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这里是脏曼玉和高金银的播客栏目[ 土象电池 ] ，试图传播都市肤浅女孩的心声。这档播客将是陪伴您洗碗、拖地、如厕、开车、等地铁的绝佳听物。

  1. -1 H

    Vol.256 断舍离 —— 怎么办？这些东西我都不舍得丢

    每年秋风一起，都要开始整理衣服，把夏天的服装打包放起，把秋冬的衣服拿出来吹吹风，在这个时候就会出现一些「想丢又不舍得丢」的衣服，他们被贴上了「总有机会穿」的标签，就这么年复一年的放在收纳箱里，讨厌这样的自己！ 「“服侍”的物品越多，当我们占有物品，物品也同样占有我们」 「我有大概20瓶香水，这是我曾经引以为傲的收藏，但看到这些，我突然陷入了沉思」事件一：整理化妆品时，因为四板已经有6年时长的眼影盘而驻足不舍得扔，他们都是那一年冲动的双十一产物，就这么优雅的摆放在抽屉里，几乎没有使用的痕迹，甚至可以在咸鱼市场上标上99新的标签，但是，到底要不要丢掉它们呢？ 思考一：我一直都在教育妈妈，对于一些「废物」的执念留存，搞得家里的衣帽间像是废品堆积站，一些无用的纸盒、袋子、包括衣服、包包；但我们何尝不是这样呢，那些购买回来的奢侈品的漂亮包装，就这么被我摆放在橱柜里，毫无用处，却又不舍得丢弃。 事件二：有一些被我丢掉的东西会被母亲珍藏，过一段时间以后她会重新拿出来，骄傲的说，你看这是你上次不要的，这次用上了把？！你别乱丢东西 —— 这种事情其实频繁的出现，也会令我陷入自我怀疑是，这些东西真的该丢吗？万一用的上呢？ 极简物品的标准：这些物品是我真心欢喜且可以认真使用的 身边的一切都来源于我们自己的选择，这些选择是我们内心的投射1、定目标，你清楚自己有多少件衣服吗？毛衣？衬衣？打底？袜子？统计一下 记录本身没有意义，有意义的是通过数字的分析，觉察自己和这些物品的关系。 2、定目标，每个月可以进行不同区块的整理，衣服、彩妆、电子产品、杂物间、洗漱用品 询问自己： 下一次打算什么时候用它？为什么会拥有它？我跟他有什么好或者不好的回忆吗？ 同类型的物品我有吗？是否有意见就够了。 3、扔扔扔！「扔不是为了买」 没有实用价值也没有情感寄托的物品 —— 过期食物、坏掉的硬盘、杂志、优惠券、海报 有实用价值但没有情感寄托的东西 —— 赠品，很多很多的小镜子，尽量保持每个物品的数量是1「可以是2」 整理或者想要断舍离的目的到底是什么？ 对我而言其实是想更好的认识或者调整自己的生活，变成那种我所追求的「长期主义」 极简是一个长久的计划，加法和减法都需要认真思考【推荐书籍】 山下英子《断舍离》 极简丹《极简生活：断舍离的艺术》 纪录片《无节制消费的元凶》 【视频播客｜断舍离？！这些东西我都不舍得丢 曾几何时... xhslink.com 复制后打开【小红书】查看笔记！】 【内容提要】 02:52 总有那些「设计感服饰」至今仍躺在床底的深处 05:11 我们对于一些「废物」的执念留存 06:39 这些东西真的该丢吗？万一用的上呢？ 08:50 「节约」在生活的方方面面：一次性浴巾的合理使用 12:15 「时代的眼泪」彩妆品该不该丢啊？不舍得这些美丽废物们 15:06  整理或者想要断舍离的目的到底是什么？ 19:58 极简物品的标准：这些物品是我真心欢喜且可以认真使用的 21:25 定目标，你清楚自己有多少件衣服吗？觉察自己和物品的关系 24:14 「夸夸母婴群的好氛围，大家都会赠送或转卖物品」 25:50 莫名其妙的收藏欲 —— 陷入自我怀疑 27:22 一焦虑就想买买买买吃的， 29:04 扔掉没有实用价值也没有情感寄托的物品 31:15 尽量保持每个物品的数量是1「可以是2」 闲鱼卖衣服，转转卖奢侈品，爱回收回收电子产品 34:23 极简是一个长久的计划，加法和减法都需要认真思考 【本期音乐】 power make up - vantage fish in the pool (动画电影《花与爱丽丝杀人事件》片尾曲:映画「花とアリス殺人事件」EDテーマ) — ヘクとパスカル 我要你的爱 —— 葛兰 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    41 min

  2. 5 NOV.

    Vol.255 生活四味“酸甜苦辣 ”

    忙碌琐碎的生活中，那些发生的瞬间都可能成为了人间困扰 本期节目就最近的幸福、不甘、尴尬、痛苦、矛盾、愤怒、烦恼与电子闺蜜们分享 【内容提要】 01:03 小高被暴击：生产当天被月嫂放鸽子了 04:57 新来的月嫂坐地起价 06:30 许久不联系的朋友发来“假结婚”请帖 12:12 曼玉职场暴击时刻：边界感被凿破！！ 18:21 最伤心的事：我爱的人不理解我——由母乳引发的家庭纷争 30:27 真的很讨厌同事让我“顺便”做事，谁懂啊！？ 【本期音乐】 Bahamas - No Wrong Zoe - Beyond 大张伟 - 阳光彩虹小白马 Rihanna,Ye,Paul McCartney-FourFiveSeconds 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    36 min

  3. 29 OCT.

    Vol.254 大众评审团来袭！我的双十一红黑榜！

    比起好物推荐，更需要的避雷分享 在这个充满购物消费的11-12月，让我们一起听听群众的声音！ 也欢迎朋友们在评论区分享你的红黑榜 【内容提要】 00:55 烟熏嗓小高上线 02:08 乐纯巨巨巨巨干噎的低温希腊酸奶: 小红书购入，89.9/10杯 扎实的像在吃蛋糕奶酪，早饭吃一杯蛋白质很顶饱，不是无糖的，含蔗糖，但吃上去是健康纯净的味道，一杯杯小规格的也能很好的把控量，不会多吃，已经回购两次了。 04:25 扎萨茶几怪兽 ：无限回购的内蒙奶制品零食点，主要推荐： 冻干奶酪奶泡泡，38/16颗，不便宜的奶酪球，吃起来巨上头，一天就吃完了，性价比不是很高，但是真的很好吃，原味的奶酪绵密，吃到嘴巴里又有空气的蓬松感。 粉笔奶酪，47.8/120g，顾名思义是更干的奶酪，做的像粉笔一样一根根的，咬起来很脆，淡淡的甜味，一根含55g的蛋白质， 08:15 LePetitPain小面包的店：黑芝麻碱水、整粒芥末籽香肠法棍 13:01 SKIGIN欣甘阿胶红参饮 ：润物细无声 日用品系列： 14:45 米度狗 重力眼罩 推荐给每一个有一点点睡眠障碍的人 ，给眼睛盖上一层被子 ，重力感可以让脑袋逐渐放松，松解紧绷的同时，面料也很舒服 ：90左右 亚朵眼罩也不错，但是建议“随手买”，这样便宜，原价的话太贵了 139，随手买30 18:32 verbena linn 闻梨旗舰店，洗手液，武夷岩茶350ml/15元 简单好用性价比高，自用盲入，来我家的人都爱上洗手，疯狂询问牌子，知道了以后不敢相信这个价格，氨基酸洗手液，洗完了也不会很干燥，恰到好处的留香，非常推荐，主要是便宜！ 母婴系列： 21:21物苑哺乳枕：小红书的广告，但用完真香，双面材质，斜坡也方便宝宝趴睡，自己也可以拆开护腰，还有个插手的充气枕，抱孩子有效护头 ��310 世喜乳盾：最贴合，通道短，宝宝方便吸，两个阿姨都推荐这个 避雷篇： 叠石balancing：空邮好看的蝴蝶图案，价格虚高，粘性不牢 美德乐免扶手胸罩：没屁用！憋买了！！ babycare air001系列:用了起疹子，过敏严重,帮宝适一级绿色包装也不好 26:17 大众评审团来袭！ ximi ：珀莱雅双抗面膜！！已经连续买了3年了 小J（J人的J） ：Moody的M系列日抛国货之光 小欧：1. Summer Fridays的保湿喷雾！喷头很细，喷上有点凉凉的，干敏很爱。就是一瓶太少了，用得很快。2. 醉象的紫色瓶盖的面霜！没有乱七八糟的香味，敏感期用能修复，退红舒缓。3. 我自有山海的主食浓汤冬瓜味！4. 盒马矿砂！便宜好用。 避雷 ：盒马max加厚洁面柔巾！打湿后在脸上擦两下就会掉絮，可能只适合按压吸干水分。 企企：丝塔芙大白罐，每年冬天必屯货，北方干燥冬天，只有涂它身上能保持润润的。 摩的司机田师傅：1688上几十块钱下单的“多用途工作手电”， 姣姣：卡奇色彩的眉笔，已经回购四五年了！！便宜好用颜色自然，眉笔自带的刷子也不是很渣， 避雷：大水滴祛痘精华， 233：洗澡凳！坐着洗澡贼香，早买早享受，孕早期就备好了，9周脚受伤还好有它 小J（J人的J）：超级避雷 山姆买的酸汤双脆（掌中宝+筋脆骨）像工业化的的糖油混合物，怪异且油腻，吃到真的超无语，奉劝姐妹们不要轻易尝试，大避雷！！！ 不告诉你：巨香且巨香的男士香膏，巨持久，比同款女士香膏持久一个多小时，pxx超低价入！ 花卷：SANA眉笔，避雷疤痕贴 阿湫：晟麦的油!品质好好！价格也好香!店铺还特意标出热炒油，很贴心 怕冷女孩：发热鞋贴：在潮湿寒冷的南方，有了它，你的脚丫子再也不会冰凉，要知道脚丫子热了身体都会舒服，可能他的发热时间不像详情页写的12个小时，但是7-8个小时是没问题的，关键是日抛价格一天才一块钱！最近我入手了发热盖毯！发热坐垫！发热袜子！暖手宝！希望这个冬天咱们体寒女孩可以过的温暖一些！（高老师语气） 啊哈：①超好穿的打底衣，我想要再买几件同款的程度。——ubras柔软全棉基础修身肌底衣 UJ5143081/UJ5143051②甘之颐三种口味山楂条桶装，一吃一大把，库库炫③甘之颐的黑芝麻丸，半天吃了一整瓶然后默默回购3瓶，买完就后悔了，因为似乎买少了，准备这三瓶吃完再买④南京同仁堂蜂蜜小包装，百花蜂蜜60条（两盒实惠装），秋燥口干喝温蜂蜜水，最近每天喝两杯，润润的喉咙很舒服 Seven：双十一买的最棒的单品，那必须是咱们土象电池的热辣芭比大容量托特包！！非常适合打工人的日常通勤，装个iPAD什么的也是轻轻松松，靓丽的芭比粉让人一眼就能在人群中发现你的身影。随包赠送的财神爷小象手机支架也超级可爱，之前错过了购买时期，现在还能收到这个小象系列的手机支架真的很惊喜，大家赶快来下单吧~ 【本期音乐】 carioca in paris (在巴黎跳卡里奥卡) --  mamerico Oh, Pretty Woman -- Pomplamoose 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    46 min

  4. 22 OCT.

    Vol.253 面子是个“坑”，让你忍不住硬撑的N个痛点～

    “好面子” 像是我们东亚文化中一种较为突出的现象，一方面代表了自己的社会形象，一方面也反映了个体的社会地位，通过各种印象管理策略来给他人留下好印象，维护自己的面子。 面子衣？面子表？面子烟？面子名牌？ 今天就让我们来探讨每个人“好面子”的点 【内容提要】 01:00 买车不得买BBA啊？！ 05:35 配饰、穿搭、品牌，是我们的面子之一 07:40 婚礼上的钻戒到底要多贵重才能撑得起面子 10:07 单位装修，缩减办公室面积只为装修门面led屏幕 12:02 不经意间露出口袋里的 好烟 14:00 运动圈看不起apple watch 16:45 有一些略显做作的衣服！只能这些场合穿！ 21:13 如何学会夸别人，让别人有面子 —— 认同对方 22:49 高情商的你，学会承接住对方的情绪 25:40 夸人不能空夸，找到细节，女的都叫姐，男的都叫哥 27:19 引述赞美法 【本期音乐】 来到了天津卫 - 没6的沈龙 Daddy's Gone (Instrumental) - Emir Kusturica & The No Smoking Orchestra Itsy Bitsy Teenie Weenie Yellow Polka Dot Bikini - Brian Hyland 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    37 min

  5. 15 OCT.

    Vol.252 该死！这羞耻的短剧！！立刻给我查出他所有的信息！

    本期源起是因为看到短剧男主刘萧旭分享最羞耻的一句台词，就让小高莫名其妙入了短剧坑 没想到一入短剧深似海，这小玩意竟然如此让人着迷 那我们就一起来研究一下短剧中让人扶额无语的片段，以及那些年我们的脑子就是被这些偶像剧给看没的。。。。。 欢迎朋友们在评论区安利你们最近有什么推荐的短剧，或是每年都会重温的台偶吧～ 【内容提要】 1:10 江姑娘，接下来试试我的针法 4:03 短剧中哪些让人羞耻的台词 —— “ 我好热，帮帮我..…” 7:23 许我耀眼是不是就是短剧集合体？ 9:23 红果短剧，不要轻易下载这个app 12:54 国外短剧真的太精彩了 15:04 柯淳 “宝贝，我的长枪只为你待命” 15:42 短剧标题 —— 闪婚后我成了大佬的掌中之物 19:02 一帘幽梦、情深深雨濛濛、雷雨，我们的古早短剧 21:42 这些台偶，一个名字都想不起来 27:29 短剧法则 —— 6秒给出身份、15秒一个转折、10秒留下悬念 【本期音乐】 If I Knew You Were Comin I'd've Baked A Cake - Eileen Barton 彩虹的微笑 - 王心凌 心愿便利贴 - 元若蓝 回家的诱惑 我爱他 - 丁当 暧昧 - 杨丞琳 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    36 min

  6. 8 OCT.

    Vol.251 有些好东西是真没平替！

    在这个追求高效、热衷迭代的时代，我们似乎习惯了用相似的替代品来降低试错成本，而容易忽略那些无法被复制的独一无二。 本期节目中，小高和曼玉总结了生活中方方面面的“独一份儿”，它们没有同款，更无平替，有些甚至价格更贵却都没有它好。 plus，土电五周年芭比包包在小红书上架啦！！售完不补～ 【美食篇】 01:53 猪柳蛋麦满分是全世界最伟大的发明没！有！平！替！ 05:20 顺德鱼生里必须要放柠檬草不接受反驳 06:01 盒马水果黄瓜看似平平无奇但大有讲究！ 09:35 罗港园的餐蛋面，没有对手 11:09 最爱的火锅：鼎王无老锅 【运动篇】 13:33 全世界我最爱的运动up主：Jo！！！！强推Jo的dance club～ 16:39 pdd好运动健身：骨型小哑铃 18:33 最适合轻量级办公室的运动up主：mizi 20:52 pdd kus运动旗舰店：小型泡沫轴超级实用 【美体各护】 21:48 全世界无可替代的洗发水：niucoco，洗发液、洗发皂、护发素、精油全线都无敌好用 24:00 Wild粉管牙膏 27:09 线香：伽罗大观、伽罗桃山 29:19 颂钵必须去亲自聆听！！！！ 【挚爱的演员、影视剧们】 30:15 Tom Hardy 32:37 金敏喜 34:20 武林外传 【本期音乐】 SheldonLeeee - how r u feeling 【收听方式】 汽水儿app、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银__ @__脏冬米 【听友群】 添加VX小助手：Oceanofstar5 【小红书】 土象电池Normal Sisters

    36 min
  7. Vol.250 生了生了生了！女杀手的48小时！

    24 SEPT.

    Vol.250 生了生了生了！女杀手的48小时！

    恭喜小高喜当妈！ 让我们把时间轴往前推，倒退到生产前48小时 小高竟然在…暴走上海+疯狂撸铁 到底是一个怎么样惊险刺激的生产故事呢？ 让我们听完这期节目来一探究竟！ 也欢迎感兴趣的朋友一起加入【好孕妈妈群】 跟我们一起交流吧！ 【内容提要】 00:45  热乎的生产过程大公布 02:40  让我们把时间倒退回生产前48小时之前 04:12  生之前最后一天小时代之旅！！ 08:26  J人小高真的细致的有些恐怖。。。 09:01 危机一 ：肚子怎么就开始痛了！不会要去医院了吧…好在数着宫缩睡着了… 11:32 危机二：自助早餐过后的排便，有一点点小血丝：宫颈粘液栓 12:50 惊喜的在家庭群里报告，预告下周一定会生 15:06 让身体知道谁是他的主人！开始jo姐健身 16:32 危机三：六点多洗澡，发现排了个大的…… 18:46 危机四：咱们去医院看看吧…，一看就是住院了 21:12 生产开始！！到底疼不疼？！ 24:37 老sm了！这该死的助产士全程都在pua我！ 29:00开指不痛，宫缩难缠，就是持续的姨妈痛 32:46 希望把小高的超超超级顺利的顺产好运送给大家 【本期音乐】 Voices of Spring, Op.410 (Frühlingsstimmen) - vocal version (春之声圆舞曲)-Kathleen Battle/Wiener Philharmoniker/Herbert von Karajan Gotta Be Patient — Michael Bublé/Barenaked Ladies/Sofia Reyes 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    38 min

  8. 17 SEPT.

    Vol.249 人生的第一场毒打：考驾照

    鼻青脸肿，换来一张驾照。 考驾照到底要经历什么？要凌晨四点半出门、要被烈日狂晒、要被脾气巨臭的教练骂哭、还要舔着脸去送钱........每次练完车回家都要怒吹三小时空调并质问自己：到底是为什么要去考这个破！驾！照！ 直到现在单手搓方向盘时，偶尔眼前还会闪过教练当年骂哭我的嘴脸。本期节目就让我们一起回到那个痛苦的驾校“淬火时代”。 【内容提要】 01:11 考驾照就是进入社会的第一道毒打（考教资同理 02:26 小高痛苦回忆第一次见到教练 05:05 曼玉小高都双双教练被骂哭 06:41 为什么所有教练都默认我们直接就能开车！？ 09:10 曼玉第一次报道驾校就被迫上大路……… 12:36 小高练车每天四点半就出门 16:12 学车怎么能让人变这么丑啊啊啊！！ 20:33 驾校潜规则：帮教练洗车擦车 21:16 曼玉被教练丢在公交站坐一个半小时回家 22:42 教练说加油，我说好的呢我会加油的～ 25:10 驾校潜规则——送礼 27:50 小高：教练提前让我准备好红包 29:40 驾校潜规则——请教练吃饭 29:59 可恶！50+女性会被驾校拒收！？ 【本期音乐】 Monkey Doo - Saint Louis Blues 林子祥、叶倩文- 选择 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手 - Oceanofstar5 小红书、网易云 - 土象电池Normal Sisters

    33 min
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