Las claves de Sol Sol Aguirre

¿Te sientes abrumada por tus problemas? ¿Te da la sensación de que todo te pasa a ti? ¿Sueles perder el sueño por cuestiones que a la larga tampoco son tan graves? 

Si has respondido afirmativamente a una o más de estas preguntas, este episodio es para ti.

 

Cuántas veces nos agobiamos, dejamos de dormir, sufrimos por algo que luego demuestra no ser tan importante. Cuantas veces nos damos cuenta de que algo no es tan grave cuando pasa algo realmente grave. Entonces nos damos cuenta de que teníamos que haber relativizado. Ojalá no fuera necesario, pero a veces necesitamos sufrir algo gordo para despertar.

 

La receta de Marta Verona de la que os hablo está en este enlace.

 

Episodio 35 en el que comparto un ejercicicio para enfocarte en lo positivo. Lo tienes aquí.

 

Episodio 19 en el que te hablo de cosas en las que deberíamos enfocarnos para estar más a gusto. Lo tienes aquí.

 

Te dejo aquí el episodio extra en el que hablo con Paulo G. Conde de cómo la escritura nos ayuda a transformarnos.

 

Puedes descargarte aquí las tres preguntas poderosas que te ayudarán a salir de la parálisis por análisis: https://www.lasclavesdesol.com/?source=spotify

 

Puedes encontrar mi libro “Apréndete” aquí:  https://www.lasclavesdesol.com/tienda/

 

Tengo una membresía que se llama “Té con Sol” en la que puedes disfrutar de una mentoría grupal mensual, 4 artículos sumamente prácticos sobre autoconocimiento y desarrollo personal y una reflexión/consejo/ejercicio diario para conseguir implementar el hábito de tenerte en cuenta: tienes toda la información aquí (en cuanto entres a la membresía te encontrarás con un montón de contenido)

 

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Me encuentras en Instagram, soy @lasclavesdesol 

Mi web es lasclavesdesol.com

¿Te cuesta a veces dar tu opinión por miedo a lo que pueden pensar los demás? ¿Dudas sobre lo que realmente te gusta o sobre cuáles son tus objetivos? ¿Sientes a veces que te tienes que comportar de ciertas maneras para encajar en ciertos sitios? 

 

Si has contestado afirmativamente a una o varias de estas preguntas, este episodio es para ti.  

 

En este episodio comparto contigo algunas claves para asegurarnos de que estamos siendo nosotras mismas en todos los ámbitos de nuestra vida, de que estamos siendo fieles a lo que realmente es importante para nosotras.

 

El descubrimiento en este episodio es la canción Cheerleader, de JP Cooper, y puedes escucharla aquí: https://open.spotify.com/intl-es/track/3z6fKiqQDuVxU2gUvPGlXa?si=37d46d520e2448ed

 

Te remito al episodio 11, donde hablo de cómo evitar las comparaciones y las idealizaciones, lo tienes aquí: https://open.spotify.com/episode/78KXqHm6XMyR0Ew1HmSNqk?si=a614392522824260

 

Puedes encontrar mi libro “Apréndete”, del que hablo en el episodio aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/

 

Te hablo también del episodio del podcast “La mujer maravillosa” donde planteo muchas preguntas que nos ayudan a mantenernos en nuestro eje: https://open.spotify.com/episode/15vhNiwnmXuooym9lakBYv?si=25e57c8ed2d24fa7

 

 

Tengo una membresía que se llama "Té con Sol" en la que, por 14,90€ puedes disfrutar de una mentoría grupal mensual, 4 artículos sumamente prácticos sobre autoconocimiento y desarrollo personal y una reflexión/consejo/ejercicio diario para conseguir implementar el hábito de tenerte en cuenta: tienes toda la información aquí (en cuanto entres a la membresía te encontrarás con un montón de contenido)

 

Si quieres descargar mi audio en el que comparto contigo dos ejercicios prácticos para retomar las riendas de tu vida, solo tienes que hacer click en este enlace: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/

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 ¿Cuándo piensas en priorizarte, en dedicarte tiempo, en pensar más en lo que quieres y necesitas sientes un pellizco de culpa? ¿Sientes que darte importancia en tu propia vida supone ser egoista? ¿Tienes tendencia a pensar primero en lo que tienes que hacer para que los demás estÉn bien y te dejas para el último lugar? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti. 

 

Hoy te cuento lo que es, en realidad, priorizarse y lo que es, exactamente ser egoísta. Para que no te confundas. Y para que te priorices, claro.

Te cuento también los orígenes y las consecuencias de esta confusión, porque hay que conocer bien al enemigo para poder vencerle.

 

Mi recomendación de este episodio es @surya_bedhana, una marca creada por una de mis alumnas. Ella, con su máquina de coser, en su casa, crea bolsos de todos los tamaños, neceseres, riñoneras, turbantes. Son preciosos y solo puedo aplaudir sus ganas, su habilidad y su ilusión. Yo ya tengo varios turbantes que me habréis visto en Instagram y la bolsa Pocket en color mostaza, claro. Práctica a más no poder.

 

En este episodio te hablo de otro en el que trato a fondo la culpa, es el 37 y lo tienes aquí: https://open.spotify.com/episode/7pPXb0u3XnDE8lFdarmklw?si=f379e2236c4d488b

En el episodio 32 te hablo del famoso Burnout, o sea, agotamiento y estrés a granel, te lo dejo aquí: https://open.spotify.com/episode/0P1H0PHuZ2pvEVrRnmBRma?si=fb1830256e4f4ca2

 

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Si quieres descargar mi audio en el que comparto contigo dos ejercicios prácticos para retomar las riendas de tu vida, solo tienes que hacer click en este enlace: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/



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Vanesa Travieso es @ponorden en Instagram y la siguen más de 200.000 personas, normal, porque sus recomendaciones sobre orden y organización no inciden solo en nuestros armarios, sino en nuestros cerebros y, por ende, en nuestras vidas. Hablamos con Vanesa de todo eso que guardamos "por si acaso" y que se convierte en una actitud vital que se extiende a relaciones, a actitudes, a hábitos. Nos da pistas de cómo conseguir que nuestra casa sea nuestro hogar, nuestro refugio, incluso en momentos difíciles, como un duelo. Comparte con nosotras pautas que nos ayudarán a saber por dónde empezar cuando nos ataca el caos, el de los cajones y el de la mente.



Como sé que os va a encantar esta conversación, os recuerdo que también podéis disfrutar a Vanesa Travieso en su nuevo libro "El poder detrás del orden".



Si quieres retomar las riendas de tu vida y no sabes por dónde empezar, en este enlace puedes escuchar un audio de 30 minutos en el que comparto contigo dos ejercicios prácticos que yo uso cada vez que siento que pierdo el norte. Lo tienes aquí: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/



Si no sabes qué preguntas hacerte para conocerte y tomar decisiones correctas, te comento que mi libro "Apréndete" resume todo eso que me parece imprescindible para que te pase lo que quieres que te pase. Lo puedes comprar aquí en versión papel y en versión audiolibro: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/

En este episodio extra, Sol y Paulo charlan sobre cómo la escritura les ha construido, y sobre cómo, las palabras que decimos, que nos decimos conforman las personas que somos. Fácil es deducir, pues, que siendo conscientes de nuestras conversaciones y modificándolas, podemos hacer mucho a nuestro favor. 

 

Los libros que se mencionan son “El poder de las palabras” de Mariano Sigman y “El poder de la palabra” de Robert Dilts.

 

Tienes “Tierra yerma”, el maravilloso último libro de Paulo aquí: https://www.amazon.es/Tierra-yerma-Paulo-Garc%C3%ADa-Conde-ebook/dp/B0BSH859JP

 

El maravillosa podcast de Paulo G. Conde se llama "De buena tinta" y lo encuentras aquí.



Y, si quieres disfrutar de lo lindo, suscríbete a su Newsletter “Ya es viernes”, aquí: https://substack.com/@paulogconde

 

Le encuentras en Instagram como @paulifero

 

Hasta el 18 de mayo puedes reservar tu plaza en mi formación “Escribe para aprenderte”, en la que compartiré contigo herramientas prácticas para implementar el hábito de escribir ¿Para qué? Para pasar del caos a la claridad mental, para encontrar soluciones, para conocerte mejor y tomar decisiones alineadas con lo que es realmente importante para ti. Para transformarte.

 

Tienes toda la información en este enlace:  https://www.lasclavesdesol.com/escribe-para-aprenderte/

 

El reto de escritura del que te hablo, en el que comparto cada día un breve ejercicio para ayudarte a implementar el hábito de escribir y de hacerte preguntas poderosas lo encuentas en mi membresía “Té con Sol”, aquí tienes toda la información: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/

 

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¿Te gustaría conocer una herramienta que te proporciona claridad mental, disminuye tus niveles de estrés y ansiedad y te ayuda a conocerte mejor para así tomar mejores decisiones? Si has respondido afirmativamente a esta pregunta, este episodio es para ti.  

 

En este episodio comparto contigo cómo el incorporar la escritura a mi vida me ha sanado, me ha calmado y me ha convertido en la persona que soy actualmente.

 

Hasta el 17 de mayo puedes reservar tu plaza en mi formación “Escribe para aprenderte”, en la que compartiré contigo herramientas prácticas para implementar el hábito de escribir ¿Para qué? Para pasar del caos a la claridad mental, para encontrar soluciones, para conocerte mejor y tomar decisiones alineadas con lo que es realmente importante para ti. Tienes toda la información en este enlace:  https://www.lasclavesdesol.com/escribe-para-aprenderte/

 

Hablo del libro “La codependencia” de Pia Mellody y del podcast “Huberman Lab”.

 

Te remito al episodio 29: lo encuentras aquí https://open.spotify.com/episode/0Hn0kvvpUVzsfas4ndqVGK?si=b5c75456dfea4606

 

El reto de escritura del que te hablo, en el que comparto cada día un breve ejercicio para ayudarte a implementar el hábito de escribir y de hacerte preguntas poderosas lo encuentas en mi membresía “Té con Sol”, aquí tienes toda la información: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/

 

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