Wie lang ist lang genug? Entdecke das Geheimnis effektiver Dauerläufe

Folge 49: Von mittellangen bis ultralangen Läufen: Optimiere dein Training für Marathon und Halbmarathon

In dieser motivierenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt der Dauerläufe ein und erklären die entscheidenden Rollen von mittellangen, richtig langen und ultralangen Läufen für dein Training. Erfahre, wie du die optimale Länge deiner Läufe bestimmst, warum die Dauer wichtiger ist als die Distanz und wie du deinen Fettstoffwechsel effektiv trainierst. Unsere Experten geben praktische Tipps, wie du lange Läufe in dein Programm integrieren kannst, häufige Fehler vermeidest und deine Ausdauer maximierst. Ob du dich auf einen Marathon oder einen Halbmarathon vorbereitest, diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Inspiration für alle Läufer.

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Blog: MLALA, RLALA und ULALA

Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

Franziska Dietz auf Instagram

Andreas Butz auf Instagram

Andreas auf Facebook

Andreas bei Strava

Andreas bei LinkedIn

Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com

Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.