#4 Tschüss Frustessen! Wie Du mit emotionalem Essen umgehst Endlich . Entspannt . Essen

Kennst Du das Gefühl, dass Du unbedingt etwas essen musst, wenn Du Dich geärgert hast, sauer bist oder frustriert? Oder auch wenn Du gelangweilt bist, gestresst oder einsam? Und kannst Du dann manchmal gar nicht mehr aufhören zu essen?

In dieser Folge erkläre ich Dir, welche Ursachen emotionales Essen hat, und warum wir es nicht immer gleich verurteilen sollten.

Außerdem gebe ich Dir einen Überblick darüber, wie Du mit emotionalem Essen besser umgehen kannst.