38 episodes

Choisir tout, faire rimer ambition professionnelle et personnelle, prendre du temps pour soi, ne rien sacrifier. 
Bienvenue dans Les Équilibristes, le podcast qui invente de nouvelles façons d’intégrer toutes les facettes de la vie, le plus harmonieusement et sereinement possible, pour œuvrer à l’égalité femmes/hommes dans les entreprises, les organisations et la société plus largement.
Pour traiter ces sujets « mille-feuilles », à la fois intimes, familiaux, sociaux, économiques, vous entendrez ici des conversations avec des mamans, des papas, des couples, des experts qui choisissent tout et nous livrent ce que cela signifie pour eux et comment ils avancent. 
L’ambition de ce podcast : vous rassurer, vous faire réfléchir, rire et prendre du recul. Et surtout, vous mettre en action pour construire la recette qui vous convient.
Je m’appelle Sandra Fillaudeau et ces questions me passionnent depuis que je suis devenue maman et manager en même temps.
Merci de votre écoute – je me réjouis de faire avancer ces sujets avec vous !
Un mercredi sur deux, retrouvez une interview d’Équilibriste sur toutes les plateformes d'écoute !

Les Équilibristes Sandra Fillaudeau

    • Careers
    • 5.0 • 2 Ratings

Choisir tout, faire rimer ambition professionnelle et personnelle, prendre du temps pour soi, ne rien sacrifier. 
Bienvenue dans Les Équilibristes, le podcast qui invente de nouvelles façons d’intégrer toutes les facettes de la vie, le plus harmonieusement et sereinement possible, pour œuvrer à l’égalité femmes/hommes dans les entreprises, les organisations et la société plus largement.
Pour traiter ces sujets « mille-feuilles », à la fois intimes, familiaux, sociaux, économiques, vous entendrez ici des conversations avec des mamans, des papas, des couples, des experts qui choisissent tout et nous livrent ce que cela signifie pour eux et comment ils avancent. 
L’ambition de ce podcast : vous rassurer, vous faire réfléchir, rire et prendre du recul. Et surtout, vous mettre en action pour construire la recette qui vous convient.
Je m’appelle Sandra Fillaudeau et ces questions me passionnent depuis que je suis devenue maman et manager en même temps.
Merci de votre écoute – je me réjouis de faire avancer ces sujets avec vous !
Un mercredi sur deux, retrouvez une interview d’Équilibriste sur toutes les plateformes d'écoute !

    Alice Cheron - Fuguer pour se retrouver

    Alice Cheron - Fuguer pour se retrouver

    Salut chères et chers Équilibristes,
    « Une fugue c’est cette idée de partir pour mieux rentrer, c’est pas une fuite, on n’a pas en horreur son quotidien. C’est juste qu’à un moment, on a besoin de s’extraire de tout ça pour pouvoir se poser, réfléchir, faire redescendre les tensions, pour faire remonter des émotions, avoir le temps de réfléchir et rentrer chez soi en étant un peu plus alignée avec ce qui nous anime vraiment, qui on a envie d’être, indépendamment de la vie de famille, des enfants qu’on chérit. On rentre dans le quotidien qui n’a pas changé, mais on est dans une posture un peu plus sereine par rapport à tout ça. »
    C’est pas parce qu’on est confiné.es qu’on n’a pas le droit de rêver. Surtout pas d’ailleurs.
    L’épisode du jour vous embarque en Italie, avec Alice Chéron, créatrice de la plateforme dédiée au voyage et à l’art de vivre à l’italienne alidifirenze (https://www.alidifirenze.fr/), et auteure de L’Appel de la Fugue (https://www.mollat.com/livres/2411115/alice-cheron-l-appel-de-la-fugue-partir-seule-quelques-jours-quand-le-quotidien-deborde).
    Avec Alice, on a parlé d’énormément de choses : du fil de soi, de fugue confiné.e, de la place des sens dans une fugue, du fait de trouver son modèle de maternité à soi et de l’assumer.
    « Cet été [qui a suivi la naissance de mon fils], j’étais dans un état de frustration pas possible. J’étais pas encore au clair avec le fait que pour être une mère heureuse et épanouie, j’ai besoin de travailler et de faire exactement ce que j’ai envie de faire. Et que pour être tout sourire pour faire les bains et raconter les histoires, ce que j’adore faire, j’ai besoin d’avoir bossé mes 10 heures par jour. C’est comme ça. Et maintenant j’assume complètement l’équilibre que j’ai envie d’avoir pour moi-même, mais à l’époque pas du tout. »
    On a aussi beaucoup parlé de la manière dont elle a construit sa communauté et son business, et de comment elle s’est lancée dans sa websérie Dolce Follia (https://www.youtube.com/channel/UCeMK2q-cLJTRBTKUkpxr_hg), armée de quelques perruques et d’anecdotes sur son quotidien italien accumulées au fil des ans (qu’est-ce que j’ai ri en regardant les épisodes - mes préférés sont là (https://www.youtube.com/watch?v=uTuQUbuSKxE&list=PLYLv2Ijh2YwUC4t9NJKsHWRl-TNj63lj3&index=19&t=3s), là (https://www.youtube.com/watch?v=bu3v2FVc198) et là (https://www.youtube.com/watch?v=IGoIGIQm0ak)).
    Je me suis régalée, et j’espère que vous aussi !
    Les 2 ans des Équilibristes approchent à grands pas, et je vous prépare un épisode spécial pour l’occasion… je vous en dis plus dans les semaines qui viennent.
    Portez-vous bien !
    En avant mes Équilibristes,
    Sandra 

    • 44 min
    Etienne Fang - On redefining "Having it al

    Etienne Fang - On redefining "Having it al

    Dear English-speaking friends, welcome to Les Equilibristes ! My name is Sandra Fillaudeau, I am the creator and host of Les Equilibristes, a podcast in which I invite women, men, couples, to explore together what it means to lead a full life, juggling with work, children and all the rest that makes life interesting and fun. Les Equilibristes is a French expression, meaning “tightrope walkers” - I like the idea that despite the many balls we juggle with, we are always moving forward, and that is how we find a sense of balance. 
    I now help companies better understand their talents’ needs to tailor a more suited and inclusive experience for them. To find out more, head to my website www.lesequilibristes.com
    We are here to explore, together, and I would love to hear from you: feel free to email me with suggestions, comments, ideas at lesequilibristespodcast@gmail.com (mailto:lesequilibristespodcast@gmail.com). You can also check out my Instagram (https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/?hl=fr) and LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/) accounts and stay in touch there. 
    Now let’s talk about today’s episode: I had the honor of chatting with Etienne Fang, who is the talented creator of the project “Redefining Having it all” (http://www.having-it-all.org/).
    Etienne’s work is a journey across the world, meeting with women to redefine what the expression “having it all” means to them. She created a non-profit organization that uses storytelling and stories about the diversity of women and women’s ambitions to support female empowerment.
    I was immediately hooked by Etienne’s curiosity, empathy, and how she had taken on exploring topics which are at the core of what we dig into in Les Equilibristes. 
    With Etienne, we talked about the need to tell the stories of real women, how career and life decisions are never final, but rather new doors opening onto new, perhaps unexpected experiences, the universal themes that she saw through her work and research, such as the search for independence. We also talked about how we are always evolving, and how 2020 and the Covid crisis is impacting the decisions women are making. Neither one of us really likes the expression work-life balance, so we also thought about more interesting, nuanced ways to phrase the topic.
    I am so honored she was my first non-French speaking guest!

    Bonjour mes chères et chers Equilibristes
    Quel plaisir de pouvoir vous offrir accès à cette discussion avec Etienne et à son travail !
    Etienne Fang est une Américaine vivant en Californie, et elle mène depuis 5 ans un projet à la croisée des chemins, entre photographie, storytelling et recherche, sur les femmes à travers le monde et leur définition de l’expression « Having it all ». c’est d’ailleurs le nom de son projet « Redefining having it all ».
    Avec Etienne, nous avons échangé sur plein de sujets qui sont au cœur de nos explorations d’Equilibristes : la nécessité de raconter les vraies histoires des vraies femmes, le fait de ne pas considérer des décisions de carrière, comme celle de l’interrompre momentanément, comme définitives, mais plutôt comme une nouvelle porte, qui ouvre sur des opportunités inattendues. Nous avons aussi parlé des thèmes universels qui sont apparus à travers tous les portraits qu’elle a réalisés, comme la recherche d’indépendance. On a aussi parlé de notre évolution constante, et de comment l’année 2020 et la crise du Covid est en train d’impacter les choix que font les femmes. Et comme ni l’une ni l’autre nous n’aimons l’expression « équilibre vie pro vie perso », on a tenté de lui trouver des substituts plus nuancés, plus riches.
    *******
    If you would like to hear more episodes in English, let me know! I would love to hear from you: lesequlibristespodcast@gmail.com (m

    • 56 min
    Marie Robert - Penser sa vie d’Équilibriste et vivre sa pensée

    Marie Robert - Penser sa vie d’Équilibriste et vivre sa pensée

    Marie Robert, que vous allez entendre aujourd’hui, est professeure de philosophie, auteure (https://editions.flammarion.com/Auteurs/robert-marie), chroniqueuse et co-fondatrice et directrice de deux écoles Montessori (https://www.montessoriparis.com/le-projet-montessori), à Marseille et à Paris.
    Marie est aussi la créatrice du compte Instagram Philosophyissexy, sur lequel elle offre chaque matin un billet de réflexion, nourri de son vécu, du quotidien, de ses échanges. Et j’emploie le terme « offre » exprès parce que ses billets sont des rendez-vous précieux pour poser des mots et apporter un éclairage sur les grands et les petits mouvements de la vie.
    « Je crois qu’on pourrait adopter le même regard [que la pédagogie Montessori] sur nos vies d’adultes : comment faire pour que je ne me sente pas en échec dans ma parentalité ? Comment faire pour que je ne me sente pas en permanence à côté de la plaque ? Par qui je peux me faire aider ? Qui je peux solliciter ? Comment je peux modifier ces moments-là ? Comment je peux discuter avec mon enfant en disant ‘ça c’est un moment qui ne fonctionne pas’. C’est ne pas avoir la crainte de modifier. »
    Les Équilibristes, c’est une invitation à repenser l’intégration de toutes les facettes de nos vies, et à se mettre en action pour aller vers la vie qui a du sens pour soi.
    Et j’adore la philosophie de Marie, sa conception des bienfaits de la philosophie qu’elle résume dans cette phrase : « Penser sa vie, vivre sa pensée ».
    « La philosophie c’est peut-être pas autre chose que ça : mettre du questionnement, de la curiosité, de l’étonnement, dans des choses qu’on fait pourtant par habitude »
    Quel régal cet échange avec Marie : nous avons parlé de curiosité, de douceur, de l’intérêt d’appliquer la méthode Montessori à la parentalité, d’identité narrative (j’ai adoré le concept), de discussions avec les enfants, et de la vision de la vie de la génération qui suit. 
    « La génération suivante est tellement singulière. Ils n’ont plus envie de sacrifier, et ça c’est fascinant. J’ai 35 ans, au fond il n’y a pas tant de différence d’âge avec des jeunes de 17-18 ans. Et pourtant ça n’a rien à voir avec les adolescents que nous étions, où on se disait « il faut réussir, il faut avoir un bon job ». Aujourd’hui, c’est curieux et c’est déstabilisant, parce qu’il y a des jeunes qui disent, ‘ben non, moi j’ai pas envie de sacrifier, j’ai envie d’avoir du temps pour ma vie de famille, j’ai envie de laisser plus de place à ma vie de couple, à mes loisirs, j’ai envie d’être libre en fait.’ »
    Si les cours de philo vous manquent, vous avez plein d’options pour bénéficier de la sagesse et des éclairages de Marie : la suivre sur son compte Instagram (https://www.instagram.com/philosophyissexy/?hl=fr), la lire chaque mois dans Marie Claire (https://www.marieclaire.fr/le-mantra-de-marie-prendre-soin-de-soi-c-est-vivre-selon-son-tempo,1355288.asp), l’écouter sur son podcast (https://play.acast.com/s/philosophy-is-sexy). Et Marie vient de lancer des cours via Zoom, auxquels vous pouvez vous inscrire ici (https://www.philosophyissexy.fr/cours-en-ligne). 
    Vous me direz ce que l’épisode vous a inspiré ? Ça vous parle cette idée de penser sa vie pour mieux la vivre ?
    En avant les Équilibristes !
    Sandra

    • 46 min
    Alexia Colson-Duparchy - Envoyer valser sa carrière

    Alexia Colson-Duparchy - Envoyer valser sa carrière

    Depuis quelques mois, et en particulier au sortir du confinement, j’ai échangé avec beaucoup d’entre vous et une des thématiques qui revenaient le plus était celle de la reconversion professionnelle. L’intensité de ces derniers mois semble avoir rebattu les cartes pour beaucoup de personnes, remettant au premier plan des envies, souvent enterrées sous le poids du quotidien et des habitudes, et qui ont pris une urgence, ou du moins la priorité.
    La question du changement de vie, et de la reconversion professionnelle en particulier, est importante. Elle est à la mode, et comme tout ce qui est à la mode, elle n’échappe pas toujours aux clichés, ou aux raccourcis.
    Alexia Colson-Duparchy, que vous allez entendre aujourd’hui, est elle-même une heureuse reconvertie, qui accompagne celles et ceux qui se lancent. Après une carrière d’avocate en commerce international, Alexia est aujourd’hui coach pour entrepreneurs alignés (vous entendrez dans notre discussion ce qu’elle entend par là). 
    Alexia est une globe-trotter, grande curieuse du monde, des autres et d’elle-même, et une de mes très belles rencontres de ces derniers mois. 
    Elle vient de publier son premier livre, De l’art d’envoyer valser sa carrière, dans lequel elle a interviewé 35 courageux et courageuses qui ont osé se lancer. 
    Le résultat est superbe : des personnes aux parcours variés présentant les coulisses de leur reconversion professionnelle, avec ses moments de fierté, de doute, de changement de cap. 
    Work in progress.
    C’est ce que nous sommes tous, et le livre d’Alexia invite à se projeter à la place de celles et ceux qui y témoignent.
    Son livre a été le prétexte pour nous réunir et parler du plaisir d’apprendre, du plaisir des rencontres, du cheminement vers la connaissance de soi, du détricotage de ses conditionnements, de l’arrivée des enfants dans sa vie, et de l’importance d’apprendre à s’écouter.
    Pour retrouver Alexia : 
    http://brightbrainsco.com/fr/
    https://www.instagram.com/alexiabbco/?igshid=1u9d0vuan0nex&hl=fr

    Pour acheter son livre :
    https://www.mollat.com/livres/2442708/alexia-colson-duparchy-de-l-art-d-envoyer-valser-sa-carriere-35-portraits-d-entrepreneurs-artisans-artistes-et-autres-courageux-ayant-change-de-vie

    Et le fameux épisode de podcast dont je parle dans l'épisode :
    https://tim.blog/2020/05/08/elizabeth-gilbert/

    Puisque vous lisez ceci, c'est que vous êtes dans votre appli de podcasts - si vous aimez Les Equilibristes, prenez donc 2 minutes pour laisser une note et un commentaire sur Apple Podcasts, ça aide beaucoup le podcast à se faire connaître ! Mille mercis !

    • 1 hr 3 min
    François Galaine - Communiquer et s'adapter

    François Galaine - Communiquer et s'adapter

    Salut les Equilibristes
    Cette semaine, c’est un papa que vous allez entendre, et j’en suis très heureuse. Vous savez à quel point il me tient à cœur qu’on entende femmes et hommes dans Les Equilibristes.
    Mais avant de vous parler de mon invité du jour, je voudrais vous parler de Jenny Chammas, que vous aviez entendue dans l’épisode 9 des Equilibristes (https://www.lesequilibristes.com/podcast/2019/5/27/jenny-chammas).
    Jenny est coach pour femmes équilibristes, les leaders ambitieuses comme elle les appelle. Jenny a aussi un formidable podcast, Femme et Ambitieuse (https://jennychammas.com/podcasts/), dans lequel elle aide les leaders ambitieuses à dépasser leurs blocages internes, leur donne des clés pour franchir une étape décisive dans leur carrière. 
    Si je vous parle de Jenny en introduction de cet épisode, c’est parce que sa mission est importante et que j’adore son podcast, mais aussi parce que l’invité du jour, François Galaine, est son mari.
    Et il avait beaucoup à partager sur son parcours de papa équilibriste !
    Il est directeur d’activité dans l’énergie et le papa de leurs deux jeunes enfants, Charlie et Prune. 
    Le parcours de François est riche et nous a permis d’aborder plein de sujets, tous les sujets qu’on aborde avec les mères équilibristes : l’expatriation pour suivre sa conjointe, les (ré)équilibrages dans le couple et la communication comme fil conducteur, l’impact du modèle familial, le syndrome du bon élève.
    On a aussi parlé des problématiques qui se posent aux managers d’aujourd’hui autour de la flexibilité du travail : le télétravail, c’est un dû ? Comment on adapte son management, la mesure de la performance ?
    Et on a terminé avec des sujets qui me tiennent à cœur : gratitude, définition de la réussite et comment on éduque ses enfants pour qu’ils soient bien dans leurs baskets, en évitant du mieux qu’on peut les clichés de genre.
    Bonne écoute !

    • 1 hr 3 min
    Episode "Ask me anything" - Sandra de l'autre côté du micro

    Episode "Ask me anything" - Sandra de l'autre côté du micro

    Bienvenue dans cet épisode de rentrée des Equilibristes.
    J’espère que votre été vous a permis de reprendre votre souffle et que vous abordez cette nouvelle année scolaire autant d’entrain et d’énergie que possible.
    Cette semaine, l’épisode que je vous propose est particulier puisque je suis de l’autre côté du micro. L’avantage quand on mène ce genre de projets, c’est qu’on rencontre plein de personnes. Une de ces personnes, c’est Mélanie Seynat, super auditrice de la première heure, qui a lancé Podcast Fait Main (https://fait-main.lepodcast.fr/) il y a un peu plus d’un an (je vous conseille vivement d’aller écouter si vous êtes passioné.e de « do it yourself », elle interviewe des créatrices de talent et c’est un régal !). 
    Elle m’a généreusement proposé de m’interviewer, pour en savoir plus sur les coulisses du podcast, et j’ai accepté sa proposition. 
    On a passé un très bon moment à échanger : l’ADN et la naissance du projet, les missions que je mène en entreprise, la place de l’amitié et le féminisme, l’influence de mon enfance aux US sur le contenu et le ton, le fait de lancer un projet depuis la « province », le temps pour soi, la connaissance de soi, le syndrome de l’imposteur.
    Mais aussi cette question de fond : ça veut dire quoi vivre une vie pleine, complète, réussie, alignée. Pour soi, et certainement pas dans l’absolu.
    J’espère que ça vous plaira !
      
    Cet épisode lance la nouvelle saison. Ce que vous pouvez en attendre : encore des explorations. De plus en plus, je me dis que l’essentiel pour moi dans ce podcast, c’est la liberté que cet espace me donne pour explorer des choses qui m’intéressent, qui m’intriguent, d’aller à la rencontre de personnes qui, je le pense, vous intéresseront. Avec toujours en toile de fond l’exploration de ce qu’est une vie riche intégrant parentalité, vie de femme ou d’homme, carrière. Ici, on se permet de donner une infinité de définitions aux mots ambition, réussite, pourvu que ça marche pour soi.

    Les Equilibristes, c’est un podcast indépendant, c’est-à-dire que c’est un contenu que je finance intégralement. 
    Il y a plusieurs manières de m’aider à le faire prospérer :
    - la plus évidente, c’est de laisser un commentaire et une note sur Apple Podcasts, puisque vous êtes très nombreux et nombreuses à passer par cette plateforme
    - vous pouvez aussi envoyer un épisode à quelqu’un à qui vous voulez du bien, ou partager sur les réseaux sociaux.
    - j’en parle un peu dans l’épisode, je suis en train d’envoyer mon communiqué de presse à des medias que ce contenu pourrait intéresser, alors si vous connaissez quelqu’un ou travaillez vous-même dans un media, je serais ravie d’échanger avec vous ! Votre aide me serait précieuse.
    - j’ai aussi très envie de développer un lien plus direct avec vous, plus direct que les réseaux sociaux. Donc si le contenu des épisodes vous intéresse, vous pouvez vous abonner à ma lettre hebdomadaire, je l’envoie tous les mercredis et j’y partage des anecdotes, des articles, podcasts, bref, tout ce que je pense peut vous intéresser, et idéalement vous amuser au passage. Pour vous abonner, rdv sur  https://www.lesequilibristes.com/newsletternumerosdequilibristes
    Mille merci de votre fidélité, bienvenue à celles et ceux qui ont découvert le podcast cet été, et continuons les échanges par mail ou sur les réseaux sociaux !

    • 1 hr 12 min

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