Mamzelle Pastel le podcast Mamzelle Pastel le Podcast
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Bienvenue dans le podcast de Mamzelle Pastel, un endroit rassurant et propice à ton épanouissement artistique et entrepreneurial. Parce que vivre de notre passion est non seulement possible mais en plus agréable, je te partage sans filtre les coulisses d'une vie d'artiste entrepreneure.
Tour à tour, nous allons évoquer nos activités créatives et artistiques sous différents angles : nos peurs, nos réussites, nos finances, nos clients, nos modes de communication, notre organisation... sans pression ni prétention, avançons sereinement dans notre développement!
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122- J'ai participé à un concours de maquillage
J'ai participé (et remporté) à la première édition du concours de maquillage The Makeup talent à Lyon en janvier dernier.
Je vous partage comment je m'y suis préparée, comment je l'ai vécu.
Les ressources citées dans cet épisode :
The makeup Talent
Coraline, l'autre jeune femme finaliste avec moi
Lisa notre mentor et artiste au grand coeur
Blory et ses créations toutes en strass
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121- La puissance du souffle avec Chloé-Chhaya Purnima
Une interview qui me tenait à coeur depuis que j'ai découvert le Breathwork.
Chloé, aussi nommée Chhaya Purnima, est mon accompagnante en respiration. Son vécu est très inspirant, j'espère que l'écouter te fera autant de bien que j'en ai eu à l'enregistrer!
Les respirations citées:
la respiration en carré : inspirer sur 4, bloquer sur 4 poumons pleins, expirer sur 4, bloquer sur 4 poumons vides
la respiration triangle : inspirer sur 4, bloquer sur 7, expirer sur 8
la respiration alternée : inspirer narine gauche en bouchant la narine droite-bloquer- déboucher la narine droite et boucher la narine gauche en expirant. Recommencer plusieurs fois, en pensant à toujours commencer ET terminer cette respiration par la narine gauche
respiration kapalabhati : faites quelques recherches sur internet car c'est difficile à expliquer par écrit!
Les ressources et liens cités :
le compte Instagram de Chloé
la méthode Wim Hof
le miracle morning, le livre qu'elle a lu en tout début
les livres de Stanislas Grof
le livre Respire tout simplement de Dan Brulé
les livres de Leonard Orr
sa page Spotify pour écouter les playlists
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120- Augmenter tes tarifs en 2023
8 excellentes raisons pour augmenter tes tarifs en 2023 :
1- suivre la vague de l'inflation
2- ton expérience
3- te respecter
4- tes limites
5- te positionner
6- te différencier
7- tes envies
8- la compétitivité
Les ressources citées :
* le compte Mon budget Bento (et le livre associé) qui parle d'eurorespect
Me contacter :
* site internet
* compte instagram
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119- Echelle de valeur entre artistes
Ton métier artistique est-il meilleur et plus intéressant qu'un autre?
T'est-il déjà arrivé de penser que tu créais plus d'argent grâce à tes talents par rapport à un autre artiste sans même lui avoir posé la question?
Alors écoute cet épisode pour comprendre qu'il ne faut jamais faire de supposition.
papoter avec moi :
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* sur mon site internet
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118- 7 idées pour parler de nos offres (et 2 bonus)
Tu es artiste, créateur.trice, entrepreneur.e et tu proposes des formations, oeuvres, coachings, produits, services à la vente... mais tu n'en parles JAMAIS?
Cet épisode est fait pour toi.
Résumé des idées :
1- les stories
2- la newsletter
3- le vlog, la chaîne youtube
4- en live sur twitch, IG ou FB
5- un post classique sur les différent réseaux sociaux
6- en message privé
7- dans une masterclass
8- un onglet spécifique sur ton site internet
9- une page dans ton application Notion
Les épisodes à écouter pour travailler sur ton rapport à l'argent (ultra ultra important!!)
* épisode 3
* épisode 84
* épisode 103
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117- Gérer les langues de vipère
En résumé, les 5 idées :
1- regarder ce que ça vient chercher en nous
2- Prendre le bon, le vrai et laisser de côté le mauvais, le méchant
3- se rappeler pour QUI on fait tout ça
4- ne rien prendre personnellement
5- faire preuve de douceur
Ressources citées :
Episode 114
Les accords toltèques
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