Glatt und Lockig Gina und Mia

Wir alle stehen in einem gewissen Maße unter Leistungsdruck. Diese ständige Anforderung zu "performen" lässt uns zu Hochleistungen streben und unsere Ziele erreichen, aber auch mental belasten. Gefördert durch Social Media werden die gesellschaftlichen Anforderungen an eine "perfekte" Person immer eindringlicher. In dieser Folge erarbeiten wir den Druck, den man in der Karriere aber auch im persönlichen Leben zu spüren bekommt.

Diagnose ADHS im Erwachsenenalter! Mal wieder ein TikTok Video gesehen mit der Caption "10 signs that you have ADHD" und sich total verstanden gefühlt? Muss wohl heißen, dass man auch ADHS hat oder? Nein, ganz so schnell läuft das nicht. In dieser Folge geht Mia zusammen mit Psychologin Anika Hoffmann der Diagnose ADHS auf den Grund. So, go get in we're going to therapy ;)

Sommer, Sonne, Selbstzweifel: Der Sommer 2024 steht vor der Tür und in unserem Leben ist wieder viel los. Wir wollen dieses Jahr wieder viel mit Freund:innen unternehmen, auf Rooftops Partys tanzen, Bierpong spielen & co. aber auch Zeit mit uns selbst verbringen und uns von Körperidealen nicht verunsichern lassen 3

Lieber Vieles gleichzeitig machen und dann gefühlt mehr schaffen oder sich Zeit nur für eine Aufgabe nehmen? Mit dieser Frage beschäftigen sich Mia und Gina in dieser Folge. Dabei werden auch die eigenen Schwierigkeiten genau untersucht. Nimmt euch die Zeit und hört rein ;)

Jeder hat schon mal blöde Kommentare von Personen bekommen, die man einfach nicht versteht. Wie geht man mit solcher "Kritik"um, die nicht mehr berechtigt oder hilfreich ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man trotz Hate Kommentaren trotzdem sein Leidenschaft nicht verliert, und wie man auf sich und sein Bauchgefühl verlassen kann 3

Feedback zu bekommen kann manchmal unangenehm sein, vor allem wenn es nicht positiv ist. Wir zeigen dir, wie du es als Chance nutzen kannst, mehr über dich selbst zu erfahren, während du gleichzeitig klare Grenzen setzt.