Ingen ska behöva leva livet halvt Ida

Jag och Reidar, på instagram @depressionscoachen, diskuterar och reflekterar kring depression med en fördjupning i machokultur i relation till det. Reidar delar med sig om hur hans insjuknande i depression och utmattning såg ut, med beskrivning av olika symptom som han upplevde och suicidala tankar.
Vidare berättar Reidar om hur han i efterhand kunnat se negativa mönster i sitt liv sedan innan hans insjuknande, där hantering av motgångar varit destruktiva och där prestationsproblematik funnits. Varpå vi för en vidare diskussion kring prestation i relation till psykisk ohälsa, och hur prestation idag lätt blir en stor del av livet. Sedan rör vi oss vidare till en fördjupning kring machokultur, och machokultur i relation till psykisk ohälsa. Där vi bland annat ser till mäns stödsökande och hur machokultur ofta är ett hinder för det, samt diskuterar kring att förstå och acceptera sin sjukdom och/eller mående.

Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gärna på några frågor om podden som finns i enkäten länkad nedan – det skulle vara guld värt!
https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78

TW, ätstörningar och självskadebeteende.

.

.

.

Jag och Emma, @emmahellr på instagram, berättar och diskuterar kring ätstörningar och självskadebeteende utifrån egna tidigare erfarenheter. Där Emma inleder med att berätta hur det började för henne i ung ålder, och där vi både kan se hur viss prestationsproblematik mer eller mindre funnits i tidiga år. Prestationsproblematik är även något vi pratar genomgående om och ser tydliga mönster i.

Vi får vidare ta del av hur Emma upplevde tidiga tonårs år, där pubertet och kroppsliga förändringar var väldigt jobbiga och ledde till matrelaterad problematik. Vi pratar även här om hur kommentarer relaterade till kroppen i yngre tonårs år kan vara och säkert för många har varit problematiska. Vidare delger jag lite av min historia, och vi pratar om den ensamhet som en kan uppleva i ett självskadebeteende. Avslutningsvis diskuterar vi lite kring tillfrisknad, är det möjligt och hur kan en ha det och/eller känns efter tillfriskand?

Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gärna på några frågor om podden som finns i enkäten länkad nedan – det skulle vara guld värt!

https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78

Jag och Annso från den ideella organisation Tilia, @teamtilia på instagram, diskuterar och reflekterar kring begreppet psykisk ohälsa och hälsa generellt. Vad är det, hur definieras det och hur ställer vi oss till den definitionen? Vi för en fortsatt diskussion kring huruvida en kan leva utan psykisk ohälsa, samt tar vid egna erfarenheter av psykisk ohälsa där ni som lyssnare får ta del av våra resor och de lärdomar som vi tagit med oss! Sedan får ni även ta del av våra reflektioner kring psykisk ohälsa idag och förr, lite i kontrast till nyhetsrapportering och hur samhället porträtterar det i nutid och hur det kan påverka en, för att sedan avrunda med lite tips ni kan ta med er! Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gärna på några frågor om podden som finns i enkäten länkad nedan – det skulle vara guld värt! https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78

Jag och Sara från mina nuvarande studier diskuterar och reflekterar kring psykisk (o)hälsa i relation till diagnoser, där vi bland annat ifrågasätter huruvida det per automatik är psykisk ohälsa om en har en diagnos och om en måste ha en diagnos för att kunna kalla det för psykisk ohälsa. Vi får i avsnittet veta om Saras diagnoser och hennes resa med dem till idag, och vi pratar vidare om identitet kontra diagnos. Var går gränsen mellan det som är min identitet och vad som tillhör min diagnos?
Vi diskuterar även allmänt kring att må dåligt och psykisk ohälsa idag, där vi ifrågasätter hur samhället ibland nästan tittar bort om du inte mår “tillräckligt dåligt”. Vidare tar vi upp sårbarhet för psykisk ohälsa i relation till diagnoser, hur en med diagnos kanske lättare upplever ohälsa även om det inte per automatik måste vara så.
*Bonussnack om att prioritera sin hälsa framför yttre krav!

Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gärna på några frågor om podden som finns i enkäten länkad nedan – det skulle vara guld värt!
https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78

Jag och Johanna, som ni finner på instagramkontot @johannas.livsstil, diskuterar och reflekterar kring stress, prestation och utmattning där Johanna berättar utifrån både personliga egna erfarenheter samt de erfarenheter som hon har fått genom sitt arbete som stresscoach!
Ni får ta del av lite definition och symptomsbeskrivningar, innan vi låter diskussionen flöda där jag delar med mig av hur jag upplever ångest i korrelation till stress, och Johanna ger sin syn på saken. Vi reflekterar allmänt och i flera olika spår kring stress, prestation och ångest, och kontinuerligt genom podden ger Johanna oss superbra tips på hur en kan hantera jobbiga känslor och/eller tankar relaterat till detta. Johanna berättar även om hennes insjuknande i utmattning samt om hur hennes tillfrisknande har sett ut!
*Bonussnack om järnbrist & symptomförvirring, samt konsten att säga nej & sätta gränser!

Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gärna på några frågor om podden som finns i enkäten länkad nedan – det skulle vara guld värt!
https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78

Jag (Ida) förklarar syftet med podden, ger en kort bakgrund till hur idén till den uppkom och förklarar lite hur den kommer att vara, samt diskuterar vad jag har lärt mig och/eller fått för tankar under min praktik hos Tilia. Berättar lite om mig själv för den som är intresserad, samt för en fortsatt diskussion kring rannsakan av mitt egna mående där sociala medier och dess innehåll under den senaste tiden har blivit en central faktor för mig.

Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gärna på några frågor om podden som finns länkat nedan – det skulle vara guld värt!

https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78