30 min
28 Kronisk træthed - hvad kommer det af? - del 1 VEJEN UD AF OVERSPISNING, OVERVÆGT & MADMISBRUG
-
- Mental Health
Kronisk træthed er det vi definere som et alment symptom.
Men hvad betyder det og hvad kommer det af?
Man kan spørge sig selv, ”Hvorfor er vi konstant trætte? Og hvorfor kan vi så ikke sove”?
Hvorfor er vi trætte om morgenen? Trætte om eftermiddagen? Trætte om aftenen, og så kan vi alligevel så ligger vi lysvågne det meste af natten.
Alex og Patricia er enige om at fravær af næring, vitaminer
og mineraler bidrager til kronisk træthed, men hvilke næringsstoffer er vigtigste?
Vi gennemgår A-vitaminer, B-vitaminer, D-vitamin, Magnesium, jod, zink, selen dehydrering og overhydrering.
Vi vender også kort disse trends, der dikterer at vi skal drikke virkelig meget vand hver dag og også problematikken omkring at vi ikke må spise salt.
En af de helt store spillere i træthedsproblematikken er også vores stofskifte - lyt med til første del.
Vi nævner e-bogen VITAMINBIBLEN, den finder du her
https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/cart/206699-Vitamin-biblen
LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/
Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/patricia-h370jbo/message
Kronisk træthed er det vi definere som et alment symptom.
Men hvad betyder det og hvad kommer det af?
Man kan spørge sig selv, ”Hvorfor er vi konstant trætte? Og hvorfor kan vi så ikke sove”?
Hvorfor er vi trætte om morgenen? Trætte om eftermiddagen? Trætte om aftenen, og så kan vi alligevel så ligger vi lysvågne det meste af natten.
Alex og Patricia er enige om at fravær af næring, vitaminer
og mineraler bidrager til kronisk træthed, men hvilke næringsstoffer er vigtigste?
Vi gennemgår A-vitaminer, B-vitaminer, D-vitamin, Magnesium, jod, zink, selen dehydrering og overhydrering.
Vi vender også kort disse trends, der dikterer at vi skal drikke virkelig meget vand hver dag og også problematikken omkring at vi ikke må spise salt.
En af de helt store spillere i træthedsproblematikken er også vores stofskifte - lyt med til første del.
Vi nævner e-bogen VITAMINBIBLEN, den finder du her
https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/cart/206699-Vitamin-biblen
LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/
Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/patricia-h370jbo/message
30 min