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Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur

    • Health & Fitness
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    FMM 334 : Das Fitness-Game, das niemand gewinnt

    FMM 334 : Das Fitness-Game, das niemand gewinnt

    Vergleichst Du Dich mit anderen Menschen – auf Instagram, im Gym oder sonstwo? Menschen, die fitter, stärker, schöner erscheinen gibt's immer, egal wo Du stehst.

    Mit Vergleichen können wir uns motivieren, wir können uns mit ihnen aber auch runterziehen. Welche Vergleiche sind gesund, welche schädlich?

    Hier sind vier unsichtbare Skripte, die den Schmerz aus den Vergleichen nehmen, und nur die guten Gefühle übrig lassen.

    NEWSLETTER: www.dranbleiber.com

    FMM 333 : Nackt Gut Aussehen: Pole Dancing – mit Nele Sehrt

    FMM 333 : Nackt Gut Aussehen: Pole Dancing – mit Nele Sehrt

    Pole Dancing entstand im Rotlichtmillieu des letzten Jahrhunderts. Heute der Mix aus Tanz, Athletik und Akrobatik Mainstream. Dass Pole Dancing im Trend liegt, dafür ist die Hamburgerin Nele Sehrt verantwortlich – und zu Gast in dieser Folge.

    Du erfährst alles, was Du über Pole Dancing wissen musst (auch die wenig bekannten, verruchten Geheimnisse!).

    SHOWNOTES: https://marfit.de/nele
    SPONSOR: www.fmmag.de (Athletic Greens)

    FMM 332 : Wie Du einen 100km-Marsch meisterst (ohne Dich zu überfordern)

    FMM 332 : Wie Du einen 100km-Marsch meisterst (ohne Dich zu überfordern)

    100 km zu Fuß sind schon dann weit, wenn Du sie in einer Woche zurücklegst. In 24 Stunden sind sie für Jede*n eine unglaubliche Herausforderung.

    Aber wir Menschen sind dazu veranlagt, solche Strecken zu meistern. Wie Du das anstellst, erfährst Du in dieser Folge, bei der Sandy vom Mammutmarsch-Podcast Mark interviewt.

    SPONSOR: www.fmmag.de (Athletic Greens)

    SHOWNOTES (+ Marsch-Gutschein): www.marfit.de/marsch

    FMM 331 : Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill

    FMM 331 : Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill

    Eiweiß brauchst Du nicht nur im Muskelaufbau. Es ist an praktisch allen Körperzellen als Baustoff beteiligt: Immunzellen, Haut und Haare, ja selbst der Farbstoff Deiner Haare ist ein Eiweiß. Fehlt Eiweiß, können Haare grau werden.

    Zu Gast: Dr. med. Elke Mantwill, Fachärztin für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin, Sportwissenschaftlerin (SpoHo Köln), zweifache Mutter u. dreifacher Ironman.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/protein
    SPONSOR Four Sigmatic: www.pilzkaffee.de – 10% mit Code "FMM"

    FMM 330 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (2/2)

    FMM 330 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (2/2)

    Hier kommt Teil 2 Deines persönlichen Abnehm-Kickdowns.

    Es ist doch so: Ein Plateau ist beim Abnehmen – auch, wenn es Dir anders vorkommt – nicht die Ausnahme, sondern die Regel. Früher oder später darfst Du damit rechnen.

    Es ist alles gut. Das Problem ist nicht das Plateau, sondern wie Du damit umgehst. Hier sind 25 Ideen.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/25abnehmtipps
    SPONSOR: www.fmmbuch.de (50% auf die ersten 6 Monate Audible)

    FMM 329 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (1/2)

    FMM 329 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (1/2)

    "Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache. Echt, ich habe schon alles probiert. Nichts hilft!"

    Kommt Dir das bekannt vor? Manchmal erscheint es wirklich wie verhext. Du trainierst, achtest auf die Ernährung – aber auf der Waage tut sich nichts.

    Bevor Du das Handtuch schmeißt, hör' diese Folge: Hier sind 25 bewährte Fettabbau-Beschleuniger, mit denen Du wieder Fahrt aufnimmst.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/25abnehmtipps
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Customer Reviews

5.0 out of 5
6 Ratings

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Nora3141 ,

Dranbleiber

Ich habe mich nun vor einigen Wochen den « Dranbleibern » angeschlossen und verfolge seitdem begeistert Marks Blog und Podcasts. Tatsächlich habe ich auch vorher schon sehr viel Sport gemacht jedoch immer nur mit eher geringem Erfolg - ich konnte weder meine Leistung steigern noch wirklich Fett abbauen, nahm teilweise sogar noch am Fettanteil zu!
Durch Marks aufklärende Berichte begann ich zu verstehen wie groß der Einfluss der mentalen Stärke ist und wie wichtig es ist sich nicht ständig unter Druck zusetzen. Seitdem habe ich also meinen Trainingsplan neu durchdacht, versuche sowohl im Training als auch im Alltag gelassener zu sein und fokussiere mich mehr auf die bisherigen « kleinen Erfolge ».
Auf diese Weise fiel mir nach nur einigen Wochen auf dass ich große sportliche Fortschritte machte und so langsam stellt sich nun auch ein neues Körpergefühl ein.
Dementsprechend kann ich die Tipps und Tricks von Mark nur weiterempfehlen! Wer sich darauf einlässt wird schnell feststellen dass seine Artikel gut durchdacht, recherchiert und sehr hilfreich sind.
Vielen Dank an dich Mark für deine ausgezeichnete Arbeit! :D

Pascal lux ,

Absolut kompetent !!

Die Seite marathonfitness.de habe ich vor einigen Jahren zufällig gefunden. Seither lese ich den Blog und bin begeisterter Dranbleiber. Seit kurzem höre ich nun auch die Podcasts auf dem Arbeitsweg und kann folgendes darüber sagen:
- Mark ist asolut kompetent auf dem Gebiet Fitness, Ernährung, ...
- Der Inhalt der Artikel bzw. Podcasts ist kompakt, enthält die wesentlichen Informationen und ist vor allem logisch aufgebaut, klar strukturiert
- die Themen sind interessant und werden unvoreingenommen dargestellt, dem Leser/Hörer werden die Fakten dargestellt und er kann sich seine eigene Meinung bilden

Mah weiter so Mark

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