30 episodes
Ovulando con Elena Elena Sofía Zambrano
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- Health & Fitness
Hablamos sobre ser mujer. Tener ciclos menstruales. Ser fértiles. Ser cíclicas. Y todo lo que ocurre entre medio.
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30 ¿Usar el método sintotérmico durante el embarazo?
¿Usate el método sintotérmico, lograste embarazo y ahora te preguntas si debes seguir graficando?
¿Has escuchado que llevar un gráfico de temperatura te puede alertar de que estás cerca de parir?
¿Has escuchado que llevar un gráfico de temperatura te puede alertar de una inminente pérdida gestacional?
Acá te cuento todo acerca de estas preguntas. -
29 Cinco libros que transforman tu menstruación
En este episodio te hablo de 5 libros (menos conocidos) que serán una revolución en tu vida menstrual. ¡Sobre el último libro te tengo una sorpresa!
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28 Sintotérmica de forma autodidacta
Si aprendiste el método de forma autodidacta, estás tomando un programa autodidacta o pensando en tomarlo, aquí te comparto algunos consejos para quedarte tranquila de cómo estás usando el método.
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27 Cómo no arruinar tu gráfico en diciembre
¿Usas el método sintotérmico y en diciembre tu gráfico siempre es un desastre? Te dejo algunos consejos en este episodio.
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26 Cómo dividir el ciclo menstrual
¿Preovulatoria, folicular, premenstrual, postovulatoria, lútea? ¿Estás confundida? No te preocupes, estás en el lugar correcto. Aquí te cuento las diferentes maneras de dividir el ciclo menstrual y cómo llamamos a sus diferentes fases.
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25 No he encontrado mi producto menstrual perfecto
Toallas de tela, copas menstruales, calzones menstruales, sangrado libre... hay un mundo ahí afuera!