🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine ‪!‬ Julie Coignet , Naturopathe et Professeur de Yoga

Qu’est ce que le mucus ? A quoi sert le mucus ?  Qu’est-ce qui peut impacter sa production et comment en prendre soin ?

C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 139 de KINOA.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.55.00 Intro
00.01.48 Qu'est-ce que le mucus ?
00.03.05 Quels sont les rôles du mucus ?
00.06.19 Quelles sont les conséquences d'un mucus de mauvaise qualité ?
00.09.29 Qu'est-ce qui peut altérer votre mucus ?

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⮕ Lire la synthèse écrite - Le mucus, un composant essentielle de votre santé intestinale

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

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Des épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.

⮕ Cette semaine je réponds à la question d'Helène : Quel pain est le plus adapté quand on a un intestin irritable ?


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Que sont les ballonnements ? D’où viennent-ils ? Comment s’en débarrasser ?

C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 138 de KINOA.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.55.00 Intro
00.02.17 Généralités sur les ballonnements
00.03.02 Que sont les ballonnements ?
00.03.39 Les 10 principales causes de vos ballonnements
00.10.02 Mes conseils pour vous en débarrasser


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⮕ Lire la synthèse écrite - Comment se débarrasser des ballonnements et des gaz ?

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Je vous expliquais déjà les bienfaits du collagène dans l'épisode 88 du podcast, un épisode qui vous a beaucoup plu d’ailleurs.

Aujourd’hui si je reviens sur le sujet du collagène c’est parce que vous me posez très souvent des questions sur lequel prendre, plutôt le collagène marin ou bovin, et comment bien le choisir ?

Pour répondre à vos questions, j’ai fait appel à Gaetan, expert chez Nutripure, le laboratoire de compléments alimentaires dont je vous parle souvent et fournisseur officiel du collagène que je consomme quotidiennement.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.00.00 Intro
00.02.00 Pourquoi le collagène est devenu si tendance ?
00.03.42 Est-ce qu'on devrait tous prendre du collagène ?
00.08.00 Quelle est la différence entre le collagène marin et bovin ?
00.15.22 Est-ce qu'il existe un collagène vegan ?
00.17.29 Quelles sont les conditions d'une bonne assimilation ?

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La digestion est au coeur de tout. Mais comment savoir si votre intestin est en bonne santé ou s'il a besoin d’attention ?

Cette semaine dans l’épisode 136 du podcast, je vous partage 10 signes révélateurs qui peuvent vous alerter sur le fait que votre intestin ne fonctionne pas correctement.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.00.00 Intro
00.02.22 1er signe révélateur : des maux de ventre
00.02.55 2ème signe révélateur : une fatigue chronique
00.05.01 3ème signe révélateur : des troubles du sommeil
00.05.41 4ème signe révélateur : des problèmes de peau
00.08.12 5ème signe révélateur : des allergies et intolérances alimentaires
00.09.25 6ème signe révélateur : un moral instable
00.10.28 7ème signe révélateur : vous êtes tout le temps malades
00.11.09 8ème signe révélateur : des troubles hormonaux
00.12.19 9ème signe révélateur : la prise ou perte de poids
00.14.03 10ème signe révélateur : des pulsions alimentaires

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⮕ Lire la synthèse écrite - 10 signes révélateurs d'un intestin en mauvaise santé

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Des épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.

⮕ Cette semaine je réponds à la question de Carine : Pourquoi je ballonne systématiquement juste après les repas alors que je mange sainement, plein de légumes, bio, sans gluten et sans lactose ?


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