36 episodes
La Recherche Du Bonheur Linda Dinis
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- Education
"Ton pire ennemi c'est toi même"
Etre heureux n’est pas inné, c’est quelque chose que l’on apprend et que l’on cultive.
Chaque mercredi, dans ce podcast à travers différentes experiences de vie, nous verrons comment avoir un oeil différent et comment pouvons nous transformer ce qui nous arrive en moyen d'évolution.
Je suis Linda Dinis coach en développement personnel, je vous aide à développer de meilleures relations avec vous même et les autres.
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La Dépression Saisonnière : En sortir
C'est moi, votre coach dévouée, qui vous parle aujourd'hui de ce phénomène plus commun qu'on ne le pense, surtout quand les jours raccourcissent.
L'épisode commence par une exploration des fondements de la dépression saisonnière : ce qu'elle est, et ses causes profondes. Je partage des insights sur l'impact du manque de lumière naturelle sur notre cerveau et notre humeur.
La partie principale de l'épisode est consacrée aux solutions et stratégies de gestion. J'insiste sur l'importance d'une approche holistique pour aborder cette forme de dépression.
Alors, mettez-vous à l'aise, prenez une boisson chaude, et embarquons ensemble dans ce voyage vers une meilleure compréhension de la dépression saisonnière.
Guide gratuit pour vaincre l'anxiété : https://mailchi.mp/b96209fea7fe/e-book-sur-lanxit
🎁 3 Exercices Gratuits pour construire une confiance en soi tout terrain : https://mailchi.mp/38516c030c86/cre-une-confiance-toute-preuve
Pour me contacter ou vous faire accompagner -> https://www.instagram.com/lindaa.dns/ ou contactlindadinis@gmail.com -
Cette Habitude Nourrit Ton Anxiété
Dans cet épisode, nous allons explorer une habitude quotidienne, souvent négligée, qui peut être en train d'augmenter subtilement votre niveau d'anxiété.
Vous pourriez être surpris de découvrir que quelque chose que vous faites presque machinalement chaque jour a un impact si profond sur votre bien-être mental.
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Comment se libérer du stress ?
Bonjour à tous, dans cet épisode, je vous invite à explorer ensemble les défis du stress quotidien et comment les surmonter efficacement.
J'ai sélectionné pour vous 4 techniques de gestion du stress que j'estime particulièrement efficaces, tout en étant simples à intégrer dans votre routine.
Que vous soyez confronté à des pressions au travail, des défis personnels, ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être général, ces stratégies sont conçues pour vous apporter un soulagement tangible et durable.
Voici le guide vidéo, qui t'aideras à te coacher en autonomie grâce au journaling : https://lindadinis.podia.com/
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3 techniques pour partir à la découverte de son ombre
Dans cet épisode, nous explorons la notion fascinante du travail de l'ombre, un concept psychologique introduit par Carl Jung.
Découvrez comment faire face aux aspects cachés de votre personnalité, ces parties de vous-même souvent ignorées ou réprimées, mais essentielles pour une compréhension et une intégration complètes de votre être.
Nous discutons des techniques pour engager ce voyage intérieur, des défis rencontrés et des récompenses inestimables d'une meilleure connaissance de soi.
Ne ratez pas cet épisode enrichissant qui pourrait être le premier pas vers une transformation personnelle profonde.
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J'ai testé le Journaling pendant 10 ans
Dans cet épisode introspectif et empreint de sincérité, je plonge dans les pages les plus intimes de mon expérience de journaling pour partager avec vous les leçons inestimables que cette pratique m'a enseignées.
Au fil des pages manuscrites, j'ai découvert des vérités sur moi-même, appris à naviguer à travers les complexités de mes émotions et à tracer le chemin vers une meilleure compréhension de mes aspirations et de mes peurs.
Rejoignez-moi pour explorer ensemble le pouvoir transformationnel de mettre des mots sur nos expériences, et découvrez comment vous aussi, vous pourriez bénéficier de ces moments de réflexion pour forger la vie qui vous ressemble.
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Le cheminement d'une dépendante affective
Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir une invitée exceptionnelle : une de mes anciennes coachées.
Son histoire est riche d'enseignements et d'inspiration.
Ancienne dépendante affective, elle dévoile, avec une grande lucidité et un courage admirable, son voyage intime vers l'amour de soi.
Si vous vous êtes déjà senti lié par les chaînes de la dépendance affective ou si vous cherchez des pistes pour renforcer votre amour-propre, ce témoignage touchant est fait pour vous.
Une conversation profonde sur la transformation, la guérison et le pouvoir de la résilience.
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