Cross & Run Quentin Lissart

Cette semaine, nous recevons Raph, pratiquant de MMA et élève de GregMMA.
Avec Raph, nous partons à la découverte de ce sport de plus en plus connu du grand publique.
Nous écouter sur les autres plateformes :
Spotify : https://open.spotify.com/show/47B8c9Z...
Deezer : https://deezer.page.link/LG1iL1wcNkUB...
Intro 0:00
Présentation de Raph 0:53
Qu’est-ce que le MMA 3:08
L’engouement pour le MMA en France 6:59
De plus en plus de jeune qui font du MMA 8:54
Le MMA, un sport dangereux ? 10:11
Tout le monde devrait pratiquer ce sport ? 11:44
Les compétitions 14:07
Qu’est-ce qu’un bon combattant ? 21:12
Pourquoi avoir choisi le Maccabi ? 22:20
Comment s’entraîne Raph 23:41
Avoir GregMma comme entraîneur 24:19
Écart de niveau entre pro et amateurs 25:41
Préparation de GregMma avant un combat 27:56
Apparition dans karaté bushido 29:49
30s pour te convaincre de faire du MMA 32:11
Les réseaux de Raph 32:52
Notre partenaire NUTRIMUSCLE (compléments alimentaires) : https://smyi.me/02wm2
Où suivre Raph :
Insta : https://www.instagram.com/_raphda/
Les membres fondateurs de Cross & Run :
Host/créateur du podcast : https://www.instagram.com/quentin_crossandrun/
Video/montage/miniatures : https://www.instagram.com/athr.grn/
Video/réels/miniatures : https://www.instagram.com/tbonapera/
Les réseaux Cross & Run :
Youtube : @CrossRunPodcast
Insta : https://www.instagram.com/crossnrun/
TikTok : https://www.tiktok.com/@crossnrunpodcast

Musique:
Tony Ling - BOMB HEI$T : https://urlz.fr/qgwl
Insta : https://www.instagram.com/tony.ling_/

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Cette semaine, nous recevons Maxime Krantz, athlète hybride et ambassadeur Hyrox France.
Avec Maxime, nous partons à la découverte de l'Hyrox, ce sport qui vient tout juste d'arriver en France mais qui séduit déjà de nombreuses personnes.
Mais ce n'est pas tout, Maxime est également athlète pro Hyrox en double. Il nous partage donc ces expériences ainsi que sa façon de s'entrainer.
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Deezer : https://deezer.page.link/LG1iL1wcNkUB...
Intro 0:00
Présentation maxime 0:30
Maxime et le sport 01:50
Présentation de l'Hyrox 04:20
Comment se qualifier aux compétitions 7:20
Différence Simple et double 8:20
Que fais-tu pour Hyrox France 9:55
Où s’entrainer ? 11:02
L’engouement pour l’Hyrox 11:54
Les défauts de l'Hyrox 17:42
Qui peut s’inscrire aux compétitions 20:54
Les catégories 23:00
Son entrainement 24:34
Les courses fractionnées 29:00
Le mental dans les compétition 30:40
Les transitions 32:13
La stratégie 35:05
Les conseils pour commencer 37:57
30s pour me convaincre de faire l’Hyrox 45:37
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Où suivre Maxime :
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Cette semaine nous recevons Richmond Baiden, plus connu sous le surnom "Rico".
Dans cet épisode, nous revenons sur le parcours de Rico ainsi que sur les facteurs qui lui permettent d'être aussi performant aujourd'hui.
De plus, nous abordons aussi des sujets tels que la blessure ou la préparation mentale alors reste jusqu'à la fin de l'épisode.

Time Codes :
0:00 Intro
0:32 Présentation de Rico
1:08 D’où vient le surnom Rico ?
2:06 Comment Rico a commencé le power ?
3:21 Qu’est-ce que le SBD ?
3:55 Est-ce qu’il y a une fédération de power ?
5:13 De plus en plus de personnes qui font du power ?
7:49 Est-ce qu’il y a des clubs de power ?
8:38 Le SBD, un sport accessible à tous ?
9:35 Est-ce que Rico ne fait que SBD dans ses entrainements ?
10:46 A quel moment Rico a-t-il voulu commencer la compétition ?
12:10 Comment se qualifie-t-on aux championnats du monde ?
14:23 La diète en power
15:27 Les compléments alimentaires que prend Rico
17:48 A quoi sert le “singlet” ?
19:00 Comment gérer études et compétitions
23:35 Comment préparer une compétition de power
26:02 La place de la préparation mentale avant une compétition ou un entrainement
30:30 Comment se déroule une compétition de power ?
33:17 Le stress avant une compétition
34:44 Comment revenir d’une blessure
41:05 Peut-on vivre du power ?
43:43 Est-ce que Rico fait ses 10000 pas par jour ?
45:52 Est-ce que c’est dur concilier étude/business/sport ?
47:00 Qui gagne dans un combat entre Rico et un Ours ?
48:56 30s pour te convaincre de faire du power
49:13 Où suivre Rico sur les réseaux ?
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Où suivre Rico :
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Youtube : https://www.youtube.com/@ricopowerlifting
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Cette semaine, nous recevons Robin Boutard, head coach à Fitness Park.
Avec Robin, on aborde les thèmes du coaching/business tout en montrant les bons et les moins bons côtés du coaching sportif.
Nous écouter sur les autres plateformes :
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Time Codes :
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0:53 Présentation de Robin
4:12 Pourquoi devenir coach sportif ?
7:50 Comment être coach à Fitness Park ?
9:31 Le coaching à Fitness Park
14:33 Comment trouver des clients ?
19:44 Comment apprendre à gérer son business en tant que coach sportif
22:53 Une journée dans la vie de Robin
28:01 Combien gagne un coach sportif ?
29:41 Les gens veulent-ils de plus en plus se faire coacher ?
30:54 Un débutant devrait-il obligatoirement se faire coacher ?
33:44 Typologie des personnes qui se font coacher
36:01 Les qualités que doit avoir un coach sportif
37:22 Les prérequis pour être coach sportif
42:47 L' importance de se former continuellement
46:01 Un coach doit il être obligatoirement sur les réseaux sociaux ?
52:52 Faut-il faire 10000 pas par jour ?
57:58 30s pour promouvoir ton métier
59:17 Où suivre Robin sur les réseaux
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Cette semaine nous recevons Oscar, 7X champion de France de Viet Vo Dao.
Oscar a un parcours remarquable dans les sports de combat.
En effet, il est ceinture noire de Judo, ceinture rouge de Taekwondo et ceinture noire de Viet Vo Dao.
Avec Oscar, nous partons à la découverte du Viet Vo Dao tout en explorant les différents sports de combat qu'il a pu faire.
Nous écouter sur les autres plateformes :
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Time Codes :
0:00 Intro
0:43 Présentation d'Oscar
1:08 Ceinture noire = arme blanche ?
1:37 Qu'est-ce que le Viet Vo Dao ?
2:34 Les débuts d'Oscar dans les sports de combat
3:14 Le Viet Vo Dao en France
3:53 Différence entre amateurs et compétiteurs
5:50 Les compétitions de Viet Vo Dao
6:37 Comment devient-on champion de France ?
8:19 Les sacrifices à faire pour être champion de France
9:21 Est-ce qu'on se blesse facilement dans les sports de combat ?
10:40 Les différents sports de combat pratiqués par Oscar
12:33 La mentalité dans les sports de combat
16:03 Est-ce que tout le monde devrait faire des sports de combat ?
19:03 Sports de combat et réseaux sociaux
22:03 Pour ou contre les combats d'influenceurs ?
22:58 Les sports de combat sont-ils de plus en plus regardés ?
26:35 Le MMA = sport de combat ultime ?
27:40 Le MMA avant qu'il ne soit légalisé en France
29:29 Amma (association universitaire EMLV)
32:10 Différence entre arts martiaux et sports de combat
33:50 Quel est le sport de combat le plus efficace ?
36:30 Tous les titres de champion de France se valent-ils ?
39:30 30s pour mettre en avant les sports de combat
39:53 Les réseaux d'Oscar
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Où suivre Oscar :
Insta : https://www.instagram.com/grandoscar/
Où suivre Amma :
Insta : https://www.instagram.com/amma_devinci/
Youtube :  @ammadevinci9430 
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Cette semaine nous recevons Ben, kiné en stage au Red Star.
A travers ce podcast, nous découvrons les coulisses du monde du football pro.
Entre anecdotes et découverte d'un métier trop peu connu, Ben nous livre un entretien qui met en lumière son métier !

Time Codes :
0:00 intro
0:34 Présentation de Ben
1:08 Qu’est-ce qu’un kiné ?
1:58 La différence entre un kiné et un ostéopathe
2:49 Comment devient-on kiné ?
6:18 Bien choisir ses stages pendant l’école de kiné
7:28 Comment Ben a pu intégrer le Red Star ?
9:29 L’intégration au Red Star
10:47 Le Red Star, une institution
11:59 La place du Kiné dans une équipe pro
17:10 Comment est traité un joueur qui est blessé ?
19:53 La journée type d’un kiné au Red Star
22:03 Une journée type d’un kiné lors d’un jour de match
26:00 Comment s’échauffe un joueur qui n’est pas titulaire ?
27:09 Qu’est qu’il y a dans la trousse d’un kiné ?
30:02 L’intervention du kiné lors d’un match
34:19 A quel point le monde du haut niveau est exigeant ?
37:13 Est-ce que tu t’attendais à vivre ce que tu vies en rentrant au Red Star ?
38:55 La suite pour Ben
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Où suivre Ben :
Insta : https://www.instagram.com/benjamin__rmd/
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