90 episodes

Le podcast vivre est le podcast qui veut préserver votre santé mentale et faire grandir votre richesse intérieure. Je suis Leila, fondatrice de la MindfulAcademy et mon intention est de vous aider à transformer votre vie vers plus d'harmonie, d'alignement et de paix intérieure.
Chaque semaine, je vous livre un épisode pour comprendre le mécanisme de notre cerveau, nos émotions et les pratiques de pleine conscience pour apprendre à lâcher-prise, à nous accepter, à nous aimer et à vivre une vie plus seine et plus sereine.

Podcast vivre: pleine conscience et santé mentale Leïla Lahbabi

    • Education
    • 5.0 • 2 Ratings

Le podcast vivre est le podcast qui veut préserver votre santé mentale et faire grandir votre richesse intérieure. Je suis Leila, fondatrice de la MindfulAcademy et mon intention est de vous aider à transformer votre vie vers plus d'harmonie, d'alignement et de paix intérieure.
Chaque semaine, je vous livre un épisode pour comprendre le mécanisme de notre cerveau, nos émotions et les pratiques de pleine conscience pour apprendre à lâcher-prise, à nous accepter, à nous aimer et à vivre une vie plus seine et plus sereine.

    Equilibre pro perso - Episode 88

    Equilibre pro perso - Episode 88

    Dans cet épisode spécial de mon podcast Vivre, je vous emmène dans mon propre voyage vers l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Pendant trois ans, j'ai évité d'aborder ce sujet complexe, mais aujourd'hui, je décide de plonger dedans. Je partage avec vous mes défis en tant que maman, entrepreneure et individu, tout en explorant les pressions sociales et professionnelles qui pèsent sur nous. À travers mon récit, vous découvrirez mes réflexions sur la recherche de stabilité intérieure et sur la manière dont je jongle avec les différentes sphères de ma vie. Rejoignez moi dans cette exploration pour découvrir comment vous aussi pouvez créer votre propre équilibre dans un monde en perpétuel mouvement.

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    Pour en savoir plus:

    https://linktr.ee/Leilalhb

    • 19 min
    Bilan des 3 ans - Episode 87

    Bilan des 3 ans - Episode 87

    Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast vivre où je vous raconte le bilan de ces trois ans d'apprentissage auprès de vous.

    Dans ce podcast je vous raconte à quel moment j'ai commencé ce podcast, pourquoi je l'ai fait et quelles sont les étapes de transformation par lesquelles je suis passée.

    On pense souvent que la transformation s'opère du jour au lendemain en s'empêchant de faire des petits pas les uns après les autres.

    Mon intention dans cet épisode est de vous inciter à continuer quelque soit le stade auquel vous êtes car je connais très bien ce sentiment de vouloir tout lâcher et revenir à sa zone de confort. Finalement c'est dans les moments où nous sommes le moins à l'aise que nous réussissons à passer les plus grands paliers de croissance.

    • 36 min
    Surf & Pleine Conscience : L'Instant Présent - Episode 86

    Surf & Pleine Conscience : L'Instant Présent - Episode 86

    Plongez dans l'univers envoûtant de la pleine conscience à travers les vagues de notre dernier épisode. Dans cette session captivante, je partage les précieuses leçons que le surf m'a offertes sur l'art de vivre l'instant présent. Découvrez comment chaque coup de rame, chaque glisse sur la crête d'une vague, devient une méditation en mouvement, révélant des perspectives profondes sur la vie et la pleine conscience. Que vous soyez un passionné de surf ou simplement curieux de savoir comment les principes de ce sport peuvent enrichir votre vie quotidienne, ce podcast est une invitation à explorer l'océan intérieur de la pleine conscience. Rejoignez-moi pour une conversation inspirante et pratique sur la fusion entre le surf et la sérénité intérieure. Plongez, respirez, et découvrez comment chaque instant peut être une opportunité de se connecter avec soi-même. 🌊🧘‍♂️ #PleineConscience #Surf #BienÊtre



    Pour ceux qui souhaitent s'inscrire au programme ANCRAGE et bénéficier de l'offre avant fin décembre, le lien vers le bon de commande est par ici: https://mindfulacademy.thrivecart.com/ancrage/

    • 15 min
    Révélez la Joie au Cœur de la Crise de Milieu de Vie - Episode 85

    Révélez la Joie au Cœur de la Crise de Milieu de Vie - Episode 85

    Plongez dans l'exploration optimiste de la crise de milieu de vie avec Leïla, la fondatrice de la Mindful Academy, dans cet épisode inspirant du podcast Vivre. Découvrez une perspective joyeuse sur cette phase cruciale, où Leïla partage sa propre expérience tout en décomposant les origines et les multiples facettes de cette période. Explorez le lien entre la pleine conscience et la crise de milieu de vie, et apprenez comment cette transition peut être une opportunité de croissance personnelle. Que vous traversiez vous-même cette phase ou que vous connaissiez quelqu'un qui le fait, ce podcast offre des conseils bienveillants et encourageants pour embrasser le changement, se reconnecter à soi-même, et vivre une vie pleinement épanouissante. Prenez le temps de vous immerger dans cette conversation captivante sur le chemin de la découverte intérieure. #CriseDeMilieuDeVie #PleineConscience #PodcastVivre
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    Mon contact: https://linktr.ee/leilalhb

    • 21 min
    Unlocking Inner Potential: The Strength of Free Will - Episode 84

    Unlocking Inner Potential: The Strength of Free Will - Episode 84

    Welcome to Podcast Vivre, the ultimate destination for enhancing your inner wealth. Join Leïla, the founder of Mindful Academy and Mind Impact, as she guides you on your journey of personal growth and development. In this enlightening episode, Leïla introduces herself, sharing her diverse background in engineering, mathematics, mindfulness, coaching, and psychology.

    As a conscious entrepreneur, Leïla's mission is to empower individuals who are deeply committed to personal and professional growth. She offers invaluable support to help you achieve lasting inner and outer transformation. If you'd like to learn more about Leïla and her offerings, find the link in the episode description.

    Now, let's delve into the core theme of today's discussion – the power of free will. Leïla reflects on the linguistic and cultural nuances that come into play when translating the concepts of 'fatalism' and 'voluntarism' from French to English. She takes you through the definitions of these words, drawing insightful distinctions between them.




    According to Leïla, fatalism is the mindset that accepts everything as predetermined, leaving individuals feeling powerless to change their circumstances. Pessimistic fatalism, in particular, saps hope and faith in the potential for positive change. On the other hand, Leïla explores the philosophical and scientific definition of 'free will.' It's the ability of humans to make choices independently of prior events or the state of the universe.

    In this thought-provoking episode, Leïla underscores the importance of making choices regardless of life's chaos and challenges. She urges you not to succumb to pessimistic fatalism when faced with difficulties. Leïla's own journey from data science to neuroscience, where she discovered the profound impact of mindfulness, forms the foundation of her belief in the transformative potential of free will.

    As Leïla recounts her personal transformation, she shares the revelation that our brains, like muscles, can be strengthened and trained. This realization led her to explore mindfulness and the Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) course, ultimately changing her life for the better. She emphasizes that change begins with the willingness to take action, even if it means starting with imperfect steps.

    Leïla's message resonates with anyone who faces adversity, doubters, or personal challenges. She encourages you to trust in your inner power, take action, and not give in to pessimism or the belief that change is impossible. Instead, she urges you to question fatalism and keep moving forward with hope and determination.

    Leïla's podcast stands as a testament to the power of free will, proving that embracing opportunities for change can lead to incredible results. If you've been inspired by this episode, consider leaving a five-star rating and writing a comment to connect with Leïla.

    Join Podcast Vivre in exploring the possibilities of life and personal growth. This episode reminds us that as long as there is life, there is hope – the hope that free will can create positive change. Tune in to discover your inner strength and embark on your path of transformation.

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    More about Leïla and her services: https://linktr.ee/Leilalhb

    • 18 min
    Le Pouvoir de la Volonté : Changer Vraiment les Choses - Episode 84

    Le Pouvoir de la Volonté : Changer Vraiment les Choses - Episode 84

    Dans cet épisode spécial du podcast "Vivre" animé par Leïla, fondatrice de la Mindful Academy, nous plongeons au cœur d'un sujet profondément inspirant. Exceptionnellement diffusé un mardi au lieu de jeudi, cet épisode vous invite à réfléchir sur un thème central : la volonté de changer les choses.

    Leïla partage avec passion ses réflexions sur le fatalisme, une émotion qui peut envahir nos vies à un moment donné. Elle distingue habilement la foi de cette attitude, clarifiant ainsi un débat courant. Elle souligne le rôle de la foi, qui se traduit par la confiance en quelque chose ou quelqu'un, et comment elle peut nous aider à transformer nos vies.

    En parallèle, Leïla explore le fatalisme, une philosophie qui soutient que les événements sont inévitables et déterminés par le destin. Elle nous encourage à ne pas confondre foi et fatalisme, et à se libérer de l'attitude passive que peut engendrer cette dernière.

    Au cours de cet épisode, Leïla nous rappelle l'importance de la remise en question du fatalisme et de l'ouverture à la possibilité du changement. Elle souligne que les conditions actuelles, notamment avec les réseaux sociaux et l'accès à l'information, sont différentes de celles du passé. Ainsi, l'idée que "ça ne sert à rien" est contestée, et elle encourage chacun à explorer de nouvelles voies.

    Leïla partage ses propres expériences, notamment avec la méditation de pleine conscience, et comment cette pratique a transformé sa vie. Elle insiste sur l'importance de ne pas juger les choses que l'on n'a pas encore essayées et d'adopter une attitude volontariste. Elle affirme que la volonté d'essayer quelque chose peut ouvrir la voie à des transformations positives.

    Cet épisode est un mélange équilibré de colère face au fatalisme et d'espoir porté par le volontarisme. Leïla encourage chacun à se libérer des limites auto-imposées, à devenir acteur de sa propre vie, et à embrasser la possibilité de changement. Elle rappelle que, finalement, personne ne sait vraiment ce qui est possible avant d'avoir essayé.

    Écoutez cet épisode du podcast "Vivre" pour une dose d'inspiration, d'espoir et de réflexion profonde. Ouvrez-vous à la possibilité de changer les choses et de vivre une vie plus épanouissante.

    Rejoignez Leïla pour explorer la richesse intérieure et trouver la force d'être acteur de votre propre destin.

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    Me contacter:

    Instagram: @leilalhb

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    • 21 min

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