~~Varsmana~~ [Как оставаться в потоке своей души] Павел Шехов
-
- Health & Fitness
Трансформационный тренер.
Соединяю с высшим. Помогаю обрести смысл в ваших действиях и соединиться со своими истинными ценностями.
Медитативные практики, которые работают!
-
Речевые режимы оратора
Сегодня я хочу раскрыть тему про речевые режимы. Что это за зверь такой и как знание об этом может уже в ближайшие пару дней поднять тебя на новый уровень профессионализма.
Давайте начнем с того, что такое речевые режимы. Речевой режим - это определенный стиль голоса и речи, который вы используете в зависимости от контекста и цели вашего выступления. В нашей работе мы выделяем несколько речевых режимов: лектор, трибун, сказочник, сержант, свой парень и мудрец.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/varsmana/message -
СЕПАРАЦИЯ. Как обрести внутреннюю автономию и свободу
Люди, чтобы облегчить свою жизнь, внутри себя пользуются ограниченным набором персонажей.
Так проще понимать внешний мир, когда сводишь все к небольшому количеству внутренних фигур. Поэтому часто отношение к своим собственным родителям человек распространяет на других людей.
Например, женщина проецирует своего папу на других мужчин (в каждом претенденте она БЕССОЗНАТЕЛЬНО видит отца). Мужчина зачастую проецирует маму.
Это так и называется — «проекция».
В этом подкасте поговорим:
1. Зачем делать сепарацию
2. Какие проблемы можно решить с помощью сепарации
3. Тест. Замерьте уровень вашей автономности от проекций родителей
4. Как делать сепарацию
5. Результаты сепарации
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/varsmana/message -
Центрирование (Гармония тела, сердца, головы и души)
Как научиться принимать правильные решения?
Вместо десятков тренингов по освоению новых востребованных профессий и курсов по мотивации.
1 МЕДИТАЦИЯ, которая вернёт ваш фокус внимания в правильное русло.
Эффект от медитации:
1. Поверишь в свои силы.
2.Перестанешь ломать себя ради навязанных трендов.
3. Повысишь продуктивность и за день сделаешь больше, чем за неделю.
4. Перестанешь биться головой о невидимую стену.
5. Начнёшь лучше понимать себя и своё предназначение.
6. Перестанешь циклиться на проблемах и страхе ошибиться.
7. Начнёшь ориентироваться на достижение цели.
8. Перестанешь ущемлять себя ради удобства других.
9. Начнёшь ставить себя на первое место в своей жизни.
10. Примешь свою самоценность.
11. Пробудишь в себе дух энтузиазма.
Как получить максимум пользы?
1. Выпейте стакан воды
2. Сядьте в удобную позу (лучше сидя, облокотившись спиной о спинку кресла)
3. Сделайте глубокий вдох и протяжный расслабляющий выдох.
4. Поставьте намерение на медитацию - "Активировать процветание души"
5. Слушать лучше утром, чтобы настроиться на весь день
6. Отключите гаджеты и любые источники постороннего шума
7. Максимально своим сознанием усиливайте те процессы, которые происходят во время медитации. Т.е. не ждите, что на вас что-то должно снизойти, включите проактивность и включайтесь в эти состояния самостоятельно
*Это базовая техника. Без работы со своими целями.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/varsmana/message -
Медитативная Практика "Готовность к Переменам"
Данная практика поможет вам создать внутреннюю готовность к переменам в вашей жизни.
Вы сможете почувствовать себя более открытым и свободным, продуктивным и успешным, и в целом более счастливым человеком.
Любой день может стать хорошим, если мыслить позитивно и быть открытым к переменам и превращать их в своих помощников…
Перемены приносят новые возможности, которые порой неожиданно приходят в нашу жизнь... Если поймать этот ветер перемен с открытым сердцем и умом, можно плыть туда, куда вы хотите…
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/varsmana/message -
Архетипические энергии. Для чего нужна игривость?
Что такое архетипы, архетипические энергии и персонажи.
Для чего нужно состояние игры в жизни
Как игра позволяет достигать цели
Как превращать трудности в игру
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/varsmana/message -
Где взять денег, когда их уже нет?
Тут, несколько в ироничном стиле поговорим о том, как открыться денежному потоку и оттопырить чакры.
Поделюсь своим видением. Расскажу о наиболее оптимальной для этого стратегии.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/varsmana/message