FMTV @aswclub I Fitness & Ernährung vom Profi Marcus Kühn und Florian Lindig

Die Ernährung ist das A und O im Masseaufbau, bzw. beim Aufbau von viel reiner Muskelmasse. Welche Nahrungsergänzung dir speziell hilft, um den Muskelaufbau zu begünstigen, darum geht es im heutigen Video.

Wir sind Marcus Kühn und Florian Lindig.
(Instagram @florian.lindig17)
Studioleiter und Personaltrainer im ASW Club I Arnstadt.

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Solltest du trotz aktuellem Übergewicht dennoch eine Massephase einlegen oder direkt in die Defi gehen? Das klären wir heute in diesem Video.

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Masseaufbau. Was gibt es alles zu beachten bei diesem Thema? Mit einfach viel essen bist du hier auf dem Holzweg. Ich habe wieder Florian an meiner Seite, er ist der Experte zu diesem Thema.
Er erzählt von seinen Erfahrungen und gibt dir wichtige Tipps und Tricks.

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Braucht man Eiweißshakes? Ist das alles Chemie?
Wie ist das mit BCAA, Creatin und co.? Mit dieser Folge starten wir in das große Thema Ernährung und Nahrungsergänzung.

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Wie schaffst du es immer wieder zum Training zu gehen, Versuchungen zu widerstehen, auf Süßigkeiten zu verzichten und letztendlich dein Ziel zu erreichen?

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Unser heutiges Thema:
Der Fitnessmythos - Wenn Frauen zu Gewichten greifen beim Sport, bzw. Krafttraining machen, dann sehen sie kurze Zeit später aus wie ein Kerl.
Was an diesem Mythos stimmt und was nicht, dem gehen wir heute mal auf die Spur.

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