Coach Alexander Krump Podcast Alexander Krump
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- Sport
Der Coach Alexander Krump Podcast ist für Interviews mit diversen Personen aus unterschiedlichen Richtungen des Kraft und Fitness-Sports. Der Moderator und Interviewer, Alexander Krump, ist selbst Professioneller Natural Bodybuilder, Online Coach und IPF Powerlifter. Durch diesen Podcast möchte ich vor allem die interessanten Personen hinter den diversen Sportarten vorstellen, über ihre Training-/Coaching-Philosophien sprechen sowie über ihre Erfahrungen die sie über die Jahre gesammelt haben.
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Diese ungetesteten Wettkämpfe machen als Naturalathlet Sinn! (zu Gast bei The Age Of Iron Podcast)
Alex war bei Daniel Kubik beim "The Age of Iron" Podcast zu Gast, kurz nachdem er die PCA Manchester gewonnen hat.
(Episode von 26. September 2021)
Daniel und Alex geben eine Übersicht über die diversen Verbände und wie der Wettkampf war.
Zeit-Stempel:
00:00:00 Intro
00:01:00 Alex´ Wettkampf
00:03:00 PCA Wettkämpfe
00:07:30 Das richtige Mindset für den Wettkampf
00:21:00 So wichtig ist die Kür wirklich!
00:23:00 Die Zusammenfassung der Verbände
Instagram Alexander Krump: https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
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#50 - Prep 202X startet jetzt! Ziele & Erwartungen an die Wettkampfvorbereitung
1,5 Jahre nach der letzten Episode gibt es das Comeback.
Einerseits auf der Podcast-Plattform deines Vertrauens, andererseits auf der Bühne der WNBF-Germany.
Ich habe die Endform meines Pre-Prep-Cuts genutzt und bin spontan auf die Bühne gegangen.
Das Ergebnis: WNBF Pro Card und 2. Platz bei Profi Debüt.
Das Wort "Pre-Prep-Cut" lässt einiges vermuten.
Wann es nun final auf die Bühne geht und welche Shows angepeilt sind, erfahrt ihr in der heutigen Episode.
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Timestamps:
00:04 Vorstellung Podcast
03:05 Pläne und Prep 2024
07:15 Als Coach und Athlet gleichzeitig an Wettkämpfen?
09:08 Offseason und bisherige Prep Recap
12:26 Ziele und Erwartungen an die Season
15:04 andere Umstände dieses Mal
17:45 Verabschiedung -
#49 - Athletes Talk mit Lea Schreiner
00:00 Intro
01:15 Ziele 2022
02:00 Anfänge beim Kraftsport &
07:30 Anstieg der Rekorde in den letzten Jahren
08:30 Ist Dana Linn Bailey natural?
11:05 Wie bist du zum Weighlifting gekommen?
12:15 Verbund von mehreren Sportarten (Powerlifting / Weightlifting / Bodybuilding)
15:30 Wann kommt die Bodybuilding-Karriere?
19:00 Ressourcenmanagement im Kraftsport
20:30 Was machst du aktuell beruflich?
22:00 Management Training, Arbeit, Social Media, etc.
27:45 Wie schaffst du es immer so lean zu sein?
32:45 Gewichtsverlauf von Lea der letzten 4 Jahre
35:00 Weight-Cut Strategien
40:45 Kontakt Lea
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#48 - Amerika Rückblick mit Sophie Diemann
00:00 Intro
01:00 Wien -> New York
03:00 New York
18:45 Highway 1
32:30 Los Angeles
39:45 Yosemite National Park
47:00 San Francisco
1:00:00 Route & Tipps für die Destinationen
1:02:15 Reisekosten
1:07:00 Outro
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#47 - Bodybuilding im Urlaub mit Sophie Diemann
#47 - Bodybuilding im Urlaub mit Sophie Diemann
00:00 Intro Urlaub
01:50 Urlaub während der Wettkampfvorbereitung
09:15 Ziel & Erwartungshaltung vom Urlaub
16:30 optimale Urlaube fürs Bodybuilding
20:00 Mitnahme von Lebensmitteln & Supplementen
25:25 Locationwechsel in die Cabin
26:00 Trainingsanpassungen im Urlaub
33:10 Must-do's im Urlaub
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#46 - Contest Level Conditioning (2/2) mit Jan Frisse
00:00 Intro
00:30 Erwartungshaltung als First Timer
02:30 Muskulatur erhalten, wenn Muskelgruppen zu früh zu lean sind
04:45 Stress & Volumenmanagement
07:00 Kraftverlust
13:15 Euphorie & Erwartungshaltung
17:55 längere Diäten vor der 1. Wettkampfvorbereitung
20:45 Conditioning Anforderungen in den unterschiedlichen Klassen
27:45 Wie unterscheidest du Männer Bodybuilding und Classic Physique?
30:45 Probe Peak-Weeks & Datensammlung fürs Laden
36:30 Kontakt Jan Frisse
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