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BOOM ! Le podcast où je vous propose des alternatives nuancées aux idées véhiculées par la nouvelle injonction au développement personnel. Chaque semaine, je vous propose de nous interroger ensemble, sans a priori, sur la question de se développer personnellement. S’agit-il de s’améliorer ? Ou bien de panser ses traumatismes passés ? Parle-t-on d’augmenter sa productivité ? Ou juste consommer rapidement une multitude de techniques sans vraiment atteindre la satisfaction ?

BOOM ‪!‬ BOOM ! par Nedia FIOLLE-NOURI

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 4 Ratings

BOOM ! Le podcast où je vous propose des alternatives nuancées aux idées véhiculées par la nouvelle injonction au développement personnel. Chaque semaine, je vous propose de nous interroger ensemble, sans a priori, sur la question de se développer personnellement. S’agit-il de s’améliorer ? Ou bien de panser ses traumatismes passés ? Parle-t-on d’augmenter sa productivité ? Ou juste consommer rapidement une multitude de techniques sans vraiment atteindre la satisfaction ?

    L'équilibre

    L'équilibre

    Vous le connaissez, ce sentiment, lorsque vous avancez au rythme que vous souhaitez, dans tous les aspects de votre vie ?
    Mais que ressentez-vous quand vous êtes en lutte permanente pour trouver ce rythme ?
    La pression de tout avoir et tout faire ?
    Les TO-DO lists.
    Toute la montagne de choses à faire.
    Le temps qui manque.
    Tout avoir, tout équilibrer. J’ai l’impression que cette injonction est plutôt faite aux femmes.
    Parce que, quand on y réfléchit, tout ceci s’inscrit dans une sorte de privilège : les hommes ne se posent que rarement cette question.

    Et si l'équilibre pro/perso était un mythe ?

    Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : 
    Quelles sont les 3 variables de l'équation de l'équilibrePourquoi l'équilibre est une pratique et un état d'esprit plutôt qu'une destination finaleComment être au clair avec ce que vous voulez vraimentSi vous aimez ce que je partage avec vous dans le podcast.
    Il y a un autre endroit où vous pouvez me retrouver tous les jours. 
    Si ce n’est pas encore fait, vous devriez vraiment me suivre sur instagram sur le compte @nedianouri_sophrolab, où je partage avec vous des outils pratiques pour prendre soin de vos relations à vous-même, au temps et aux autres.


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    • 11 min
    Les relations et le temps

    Les relations et le temps

    En tant qu’humains, nous sommes des êtres tribaux et vouloir être accepté, intégré par nos communautés (famille, ami.es, collègues, société) est un besoin primordial.
    Alors, ce que nous faisons la plupart du temps c’est que nous cherchons sans cesse l’approbation des “autres” parfois même au dépens de ce que nous voulons vraiment.
    Et en voulant garder ces relations intactes, on prend sur soi, on ne se laisse pas le choix, et ça impacte notre rapport au temps mais le plus important dans tout ça c’est que nous sacrifions l’intégrité de notre relation à nous-même.
    Parce que,  dans notre rapport au temps, il y a une composante purement émotionnelle.


    Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : 
    Le lien entre le manque de communication dans les relations et le rapport au tempsComment améliorer la communication dans n'importe quelle relationComment créer un rapport plus apaisé au tempsSi vous aimez ce que je partage avec vous dans le podcast.
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    • 8 min
    Rediffusion | 3 obstacles qui vous empêchent d’accéder au bonheur

    Rediffusion | 3 obstacles qui vous empêchent d’accéder au bonheur

    Rediffusion | Episode 27 - Le Bonheur, 3ème partie
    Cet épisode fait partie d'une série d'épisodes sur le bonheur.

    Dans les  épisodes 25 et 26, je vous parlais de la question du bonheur et de la surenchère au bonheur dans nos sociétés.
    Si vous ne les avez pas écoutés, je vous invite à le faire.
    J’ai pris un temps pour examiner mes propres pensées et croyances sur le bonheur.
    Je me suis rendue compte d'une croyance personnelle puissante sur le bonheur.
    Et j'ai souhaité repartager cet épisode avec vous.

    Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :


    Ma définition du bonheurLes 3 obstacles qui empêchent d'accéder au bonheurComment redéfinir le bonheur pour VOUS


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    • 5 min
    L'Anxiété

    L'Anxiété

    J’avais tort de craindre de ressentir de l’anxiété

    Si vous ressentez régulièrement de l’anxiété, vous avez probablement tendance à vouloir supprimer cette émotion complètement 

    Mais, une bonne dose d’anxiété est nécessaire pour fonctionner au quotidien

    Découvrez par quels moyens on peut réduire les symptômes de l’anxiété et comment l’utiliser de façon optimale comme carburant au quotidien

    Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :


    Pourquoi craignons-nous l'anxiétéComment percevoir l'anxiété autrementComment faire de l'anxiété votre alliée (au lieu de chercher à la supprimer)


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    • 10 min
    Je réponds à vos questions : Productivité

    Je réponds à vos questions : Productivité

    Dans les épisodes 9 et 49 du podcast,  je vous parlais de comment arrêter d’angoisser de ne rien faire mais aussi comment vous autoriser à ne pas lier votre valeur personnelle à ce que vous faites.


    Et il y a quelques jours, je vous demandais sur Instagram de me poser vos questions sur la productivité.


    J’ai reçu des questions intéressantes et j’en ai retenu 3 auxquelles je vais répondre dans cet épisode.


    Ce que j’ai constaté, c’est que pour la plupart d’entre vous la productivité est vue comme un graal à atteindre.


    Et face à cette pression de la productivité, on se tourne vers les diverses méthodes de gestion du temps / amélioration de la productivité et on se rend très vite compte qu'il nous faut plus que des "recettes magiques".



    Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :


    Quelles sont les 2 postures communes face à la pression de la productivité ?Est-ce que la planification est la clé du succès ?Faut-il vraiment éviter le multitasking ?Comment arrêter de faire de la productivité un impératif ?


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    • 9 min
    La Cohérence

    La Cohérence

    L’injonction à la cohérence.
    C’est une injonction interne et externe et une forme de perfectionnisme moral.

    D'ailleurs, avez-vous remarqué cet inconfort que vous ressentez quand vous êtes dans l’incohérence ?
    En réalité, il est tout à fait normal de concevoir des croyances ou attitudes contradictoires pour une seule personne.

    Ce n'est pas de l'hypocrisie ou un manque d'intégrité. 
    En tant qu’humains, nous sommes des êtres complexes. 
    Le psychanalyste Jung (qui a toute une théorie sur l’équilibre des parts de nos personnalités) dit que connaître ces parts opposées de soi et  les intégrer c’est ce qui permetd’accéder à notre entièreté d’humains.
    Autrement dit, quand on apprend à connaître des parties différentes ou opposées de nous-mêmes c’est là où  notre personnalité s'exprime de façon «entière». 

    Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :
    Comment apprendre à créer de l'espace pour des croyances opposéesPourquoi nous résistons nos contradictions ?Comment accepter l'entièreté de notre humanité

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    • 7 min

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TheMusicMan66 ,

Top !

Rafraîchissant et toujours pertinent 😊

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