Como si nadie escuchara Cris Blanco

Hola mis amores! Hoy os traigo un episodio MUY especial e interesante, y es que me he unido a la causa BRAVE TOGETHER de MAYBELLINE para hablar sobre salud mental, ansiedad y depresión de la mano de dos pedazo de expertas: Bárbara Tovar (psicóloga) y Lorena Prieto (ONG Teléfono de la Esperanza). Vamos a estar hablando sobre cómo pedir ayuda cuando estamos pasando por un mal momento, cómo ayudar a alguien que sufre de ansiedad, depresión o cualquier emoción difícil, cómo navegar dichas emociones, debatiremos sobre si sigue habiendo estigma sobre la salud mental y mucho más.
¿Y qué es BRAVE TOGETHER te preguntarás? Bien, pues es el PROYECTO GLOBAL DE MAYBELLINE POR LA SALUD MENTAL.
En España llevan ya 3 años colaborando con la ONG El Teléfono de la Esperanza para dar apoyo a través de sus expertos a todas aquellas personas que estén viviendo episodios de ansiedad y depresión.
También trabajan con expertas como la psicóloga Bárbara Tovar para ofrecer recursos y consejos que ayuden a identificar estos síntomas y hacerles frente.
Si necesitas ser atendido/a por expertos llama al 660 100 300 (atención gratuita 24/7)
Vía email: bravetogether@eltelefonodelaesperanza.org
A través de chat en www.telefonodelaesperanza.org/necesito-ayuda
Espero que os encante ❤️

¿Y si me deja de querer? ¿Y si se enamora de otra? ¿Seré suficiente para él? ¿Y si lo nuestro se acaba? ¿Cómo sé que estoy sintiendo "lo correcto"? ¿Estoy lo suficientemente enamorada? ¿Por qué estoy pensando todo esto? ¿Será que no le quiero?
Así pueden verse los pensamientos intrusivos y la ansiedad en las relaciones de pareja, algo súper angustiante que yo he vivido de primera mano y que hoy quiero compartir con vosotrxs desde la máxima vulnerabilidad para que sepas que no estás sola en esto. ❤️

Hoy viene al podcast Lucía De La Puerta: cantante, actriz, creadora de contenido y médico en formación, para hablar con nosotrxs sobre ser polifacética, perseguir distintas metas, no tener por qué elegir solamente una pasión, ser quien quieras ser a pesar del miedo y las críticas y cómo gestionar la presión, el perfeccionismo y la autoexigencia :)
*Episodio en colaboración con el podcast simulacro*

Contacto físico, palabras de afirmación, tiempo de calidad, actos de servicio, regalos... Estos son los 5 lenguajes del amor, es decir, formas que tenemos de expresar nuestro afecto a los demás, y en cada uno de nosotros predomina uno. ¿Cuál es el tuyo? ¿Es el mismo que el de tu pareja? ¿Podéis funcionar si ambos tenéis lenguajes diferentes? Hoy hablamos de esto y mucho más, como siempre, desde mi más humilde experiencia y como una charla entre amigas ;)

Hoy viene al podcast Paula, una chica española nacida en un entorno cristiano que decidió hace 8 años convertirse al Islam y empezar a llevar velo a pesar de ser una decisión bastante controvertida en su entorno. Su historia me cautivó y tenía muchísimas ganas de charlar con ella para conocerla, entender qué hay detrás de esa decisión, cómo impactó en su círculo más cercano y de dónde sacó la valentía para, a pesar de todo, ser ella misma y vivir SU vida.

*Episodio en colaboración con Lufthansa*
En el episodio de hoy he salido a la calle a preguntar a las personas sobre sus amigos: ¿cuántos amigos tiene la gente? ¿alguna vez se han sentido solos por no tener amigos? ¿qué le dirían a alguien que tiene pocos amigos? Comentamos sus respuestas y os comparto mi experiencia sobre tener pocos amigos, por qué me enorgullezco de ello y cómo he llegado hasta este punto :)