29 episodes

Cześć!
Nazywam i mówię o sobie, że jestem towarzyszką, bo towarzyszę innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA.
Dla kogo nagrywam ten podcast? Dla wszystkich, którzy chcą odważnie urzeczywistniać swoje JA w karierze, w przywództwie, w życiu! Dla kobiet chcących śmiało podejmować wyzwania zgodnie z ideą #beBRAVEplayBRAVE. Dla liderów, którzy poszukują większej autentyczności i odwagi w swojej pracy.
Zapraszam do słuchania!
Marta Iwanowska - Polkowska
Coach'yca, Psycholożka & Facylitatorka Playing BIG

Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej Urzeczywistnij swoje JA!

    • Business

Cześć!
Nazywam i mówię o sobie, że jestem towarzyszką, bo towarzyszę innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA.
Dla kogo nagrywam ten podcast? Dla wszystkich, którzy chcą odważnie urzeczywistniać swoje JA w karierze, w przywództwie, w życiu! Dla kobiet chcących śmiało podejmować wyzwania zgodnie z ideą #beBRAVEplayBRAVE. Dla liderów, którzy poszukują większej autentyczności i odwagi w swojej pracy.
Zapraszam do słuchania!
Marta Iwanowska - Polkowska
Coach'yca, Psycholożka & Facylitatorka Playing BIG

    JA.Kobieta#19_#nażyćsię, czyli…? Rozmowa Moniki Chochli z Martą Iwanowską - Polkowską.

    JA.Kobieta#19_#nażyćsię, czyli…? Rozmowa Moniki Chochli z Martą Iwanowską - Polkowską.

    Najnowszy odcinek podcastu “Urzeczywistnij swoje JA” jest inny. Tym razem to ja Marta odpowiadam, a Monika Chochla też psycholożka, trenerka, terapeutka RTZ pyta, zaprasza mnie do refleksji. Ten odcinek jest szczególny, ponieważ dotyczy dawania sobie szansy i rozpoczynania, niekiedy kolejny raz, wszystkiego na nowo. Dzielę się w nim swoimi przeżyciami, wspomnieniami, trudnymi historiami. Ale też dzielę się nadzieją na to, że można nowo zlepić siebie i swoje życie, choć wcześniej rozbiło się ono na drobne kawałki. To mocna, szczera, wzruszająca rozmowa. Obie miałyśmy ciary w różnych jej momentach.

    Pomysł na ten odcinek zrodził się w moim sercu już jakiś czas temu. Poczułam, że wchodząc w Nowy Rok nie chcę opowiadać o postanowieniach noworocznych, o planowaniu wielkich zmian. Poczułam, że bliżej mi do odcinka, w którym opowiem o tym, że w Nowy Rok można wejść z jednym słowem, intencją, jedną wskazówką, a #nażyćsię jest dla mnie właśnie taką intencją na życie. A że bliżej mi do rozmowy niż nagrywania podcastu samej, to do rozmowy zaprosiłam Monikę. Tym razem role się odwróciły i to ona mnie przepytała o #nażyćsię i nażywanie się.

    Nasza rozmowa w kilku punktach:
    #nażyćsię, czyli co to takiego?
    Jak powstało hasło #nażyćsię? Jak to się zaczęło?
    Czy da się nauczyć nażywania i ożywiania własnego życia?
    Czy #nażyćsię jest tylko dla kobiet? A może i mężczyźni chcą się nażywać?
    #nażyćsię a zmęczenie, nasze kobiece zmęczenie?
    #nażyćsię a przyjemność, a sex?
    Jak #nażyćsię codziennie każdego dnia? Jak to praktykować w codzienności?

    Zachęcamy do słuchania!
    Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

    Link do pierwszej rozmowy z Moniką: https://manufakturarozwoju.pl/ja-kobieta07_badzmy-czule-dla-siebie-by-byc-czule-dla-innych-rozmowa-z-monika-chochla-o-odwadze-w-zwiazkach/

    • 1 hr 12 min
    JA.Kobieta#18_O sile, jaką daje depresja. Rozmowa Asią Dardzińską.

    JA.Kobieta#18_O sile, jaką daje depresja. Rozmowa Asią Dardzińską.

    W najnowszym odcinku podcastu “Urzeczywistnij swoje JA” moją gościnią jest Joanna Dardzińska. Żona, mama 5-rga dzieci, certyfikowana mediatorka NVC, pedagog, obecnie w trakcie czteroletniego szkolenia z zakresu psychoterapii poznawczej – behawioralnej. Podczas rozmowy mierzymy się z tematem, jakiego jeszcze nigdy nie poruszałam, a który chciałbym normalizować w społeczeństwie. Rozmawiamy o depresji i o sile, jaką niesie ze sobą… Ale rozmawiamy też o smutku i poczuciu przytłoczenia.

    Nasza rozmowa w kilku punktach:
    Objawy depresji - czym depresja jest, a czym nie jest?
    Jestem odważna - sięgam po pomoc! Pozwalam sobie na pomoc.
    Moja historia - czyli epizody depresyjne w naszym życiu.
    Jak zapędzamy się w ślepy zaułek narzucając sobie kosmiczne tempo, niemożliwe do spełnienia oczekiwania…
    “Depresja dała mi siłę”.

    Zachęcamy do słuchania!
    Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

    Asia i jej działania w sieci:
    http://joannadardzinska.pl
    https://www.instagram.com/zacznij_blisko/

    • 1 hr 10 min
    JA.Liderka#8_O odwadze pójścia za tym, co woła i łączeniu ludzi. Rozmowa Basią Falentą.

    JA.Liderka#8_O odwadze pójścia za tym, co woła i łączeniu ludzi. Rozmowa Basią Falentą.

    W najnowszym odcinku podcastu “Urzeczywistnij swoje JA” moją gościnią jest Basia Falenta. Basia to pomysłodawczyni i koordynatorka projektu “Mamy piszą książkę”, w którym blisko 1200 kobiet napisało wspólnie książkę “Mamy dla Mamy”, sprzedaną do tej pory w liczbie 70 tysięcy egzemplarzy. Basia to przedsiębiorcza kobieta - kobieta biznesu. Liderka przez duże L. Mistrzyni łączenia ludzi. Ale też żona i mama.

    Podczas rozmowy mierzymy się z tematem odwagi, wiary w siebie i w swoje plany. Rozmawiamy o tym, jak to jest pójść za tym co nas woła … Rozmawiamy o trudnościach, wyzwaniach, planach na przyszłość i o tym, że możemy żyć po swojemu.
    Nasza rozmowa w kilku punktach:
    Kobieta biznesu, czyli kto?
    Różnice między “mieć” firmę, a być się Kobietą biznesu.
    Siła Kobiet, czyli jak połączyć 1200 Kobiet w jedność?
    Mogę żyć, jak chcę. O poszukiwaniu własnej drogi zawodowej.
    O odwadze w realizacji marzeń i wsparciu najbliższych.
    O nazywaniu rzeczy po imieniu, czyli o celebracji sukcesów.


    Zachęcamy do słuchania!
    Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.


    Basia i jej firma w sieci:
    https://www.instagram.com/mamydlamamy/
    https://www.instagram.com/barbarafalenta/
    https://www.facebook.com/MamyDlaMamypl/

    • 54 min
    JA.Kobieta#17_O wolności i pieniądzach. Rozmowa Kasią Iwanoską.

    JA.Kobieta#17_O wolności i pieniądzach. Rozmowa Kasią Iwanoską.

    W najnowszym odcinku podcastu “Urzeczywistnij swoje Ja” moją gościnią jest Kasia Iwanoska. Kasia jest strateżką biznesu i władczynią zysku oraz autorką bloga finanseodkuchni.pl i ikasia.pl, gdzie dzieli się wiedzą z zakresu finansów. Pracuje jako doradczyni i coach, jej specjalizacja to wspieranie sprzedaży marek premium. Kasia, to kobieta o wielu twarzach. To kolejna rozmowa pełna inspiracji, z mocnym przesłaniem do Kobiet, które (jeszcze) boją się zarabiać.

    Nasza rozmowa w kilku punktach:
    Czy płeć przy zarabianiu pieniędzy ma znaczenie?
    Czy Kobiety to “mistrzynie” zarządzania finansami?
    Czym się różni relacja z pieniędzmi, od stosunku do pieniędzy?
    Kobiety i zarabianie pieniędzy. Na ile mamy odwagę to robić?
    Jakie schematy dotyczące zarabiania pieniędzy wynosimy z domu, w jakie wierzymy?
    Na ile MY Kobiety pozwalamy sobie na to, by sięgać po więcej … po bogactwo?
    Jak wyceniać swoje produkty i usługi, swoją pracę? I dlaczego warto robić to odważnie?
    Dlaczego warto prosić o podwyżkę?


    Zachęcamy do słuchania!
    Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

    Kasia w sieci:
    https://finanseodkuchni.pl
    https://www.facebook.com/finanseodkuchnikasiaiwanoska/
    https://www.instagram.com/kasiaiwanoska/

    Linki do artykułów:
    https://finanseodkuchni.pl/kobieca-emerytura/?fbclid=IwAR3NK_V7yvjDdRMuM_kaA1NhtCKrPF33rC-5uD0SCMO-2SPv7KRGaQZ4cas

    https://finanseodkuchni.pl/10-nieprawdziwych-rzeczy-ktore-uslyszy-kobieta/?fbclid=IwAR1bvKJjwsNwS7KQ0YFvjWDuU04osXUOpzh1rGyh_2KSzwch4wI6rHmcku4

    • 1 hr 23 min
    JA.Kobieta#16_O wyzwaniach przedsiębiorczej mamy, potknięciach i dawaniu sobie szans na zmianę. Rozmowa Karoliną Szymańską.

    JA.Kobieta#16_O wyzwaniach przedsiębiorczej mamy, potknięciach i dawaniu sobie szans na zmianę. Rozmowa Karoliną Szymańską.

    W najnowszym odcinku podcastu “Urzeczywistnij swoje Ja” moją gościnią jest Karolina Szymańska. Karolina jest mamą trójki dzieci oraz założycielką bloga Our Little Adevtures, ale też przedsiębiorczą, odważną kobietą. Nasza rozmowa odbywa się w ważnym dla Karoliny momencie, ponieważ jako odważna kobieta, Karolina zdecydowała się powrócić na “swoje”, czyli ponownie prowadzić firmę, choć kilka lat temu już jedną zamknęła.
    Na co dzień Karolina dzieli się wskazówkami na temat spędzania czasu wolnego z dziećmi, a także porusza kwestie kobiecości. I o byciu kobietą też jest ta rozmowa!

    Nasza rozmowa w kilku punktach:
    Jak to jest być mamą i zachowywać równowagę w życiu?
    Perfekcjonizm a macierzyństwo, czyli o zderzeniu z rzeczywistością.
    O przekonaniach i stereotypach, czyli czy dzieciom dzieje się krzywda, gdy mama jest businesswoman?
    O zmianach w życiu, czyli potknięciach, o zataczaniu koła i widzeniu siebie “na nowo”.
    O odnajdywaniu swojej kobiecości i skupianiu się na swoich potrzebach.
    O kolorowych strojach w biznesie i odwadze ich noszenia.


    Zachęcamy do słuchania!
    Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

    Karolina w sieci:
    https://ourlittleadventures.pl

    • 1 hr 8 min
    JA.Kobieta#15_O tym, jak sport pomaga nam zaakceptować siebie, rozmowa z biegaczką Kelli Wróbel.

    JA.Kobieta#15_O tym, jak sport pomaga nam zaakceptować siebie, rozmowa z biegaczką Kelli Wróbel.

    W najnowszym odcinku podcastu “Urzeczywistnij swoje Ja” moją gościnią jest Kelli Wróbel. Kelli w sieci znana jest jako @zabieganaKelli. Na co dzień robi niesamowite rzeczy! Przebiegła 7 szczytów na trasie 240 kilometrów! Spełnia się, jako mama i bizneswoman. Od półtora roku prowadzi wegetariańską śniadaniownię w Rzeszowie. Działa wolontariacko, biega dystansie powyżej 42 kilometry oraz koordynuje spotkania, podczas których zupełnie obce osoby spotykają się raz w tygodniu, aby ze sobą przebiec 5 kilometrów.
    Podczas naszej rozmowy wróciłyśmy do wspomnień Kelli, które z pewnością ukształtowały ją, jako osobę, jako kobietę i matkę. Rozprawiamy się z tematem akceptacji siebie, także swojego ciała. Z tematem bycia potrzebną, z poszukiwaniem własnej drogi i tożsamości, a także czy warto się nad sobą użalać i czy są na to jakieś limity.

    Nasza rozmowa w kilku punktach:
    * Perfekcjonizm. Jak negatywnie może wpływać na nasze życie, a nawet zdrowie?
    * Jak na nowo odzyskać kontrolę nad swoim życiem, podnieść się z choroby i dać sobie kolejną szansę?
    * Skąd czerpać siłę do stawiania czoła codziennym wyzwaniom?
    * Czego potrzebujemy, gdy się boimy?
    * Co sprawia, że czujemy się odważne?
    * Inni ludzie, czy są nam potrzebni?
    * O narzuceniu Kobietom poczucia #musisz.
    * Drobiazgi dnia codziennego - czy wystarczą, by się #nażyć?

    Zachęcamy do słuchania!
    Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

    Kelly w sieci:
    www.zabieganakelli.pl
    https://www.instagram.com/zabieganakelli/

    • 1 hr 7 min

Top Podcasts In Business

Steven Bartlett
Stanford GSB
WELT
Tim Ferriss: Bestselling Author, Human Guinea Pig
France Culture
CosaVostra | Orso Media

You Might Also Like

Marta Niedzwiecka