6 episodes
Понятная Психология Понятная Психология
-
- Health & Fitness
Автор: Екатерина Ивенина, клинический психолог.
На доступном языке о сложных и важных вещах. Про мышление, внимание и эмоции, про управление таковыми и влияние на жизнь через этот процесс. Взгляд на психологические процессы с точки зрения науки. С ориентацией на практическое применение слушателем.
-
-
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Психологические сложности при хронических заболеваниях
Как принять болезнь
Как жить полноценную жизнь с диагнозом
Как помочь своим близким -
12 ЗАПРЕТОВ, ЧТО ОПРЕДЕЛЯЮТ ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ
Человек бессознательно реализует заложенный в детстве сценарий, являясь заложником верований семьи. Доказано наукой, исследовалось более 15 лет.
Но это можно остановить.
🎧Вышел подкаст на эту тему
➖Как 12 типов родительских запретов определяют жизненный сценарий человека.
➖Какой именно развивается сценарий при данных посланиях.
➖Как это преодолеть и жить свою жизнь,а не ту, что заложили нам как жёсткую программу.
Послания:
Не живи (Твоя жизнь нанесла ущерб моей жизни, уйди!)
Не будь самим собой (Соответствуй моим ожиданиям!)
Не будь ребенком (Освободи меня от роли родителя!)
+ 9 не менее токсичных
Еще больше полезной информации в моем блоге instagram.com/trevogam_mesta_net -
Сепарация от родителей
Сепарация от родителей
Как, Зачем, Когда?
Про признаки непройденной сепарации.
Про последствия.
Про то, как это сделать, если ты давно взрослый и даже не живёшь рядом.
Еще больше полезной информации в моем блоге instagram.com/trevogam_mesta_net -
Самотерапия бессонницы
Каждый человек способен на полноценный, здоровый сон. Это в нашей базовой заводской прошивке.
Вышла вторая часть о:
Методах самотерапии бессоницы
Про терапевтический подход ТПО
Как согласие с мучениями от плохого сна даёт нам этот самый сон
Про разницу понятий "принят" и "сдаться"
Как работать с телом
Как не реагировать на мрачные мысли ночью:"почему я не сплю", "за что мне это","это никогда не кончится", "я не смогу нормально жить/работать/иметь отношения и ТД"
Какие именно УПРАЖНЕНИЯ всему этому научат -
почему возникает бессонница
как развивалась ваша бессонница, какие жизненные события, запустили ее механизм
какие умственные и телесные явления обычно характерны при ее запуске
как избежать массу распространенных и бесполезных стратегий контроля, только усугубляющих расстройство сна
какие причины того, почему все использованное вами ранее могло усилить бессонницу.
Еще больше полезной информации в моем блоге instagram.com/trevogam_mesta_net