18 min

MĂ©ditation Aurores borĂ©alesïżœâ€Șïżœâ€Ź S.O.S. SommeilđŸ’€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)

    • Health & Fitness

Voici un exemple de méditation sur le thÚme envoûtant des aurores boréales, qui pourrait vous inspirer à créer votre propre scénario de visualisation méditative pour relùcher le stress, vous faire plaisir et vous apaiser.

Vous n'avez pas besoin de bande audio au moment du coucher... J'ai enregistré cet extrait tout à fait spontané simplement pour vous aider à comprendre le concept de visualisation et vous aider à l'adapter en fonction de vos besoins ou de celui de votre enfant.

Bonne écoute! Et si vous décidez d'enregistrer votre propre bande, il nous ferait plaisir que vous nous la partagiez à info@somna.ca :)



Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca

Nous sélectionnons des thÚmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast.

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Pour voir tous nos livres: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lulu.com/fr/spotlight/somna⁠⁠⁠⁠⁠⁠

DĂ©couvrez Ă©galement nos certifications en SomnopĂ©dagogieℱ/SomnothĂ©rapie holistiqueℱ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.somna.ca/certificationsommeilsomnotherapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En SomnopĂ©dagogie de l'enfanceℱ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.somna.ca/certification-sommeil-enfant-0-12⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En Accompagnement au sommeil de la petite enfanceℱ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.somna.ca/certification-sommeil-enfant-0-5⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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