145 episodes
CYM - Change Your Mind Torsten Brandt
-
- Education
Meine Herzensangelegenheit ist es, anderen Menschen dabei zu helfen, ihr Leben in die Hand zu nehmen, sich von ihren Träumen und Gedanken lenken zu lassen und dabei noch ne Menge Spaß zu haben.
Dazu habe ich dieses Podcast ins Leben gerufen. Nicht nur für Fotografen, denn natürlich kann jeder hier etwas mitnehmen, wenn er denn will. Neben den Solos werde ich auch häufig Experten in Interviews zu Wort kommen lassen um ihre Muster herauszufinden. So kann jeder seine Schlüsse daraus ziehen und von den Besten ihrer Branche lernen.
Nun wünsche ich dir viel Spaß und lebe dein Leben ... oder wie ich so gerne zu sagen pflege: "Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit!"
-
#147: Stress - NEIN DANKE! - Teil 4
🎙 SHOWNOTES
Studien zeigen:
Mehr als die Hälfte der Deutschen (60 Prozent) schafft es aktuell nicht, ihrem Alltagsstress ein Ventil zu geben, um diesen zu minimieren. Die Folge: Die Deutschen werden immer träger und verbringen zu viel Zeit im Sitzen: Werktags sind es bei Erwachsenen im Schnitt 8,5 Stunden, bei jungen Erwachsenen (18-29 Jahren) sogar 10,5 Stunden täglich. Hier ist es kein Wunder, dass sich innerlicher Stress anhäuft, wenn die Bewegung fehlt, die oft ein gutes Ventil wäre.
Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Affirmationen helfen!
🔥 Meditation oder Yoga?
🔥 Mach dir mal ein Bild davon - Visalisierung!
🔥 etc. ...
Hier die Kontaktdaten von Maren Ellsell:
Maren Ellssel
Rotenbuug
Telefon: 0 172 / 666 33 26
E-Mail: info@better-life-project.de
Homepage: Better Life Project
Better-Life-Project - APP (Für Meditation, Yoga & Coaching: Online Live + 7/24)
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
📞 PS: Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, dann schreib mir doch einfach eine Nachricht an:
Torsten Brandt
📨 podcast@cym-changeyourmind.com
📱 0171 620 96 94 -
#146: Stress - NEIN DANKE! - Teil 3
🎙 SHOWNOTES
Unglaublich, oder:
Die aktuelle Pandemie fördert zudem die Stresslast noch. Daher ist es äußerst wichtig, vermehrt auf den eigenen Stressabbau zu achten und ein ausreichendes Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil aufzubauen. Ein positiver Aspekt in der Corona-Zeit: Fast jeder Zweite gibt an, in der Pandemie mehr spazieren zu gehen.
Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 E-Mail für Dich!
🔥 Kaffee & Co?
🔥 10:30 Uhr in Deutschland - PAUSE!
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
📞 PS: Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, dann schreib mir doch einfach eine Nachricht an:
Torsten Brandt
📨 podcast@cym-changeyourmind.com
📱 0171 620 96 94 -
#145: Stress - NEIN DANKE! - Teil 2
🎙 SHOWNOTES
Stressbewältigungsstrategien sind einfache Techniken und Methoden, die den Menschen helfen sollen, effektiver mit Stress in ihrem Leben umzugehen.
Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Lauf, Forrest, lauf!
🔥 Schund oder Hund, was ist besser?
🔥 Ohmmmmmmm!
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
📞 PS: Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, dann schreib mir doch einfach eine Nachricht an:
Torsten Brandt
📨 podcast@cym-changeyourmind.com
📱 0171 620 96 94 -
#144: Stress - NEIN DANKE! - Teil 1
🎙 SHOWNOTES
Wusstest Du, dass fast 80% der Deutschen sich bereits chronisch gestresst fühlen (DKV Report 2021)?
Darüber hinaus hat sich ein stressiges Leben im Laufe der letzten Jahrzehnte vom notwendigen Übel zu einem Statussymbol entwickelt.
Das muss nicht sein
Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Schlaf tut gut.
🔥 Stecker raus?
🔥 Ich bin dann mal weg!
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
📞 PS: Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, dann schreib mir doch einfach eine Nachricht an:
Torsten Brandt
📨 podcast@cym-changeyourmind.com
📱 0171 620 96 94 -
#143: ACHTUNG - Autosuggestion!
Autosuggestionen ... das sind ganz "gefährliche" Dinger ... die manipulieren Dich ... und das ist auch gut so, wenn Sie für Dich dienlich sind, meinst Du nicht auch?
Heute erfährst Du die Hintergründe der Autosuggestionen, warum und vor allem wie sie funktionieren.
Vielleicht können sie Dir ja auch helfen.
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Wenn wir schon denken, warum dann nicht richtig?
🔥 Wer ist Émile Coué?
🔥 Placebos helfen!
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
📞 PS: Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, dann schreib mir doch einfach eine Nachricht an:
Torsten Brandt
📨 podcast@cym-changeyourmind.com
📱 0171 620 96 94 -
#142: Geld ist mir nicht so wichtig! BULLSHIT
Geld ist nicht alles! - Geld ist nicht so wichtig! - Geld macht nicht glücklich! - Geld verdirbt den Charakter!
Schon mal gehört? Bestimmt, oder? Aber stimmt das alles oder sind das nur komische Gedanken in den Köpfen?
Hier erfährst Du mehr darüber!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Wieso denken wir so?
🔥 Stimmt das, was wir denken überhaupt?
🔥 Wie können wir Glaubenssätze verändern?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
📞 PS: Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, dann schreib mir doch einfach eine Nachricht an:
Torsten Brandt
📨 podcast@cym-changeyourmind.com
📱 0171 620 96 94