Dieta Paleo și Importanța Carbohidraților - Tu++ 012 Tu++ Fitness

Azi vorbim despre avantajele și dezavanajele dietei Paleo și despre importanța carbohidraților pentru sportivii anaerobici (i.e. cei care merg la sală) O să auzi despre:
@0:59 Ce e dieta Paleo
@4:10 E potrivită dieta Paleo pentru sportivi?
@5:17 Cele două mari limitări ale dietei Paleo
@8:15 De ce recomandăm dieta Paleo hibrid
@10:58 Dieta Paleo la rangul de religie
@15:06 Importanța carbohidraților pentru sportivi
@18:00 De ce băuturile pentru sportivi conțin glucoză
@20:03 Rolul carbohidraților în creșterea musculară
@21:30 De ce carbohidrații sunt buni pentru perioada de slăbire
Și multe alte sfaturi utile! Ascultă episodul pe YouTube, Stitcher sau iTunes!