EP.881｜手機是如何傷害我們孩子的？《失控的焦慮世代》#3

你贊成學校管理手機嗎？
目前美國加州、印第安那州等地，
已立法禁止學生在校期間使用手機。

而法國則早在2018年，
就立法禁止中小學生在校使用手機；

義大利和希臘允許學生帶手機，
但不能在教室使用。

這到底是小題大作？
還是各國紛紛意識到
手機問題已成教育危機？

強納森‧海德特
在《失控的焦慮世代》裡，
揭露了手機對孩子造成的四種傷害。

─
第一，社交剝奪

孩子滑手機，
多半是在用社群媒體，
社群媒體看似連結人際。

但根據研究指出，
花更多使用社群媒體的青少年，
比較容易出現心理疾病。

反倒是花時間
參與實體活動的青少年，
擁有比較健康的心理狀態。

─

第二，睡眠剝奪

青少年比成年人
需要更多睡眠時間，
至少要睡滿八小時。

但對青少年而言，
手機的吸引力大於睡眠，
如果讓他把手機帶進房間，
可能會滑到三更半夜，
嚴重影響睡眠。

有實驗指出，
如果在平日晚上九點後
禁止使用3C產品，持續兩週，
青少年的總睡眠時數和品質會增加。

─

第三，注意力碎片化

根據統計，
一個年輕人的手機，
平均會收到192個
社群或程式的通知。

偏偏，
青少年注意力的特徵就是，
容易被瞬間引起強烈的感官反應。

這就是為什麼，
手機一旦不離身，
事情幾乎都不用做了，
因為訊息通知會不停打斷
青少年的注意力。

─

第四，上癮

這是最恐怖的，
史丹佛大學成癮研究員蘭布克，
把智慧型手機，
比喻為現代版的皮下注射針頭。

為連網世代全天候
不打烊地注射「數位多巴胺」。
以前就算你沉迷電腦，
電腦還無法隨身攜帶；

可是手機不一樣，
他等同隨身攜帶的行動電腦，
死死綁住青少年。

─

手機問題，
已經成為父母和孩子，
不得不面對的挑戰，
願我們都能用智慧從容以對。

─

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