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DESCUBRIRNOS by YOGANA YOGANA
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- Religion & Spirituality
Un espacio para compartir, reflexionar, aprender y crear comunidad entre yoguis y no yoguis.
Conectar con esa parte que a veces olvidamos, buscar qué hay dentro de mí, dentro de ti. ¿Qué hacemos fluyendo en la tierra?
Todos somos uno.¡Bienvenidos!
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Meditación 2 ✨en DES- CUBRIR -NOS, quítate todas esas capas que no te dejan llegar a ti.
Meditación número 2 . “Visualizándo te “ quédate en ese espacio, en ese lugar , regálate unos minutos para conectar dentro y dejar afuera todo lo demás con lo que lidiamos 24 horas al día como son pensamientos, tareas, cosas qué hacer, actividades. Relaja- te. Disfruta tu esencia.
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Meditación guiada 15 minutos
Siéntate en un lugar cómodo, sin expectativas, sin juicio, sin nombres, ponte audífonos 🎧 y en un lugar en silencio, respira, descubre qué hay dentro de ti, más allá de lo que ves todos los días en el espejo.
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Escúchate un momento.
Regálate 5 minutos, 10 o los que quieras para tener un diálogo interno. Busca qué hay dentro de ti, que sensaciones tienes ¿cómo llega la calma en ti? ¿Cómo puedes pausar tus pensamientos? .... 👂🏼escúcha - te .