The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Sarah Desai

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die 4 Geheimnisse gesunder Partnerschaften.

1. Jeder bleibt ein eigenständiger Mensch in der Beziehung: Das bedeutet, wir alleine können unsere Partner*in nicht glücklich machen.

2. Veränderungen schweißen zusammen: Zu wissen, Veränderungen meistern zu können schafft Optimismus die Zukunft nach den eigenen Wünschen gestalten zu können und Vertrauen, sich hierbei auf den anderen verlassen zu können.

3. Sprechen ist Gold: Wenn wir lernen mit unseren Gedanken und Gefühlen nicht zurückzuhalten aus Angst zu bedürftig zu wirken, öffnet sich ein ungeahnter Raum für die Entwicklung der Partnerschaft auf ein neues Level.

4. Leben der Dreifaltigkeit: Liebe, Sex und Freundschaft: Wir nehmen alles drei wichtig, aber nicht als selbstverständlich und schaffen Räume für gemeinsame Erfahrungen, die die Bindung in allen drei Bereichen stärken.


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Keine Beziehung ist so prägend, wie die zu unseren Eltern. Ganz egal, wie die Beziehung zu unseren Eltern auch aussehen mag und auch ganz egal, ob sie innig oder problematisch ist, sie ist der Ausgangspunkt für unser Selbstwertgefühl.

Aufgrund dieser Besonderheit, haben sich viele von uns auch im Erwachsenenalter noch nicht von den eigenen Eltern abgenabelt. Auch wenn wir bereits ausgezogen sind, unsere eigenen Familien gegründet haben und fest im Berufsleben stehen, haben wir den emotionalen Abnablungsprozess noch nicht vollzogen. Das wiederum führt zu etwaigen Konflikten in der Dynamik zu unseren Eltern, wie z.B. dem Gefühl, kein selbstbestimmtes Leben zu führen.
In dieser Podcastfolge erfährst wie du den Abnablungsprozess zu deinen Eltern gestalten kannst und hierdurch ein unabhängiges Leben führen kannst, welches unbelastet von gegenseitigen Vorwürfen ist.

„What the hell!“ ist ein Verhaltensmuster aus der Psychologie, auf das wir oft unbewusst zurückgreifen, wenn wir unser Leben ändern wollen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:

- Wie du ungesunde Gewohnheiten ablegst
- Neue, dir dienliche, Gewohnheiten etablierst
- Deinem Leben nachhaltig eine neue Richtung gibst
- Dranbleibst und dich nicht von Rückschlägen aufhalten lässt

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Der Mensch, der du jetzt gerade bist, mit deiner Erfahrung des Atmens, der Lebendigkeit, deinem Körper, aber auch deinen Ängsten, Zweifeln und Gedanken ist das Ergebnis all deiner Erfahrungen und Prägungen. Sie sind biologisch, psychisch, seelisch, spirituell. Wie auch immer du sie nennen oder bezeichnen möchtest, sie machen dich zu dem Menschen, der jetzt gerade atmet, und zu demjenigen, dem andere Menschen begegnen. Dein Charakter, deine Persönlichkeit und deine Denk- und Verhaltensmuster haben alle ihren Ursprung in der Summe dessen, was du erlebt hast und was dir mitgegeben wurde. Es gibt mit Sicherheit Teile von dir, die du magst und gerne anderen und dir zeigst. Es gibt aber mit Sicherheit auch Teile von dir, die du nicht magst. Teile von dir, die du am liebsten für immer verstecken würdest, an einem ganz abgelegenen Ort, den niemand kennt. Oder besser gesagt: Du hast diese Teile deiner Selbst bereits versteckt und zwar ganz tief in dir selbst. So tief, dass du diese Teile fast selbst nicht mehr siehst und doch steuern sie dich im Hier und Jetzt! Diese Aspekte deiner Selbst, steuern dich aus deinem Unterbewusstseins heraus. Sie bestimmen dein Denken und Handeln. Sie verwickeln dich in ungesunde Verhaltens- und Denkmuster. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du genau diese Verwicklungen auflöst. Wie du dich ent-wickelst.  
 
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Der heutige Gast ist schon lange kein Unbekannter mehr in dem The Mindful Sessions Podcast: Lama Rod Owens ist buddhistischer Lehrer, queerer antirassistischer Aktivist und Autor. Gemeinsam mit Michael „Curse“ Kurth führe ich ein hochspannendes Gespräch über Glück und Liebe in den Zeiten der Apokalypse.

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Mehr über Lama Rod Owens: https://www.lamarod.com
Buch "The New Saints": https://www.amazon.de/New-Saints-Broken-Spiritual-Warriors/dp/164963000X
Monatliches Programm "Free Radicals": https://www.lamarod.com/free-radicals

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Mehr über Michael „Curse“ Kurth: https://www.curse.de
Podcast "Meditation, Coaching & Life“: https://podcasts.apple.com/de/podcast/meditation-coaching-life-der-podcast-mit-michael-curse/id1191610678?l=en-GB

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Aktuell bekomme ich sehr viele Nachrichten von euch, dass ihr gerade eine schwere Zeit durchmacht.
Für einige ist das Weltgeschehen der Auslöser hierfür, für andere private Verluste oder Herausforderung.

Dies war Anlass für mich, diese Podcastfolge aufzunehmen, mit der ich euch eine Hilfestellung für schwere Zeiten an die Hand geben möchte.
Dich erwartet in dieser Podcastfolge eine Herangehensweise mit Hilfe derer:
- Du dir in unsicheren Zeit Halt geben kannst.
- Vertrauen findest in der Ungewissheit.
- In schweren Zeiten neue Hoffnung schöpfst.


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