Gilberto Rivera - Bienestar físico y emocional con entrenamiento CrossFit ¡Nos Cambiaron los Muñequitos!

Gilberto Rivera nos habla sobre las ventajas del entrenamiento físico, especialmente a través del CrossFit. Gilberto comparte su experiencia al establecer Human Performance durante la pandemia, resaltando la perseverancia y el enfoque necesarios para superar desafíos financieros y falta de apoyo externo. Se explora la filosofía del CrossFit, su impacto en la fuerza y calidad de vida, así como la importancia de la comunidad y el apoyo en la práctica de este entrenamiento. Se menciona el High-Intensity Interval Training, la competencia en CrossFit, la comunicación con los coaches para evitar lesiones y se resaltan las transformaciones positivas que se pueden lograr. 
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0:00  Comunidad unida y feliz

1:20   Beneficios del entrenamiento físico

 


4:04  Trayectoria de Gilbert Rivera

12:48  Desafíos en el camino

16:21   Orgullo en los logros alcanzados

22:46  Entrenamiento de alta intensidad

24:42  CrossFit para todos los niveles

26:44   Importancia de la funcionalidad en el entrenamiento

28:23   Aprender para aplicar fuera del gimnasio

28:36   Prevenir lesiones en el entrenamiento

32:55  Transformación y Mensaje de Crecimiento

35:56  Competencia en CrossFit

41:03   Comunidad y Amistades en el Gimnasio

43:09  Beneficios Emocionales del Entrenamiento

47:19   Disciplina y Cambios de Hábitos

52:39   Acción y Claridad de Pensamiento

54:24   Emprendimiento y Superación

58:36   Invitación a Probar el Entrenamiento