300 episodes

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen Mark Maslow | #DRNBLBR

    • Fitness
    • 5.0, 6 Ratings

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

    FMM 288 : Solltest Du Dich täglich wiegen?

    FMM 288 : Solltest Du Dich täglich wiegen?

    Viele Menschen führen mit ihrer Waage eine sonderbare Beziehung, so eine Mischung aus Hass und Liebe – je nachdem, in welche Richtung das Gewicht geht.

    Ich finde es ist Zeit, dass wir mit einigen Vorurteilen aufräumen. Das regelmäßige Wiegen ist nämlich auch unter Fitness Coaches alles andere als un-umstritten...

    SHOWNOTES: https://marfit.de/wiegen

    • 19 min
    FMM 287 : Richtiges Krafttraining mit Bandscheibenvorfall – geht das?

    FMM 287 : Richtiges Krafttraining mit Bandscheibenvorfall – geht das?

    Kann man mit Bandscheibenvorfall "richtig" trainieren – z.B. Kreuzheben oder Kniebeugen?

    Machen wir uns nichts vor, ein Bandscheibenvorfall ist Mist. Ex-Boxchampion Vitali Klitschko erlitt zwei Bandscheibenvorfälle. Danach wurde er Weltmeister.

    Es gibt einen 5-Schritte-Prozess, der Dich vom akuten Bandscheibenvorfall zurück ins sichere Training führen kann – wie Klitschko. Am Ende der Folge kennst Du ihn.

    SHOWNOTES: https://marfit.de/bsv
    SPONSOR: https://marfit.de/auditogether

    • 52 min
    FMM Bonus : KOSTENLOSE, fettschmelzende Workouts fürs Heim

    FMM Bonus : KOSTENLOSE, fettschmelzende Workouts fürs Heim

    Lust auf "fettschmelzende" HIIT-Workouts fürs Heim? 🔥

    Zusatzausrüstung ist nicht erforderlich. Und das coolste: Du bekommst 3x die Woche ein fertiges 15-25-Min-Workout – direkt in Deine Email-Inbox.

    Es ist KOSTENLOS: Wir werden gemeinsam fit und bleiben zusammen dran – in sicherer Entfernung. 💪

    ==> http://dubist.fit

    TIPP für "Looking Good Naked"-Leser: Die Workouts eignen sich auch hervorragend als HIIT-Cardio-Finisher.

    • 8 min
    FMM 286 : Keto-Ernährung für Sportler – mit Ulrike Gonder

    FMM 286 : Keto-Ernährung für Sportler – mit Ulrike Gonder

    Die Keto-Ernährung erlebt in der Gesundheits- und Fitnessszene einen regelrechten Hype. Sie soll rapide schlank machen ohne Hunger, die Ausdauer- und Denkleistung verbessern und extrem gesund sein.

    Stimmt das denn wirklich? Die Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder hat das Standardwerk "Der Keto-Kompass" verfasst und kennt sich aus. Wir beantworten die wesentlichen Fragen und machen Dich zum Keto-Experten.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/ulrike
    SPONSOR: www.marfit.de/auditogether

    • 1 hr 37 min
    FMM 285 : Zuhause genauso effektiv trainieren, wie im Fitnessstudio?

    FMM 285 : Zuhause genauso effektiv trainieren, wie im Fitnessstudio?

    Hier ist die perfekte Sport-Ausrede: "Fitnessstudio hat zu, kann man halt nichts machen!"

    Warnung: Am Ende dieser Folge funktioniert die Ausrede nicht mehr. Deinen Muskeln ist es nämlich egal, ob Du sie im kommerziellen Gym trainierst – oder in den eigenen vier Wänden.

    Du erfährst, wie Du Deinem Zuhause für unter 300 Euro ein Upgrade verpasst – so dass Du genauso effektiv trainieren kannst wie im Gym.

    SHOWNOTES: https://marfit.de/homegym

    • 50 min
    FMM Bonus : Mehr Fettverbrennung ohne Schwitzen?

    FMM Bonus : Mehr Fettverbrennung ohne Schwitzen?

    Lust auf dieses wohlig-warme WIR-Gefühl beim Erreichen Deiner Fitnessziele? Ich auch. Deswegen fordere ich Dich heraus!

    Es geht um mehr Bewegung im Alltag. Wir gehen – jeder für sich und doch gemeinsam – 10.000 Schritte. Jeden Tag. Für 7 Tage.

    Dabei geht's nicht um Perfektion, sondern ums Mitmachen, um Spaß, um mehr Bewegung und um neue Gewohnheiten, die Du ausprobieren und – wenn Du magst – in Dein restliches Leben mitnehmen kannst.

    MITMACHEN: https://marfit.de/10kchallenge

    • 13 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
6 Ratings

6 Ratings

Nora3141 ,

Dranbleiber

Ich habe mich nun vor einigen Wochen den « Dranbleibern » angeschlossen und verfolge seitdem begeistert Marks Blog und Podcasts. Tatsächlich habe ich auch vorher schon sehr viel Sport gemacht jedoch immer nur mit eher geringem Erfolg - ich konnte weder meine Leistung steigern noch wirklich Fett abbauen, nahm teilweise sogar noch am Fettanteil zu!
Durch Marks aufklärende Berichte begann ich zu verstehen wie groß der Einfluss der mentalen Stärke ist und wie wichtig es ist sich nicht ständig unter Druck zusetzen. Seitdem habe ich also meinen Trainingsplan neu durchdacht, versuche sowohl im Training als auch im Alltag gelassener zu sein und fokussiere mich mehr auf die bisherigen « kleinen Erfolge ».
Auf diese Weise fiel mir nach nur einigen Wochen auf dass ich große sportliche Fortschritte machte und so langsam stellt sich nun auch ein neues Körpergefühl ein.
Dementsprechend kann ich die Tipps und Tricks von Mark nur weiterempfehlen! Wer sich darauf einlässt wird schnell feststellen dass seine Artikel gut durchdacht, recherchiert und sehr hilfreich sind.
Vielen Dank an dich Mark für deine ausgezeichnete Arbeit! :D

Pascal lux ,

Absolut kompetent !!

Die Seite marathonfitness.de habe ich vor einigen Jahren zufällig gefunden. Seither lese ich den Blog und bin begeisterter Dranbleiber. Seit kurzem höre ich nun auch die Podcasts auf dem Arbeitsweg und kann folgendes darüber sagen:
- Mark ist asolut kompetent auf dem Gebiet Fitness, Ernährung, ...
- Der Inhalt der Artikel bzw. Podcasts ist kompakt, enthält die wesentlichen Informationen und ist vor allem logisch aufgebaut, klar strukturiert
- die Themen sind interessant und werden unvoreingenommen dargestellt, dem Leser/Hörer werden die Fakten dargestellt und er kann sich seine eigene Meinung bilden

Mah weiter so Mark

Top Podcasts In Fitness

Listeners Also Subscribed To