Life 不下課

歐陽立中

嗨,有沒有那麼一刻, 你突然有種感慨:「人生好像就這樣了?😔」 你知道要學習,但心有餘力不從… 你知道要成長,但不知道怎開始… 你想富足人生,現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為!你!而!生! 每天 15 分鐘,你可以來點: 【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營 或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華 再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生 上課累了要下課,工作累了要休息片刻 但是「🔥人生成長🔥」,永不下課! 每週一到五晚上 9:30,我們【Life 不下課】線上見! -- Hosting provided by SoundOn

  1. -1 J

    EP.873|公司被炎上了,怎麼辦才好?ft.《超級影響者的密碼》丁菱娟

    網路社群就像槓桿, 為你的好,推波助瀾; 但相反的, 如果你出了事, 他也可能火上加油。 把視角拉大一點, 個人如此, 公司也是如此。 公司可以藉行銷公關, 為自己擦脂抹粉, 但如果不慎出了問題, 網友一發文, 星星之火可以燎原。 多少公司, 因為炎上事件處理不當, 讓口碑付之一炬的。 所以看一間公司, 除了看他怎麼崛起, 也別忘了他看如何面對危機。 ─ 我的朋友菱娟老師, 擁有非常豐富的公關經驗, 有次聊天, 我問在她心目中, 哪間公司危機處理做得很好? 她想了想告訴我: 「微熱山丘」 當時發生什麼事了呢? 前陣子中秋節檔期, 有人購買微熱山丘的禮盒, 結果回去發現, 中秋月餅有發霉狀況, 於是立即跟公司反應。 如果你是微熱山丘, 這時你會怎麼處理? A.辯解這是偶一事件,允許退款 B.坦承疏失,給予一些補償方案 沒良心的選A, 好一點的選B, 但是微熱山丘 卻選擇最難的C選項: 「接受已購買商品的顧客退款, 尚未出貨的訂單也可選擇退款。 另外,全面停止中秋檔期的生產和出貨。」 ─ 要知道, 中秋檔期是兵家必爭之地啊, 因為一起月餅發霉事件, 而放掉整的中秋商機, 值得嗎? 對微熱山丘來說, 這不是值不值得的問題, 而是企業責任的問題。 據說,這一停, 損失了上億生意, 但神奇的是, 卻贏回了客戶的敬意。 很多網友表示: 「了不起,負責!」 並表態會繼續支持微熱山丘。 ─ 這給我一個啟發, 讓人望而生畏的危機, 有時處理得當, 反而是公司口碑的試金石。 看看這間公司, 是真的值得信任, 還是瞬間原形畢露。 ─ ❤️粉專「丁菱娟」| https://www.facebook.com/TingOlive 📚《超級影響者的密碼》博客來連結| https://www.books.com.tw/products/0011027725?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    15 min
  2. -2 J

    EP.872|「影響力」的本質到底是什麼?ft.《超級影響者的密碼》丁菱娟

    菱娟是影響力品牌學院創辦人, 那天她來我節目, 我趁機請教她一個問題: 「怎麼為品牌創造聲量呢?」 菱娟跟我講了一個概念, 叫做「PESO模式」。 簡單來說, 就是在品牌時代下, 四種媒體的運用方式。 ─ P是「付費媒體」(Paid Media) 這是品牌最直接的宣傳方式, 透過付費購買媒體版面或時段, 不管是電視廣告、社群廣告推播, 都屬於這個範疇。 我想起每次線上課上架, 不管你課程再好, 都得鋪天蓋地的下廣告, 不然人家哪裡知道你的好課程? ─ E是「贏得媒體」(Earned Media) 這種是企業贏得的媒體曝光, 通常來自於企業的活動或事件, 引起媒體的主動報導。 這讓我想到 之前的節目來賓宜真, 她特別擅長此道, 屢屢自己服務的醫院, 創造零元行銷的曝光機會。 ─ S是「分享媒體」(Shared Media) 指的是網友在 社群平台上推薦與分享, 這很不容易, 因為是出於受眾的主動推播, 代表你的產品和口碑 深受大家信賴。 菱娟也說, 從個人品牌的角度來看, 你必須常分享 有內容、有觀點的文章, 造福讀者。 久而久之, 自然就會有 願意追隨你的人。 ─ O是自有媒體(Owned Media) 相較仰賴媒體為你發聲, 你不如自己擁有發聲平台, 所以你要經營自媒體。 自媒體種類有很多, 如果你喜歡走長尾, 細水長流型,可以做部落格; 如果你喜歡走頭部, 短線爆發型,可以做 粉專、IG、Treads等。 不管是哪一種, 你都必須要持續更新, 讓創作發表成為日常。 ─ 在這個時代, 我們不求大紅大紫, 但必須了解經營媒體, 累積自己的「影響力貨幣」。 他會在你 意想不到的時刻, 悄悄幫你一把。 ─ ❤️粉專「丁菱娟」| https://www.facebook.com/TingOlive 📚《超級影響者的密碼》博客來連結| https://www.books.com.tw/products/0011027725?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    18 min
  3. -3 J

    EP.871|為什麼人類童年那麼長?《失控的焦慮世代》#1

    最近看到一個 很有意思的問題: 「為什麼人類生長速度 相較黑猩猩來得緩慢?」 黑猩猩寶寶4個月大時, 就開始學習運動能力; 一歲左右學會溝通和社交。 這時候人類寶寶在做啥? 大概才開始慢慢學會走路。 ─ 強納森‧海德特 在《失控的焦慮世代》裡, 提出一個概念叫做「慢童年」。 演化給人類一個優勢, 那就是大腦越來越大, 因為能生存下來的, 通常都是最善於學習的人。 不過, 這也是有代價的, 代價就是人類童年被拉長, 因為要給孩子足夠學習的時間。 因此, 人類擁有「慢童年」。 有趣的是, 演化很熱心, 還為童年的學習, 植入了幾個強大動機。 ─ 第一個是「自由自在的玩耍」 要知道, 玩耍是童年的首要之務。 因為透過玩耍, 年幼的哺乳類動物 才能學習長大後的生存技能。 因此海德特建議, 要讓孩子在戶外, 與不同年齡的孩子玩, 這是最有益的玩耍型態。 即便會有一點風險, 但這對孩子而言是好的, 因為孩子可藉此學會 如何照顧自己和與人應對。 ─ 第二個是「調整節奏」 孩子有種神奇能力, 他們天生就會與人連結, 藉著調整自己的動作和情緒, 來培養依附關係。 但智慧型手機的出現, 開始阻斷這一切。 因為有時父母跟孩子玩耍時, 對手機的關注程度, 甚至超過對孩子的關注。 我有時也會這樣, 跟喬治打戰鬥陀螺, 趁他組陀螺時滑手機, 都會被他糾正說: 「拔拔不要看手機,陪我玩!」 你看, 從知道到完全做到, 還有好長一段路要走啊! ─ 謝謝演化, 許給孩子一段慢童年, 也讓父母能重溫童年的美好, 我們又怎麼能不好好把握呢? ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min
  4. -4 J

    EP.870|小心你的荷包,桌遊推坑大會來啦!

    突然發現, 我蠻適合推桌遊的, 每次發文桌遊文, 都會有人跑來問我。 那就, 繼續推坑大家 幾款近期我玩的桌遊吧! ─ 1.《貓咪食堂》 這款我家雙寶超愛, 規則簡單, 遊戲時間短, 孩子玩起來有成就感。 玩家是一群貓咪, 要想盡辦法到各處吃好料, 前提是, 不能吃的比貓咪首領高檔。 遊戲方式很簡單, 玩家每回合打出一張數字牌, 而且必須小於首領玩家的牌。 如果成功, 牌上的數字,就會變得分; 但如果失敗,就變成扣分。 隨著牌越打越多, 桌面上資訊也越明朗, 可以判斷彼此剩那些牌, 要怎麼避開或強行碰撞。 像我四歲的兒子喬治, 至今還念念不忘, 有一局我當首領, 他猜到我要出12, 所以也出跟我碰撞, 結果我扣12分,他得12分, 喬治笑得合不攏嘴! 不過, 這款剛玩時, 孩子被扣分時會該, 要熬過那段時間, 引導他思考出牌策略, 之後孩子就會越玩越有成就感。 當然, 還要配合大人被扣分時, 流露出的痛苦神情。 ─ 2.胡鬧咖啡廳 這款配件滿分, 遊戲也真的好玩, 就算買來玩配件都划算。 玩家要經營咖啡廳, 訂單源源不絕湧入, 你要派員工取料調製。 一下拿冰塊和巧克力、 一下拿奶泡和薄荷葉, 忙到不可開交就對了。 重點是 所有材料都有配件, 甚至連咖啡杯都有, 放進去那瞬間, 真的很有開店的fu! 遊戲最有趣的設計, 在於對手完成訂單後, 你會被強迫追加訂單, 如果訂單沒完成, 客人就會給你負評。 我跟朋友玩, 曾經一回合內, 被追加到5張訂單, 生意興隆到快哭出來, 因為根本做不完啊! 另外, 隨著遊戲進行, 你可以提升店員能力, 讓他跑更快、拿更多料, 完成訂單效率也隨之增加。 這款小孩大人都適合, 小孩輕鬆玩, 享受做飲料的樂趣; 大人心機玩, 享受用訂單塞爆對手。 ─ 小心你的荷包, 因為一旦掉進桌遊坑, 荷包失守將成為常態。 不過嘴角失守也是, 因為玩桌遊太快樂幸福啦! ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    18 min
  5. -5 J

    EP.869|如把讓花掉的錢流回來?

    大部分人對於 金錢的邏輯是這樣: 「工作賺錢,消費享受, 錢花完了只好更賣命工作。」 這把賺錢跟花錢, 變成是不相干的兩件事, 沒有不好,只是耗能。 ─ 最近我看到一個新詞, 叫做「消投者」。 簡單來說, 就是同樣一個行為, 看起來是消費, 但是如果做得好就是投資。 因為, 我們活在一個 消費和投資可以隨時轉換的時代。 ─ 這讓我想起前幾年 讀過的一本書, 書名很有趣,叫做 《花掉的錢都會自己流回來》 作者提出了「金錢螺旋」的概念, 他說金錢不是圓形循環, 而是像螺旋階梯一樣, 不斷往上攀升。 不過攀升動力從哪來? 答案是, 把錢花在興趣和專業上, 讓你的整體能力不斷躍進。 那要怎麼做呢? 很簡單,就四個步驟。 ─ 步驟一,找到你真正的興趣 你要找到一件 願意持續做下去的興趣。 舉例來說, 你喜歡閱讀, 那你就鎖定這個興趣, 持續至少三年以上。 ─ 步驟二,完全投入你的興趣 興趣不能只是玩票, 他必須深耕累積, 以及不斷地練習。 一樣以閱讀為例, 你必須不斷保持閱讀, 大量輸入,也嘗試輸出, 寫心得、錄節目、辦讀書會等。 ─ 步驟三,把興趣和收入做連結 這是最難的一步, 但也是最重要的一步。 因為很多人會覺得 興趣一旦跟收入掛勾, 就沒那麼純粹和快樂了。 其實, 你沒試過, 又怎麼會知道呢? 以閱讀來說, 你可以先辦個 小型的說書分享會, 收少少的費用,測個水溫。 多半結果會超乎你預期。 ─ 步驟四,賺得收入,再投資興趣 你從興趣賺到的錢, 再回頭去投資興趣, 這樣你花起錢來更有成就感, 就像不斷升級打怪的裝備。 像是你辦說書, 賺到一點收入, 再拿去買你喜歡的書, 發現更多有意思可以說的書。 ─ 有句話說: 「錢沒有不見, 只是變成你喜歡的樣子。」 有了消投者思維, 現在我們把這句話改一下: 「錢沒有不見, 而且花掉的還會流回來。」 多麼過癮的人生啊! ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min
  6. 24 OCT.

    EP.868|如何做一個「信任設計者」?ft.《超級影響者的密碼》丁菱娟

    最近, 我從菱娟口中 學到一個概念, 叫做「信任設計者」。 簡單來說, 就是一個公司要追求的, 不再是讓自己被看見, 而是「讓人願意相信你。」 很多人有個迷思, 覺得話題多就等於公關強, 但問題這些話題, 要嘛不就是雞毛蒜皮, 或是譁眾取寵、引發爭議, 關注度的確提高了, 但信任感也跑掉了。 在菱娟看來, 企業或品牌的信任設計, 在於你怎麼展現價值, 並不是單靠廣告或操作。 而是靠你平常 怎麼說話、怎麼做事, 靠的是有系統的溝通思維。 ─ 我好奇問菱娟, 就你長期對品牌的觀察, 哪間企業信任設計做得不錯呢? 菱娟想了想, 給了我一個答案: 「星宇航空」 她說,首先, 這間公司形象就像是K董意志的延伸。 當初K董從長榮出來, 創立了星宇航空, 引起大家的關注。 媒體說他是王子復仇記, K董說: 「我不是王子,我是國王」 展現了他經營航空帝國的霸氣。 ─ 其次, 在幾大航空的夾擊下, 星宇航空硬是殺出了第三條路: 做一家精品航空! 從Logo設計、 機身、座艙椅、空橋, 甚至是餐點和小物, 你都可以感受到 滿滿的設計感。 這也正是為什麼 他們受到廣大網友的喜愛。 ─ 最後, 是創辦人對航空的專業和熱情。 K董本身有機師執照, 那是他在長榮航空期間, 留職停薪,特地赴美學習的。 即便他現在是創辦人, 他仍會不時會 親自駕駛班機, 尤其是星宇的首航航班, 你有機會坐到K董開的飛機。 這些形塑出星宇航空 獨一無二的信任設計。 ─ 但你說這是設計出來的嗎? 好像是,但又好像不是。 Logo、產品可以設計, 但創辦人對事業的熱愛 是自然流露,無法設計。 偏偏, 就是這一點最讓客戶心動。 ─ ❤️粉專「丁菱娟」| https://www.facebook.com/TingOlive 📚《超級影響者的密碼》博客來連結| https://www.books.com.tw/products/0011027725?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16 min
  7. 23 OCT.

    EP.867|為什麼「公關」決定了企業的成敗?ft.《超級影響者的密碼》丁菱娟

    那天跟菱娟聊天, 有三十多年公關行銷經驗, 她跟我說了一個故事, 給了我很大的啟發。 菱娟說有一次, 他們接了一個案子, 是外商公司的勞資糾紛。 他們團隊為公司沙盤推演, 記者會時要怎麼說、 總經理該怎麼回應質疑、 態度表情該如何如何…… 公司全體上下, 能做的全都做了, 可以好好面對面對媒體。 但沒想到, 卻在一個沒人想到的環節, 翻車了。 原來, 媒體來採訪當天, 值班警衛沒收到消息, 看大批攝影器材壓境, 立刻把記者擋在外頭, 雙方起了衝突。 菱娟趕快 帶人下去溝通, 警衛這才放人, 但記者也滿肚子氣。 採訪完後, 等到新聞畫面播出, 大家傻眼。 總經理的回答沒什麼問題, 但不知道為什麼, 就是有一種…… 說不上來的傲慢感? 菱娟再仔細一看, 發現蹊蹺了, 原來,問題出在畫面, 記者因為跟警衛衝突受氣, 所以在採訪拍攝時, 故意把鏡頭由下往上拍, 把總經理下巴拍得高高的, 畫面感起來就是一副驕傲樣。 不是只有訊息會說話, 畫面也會說話, 這讓菱娟學到一課。 從此, 菱娟推動「全員公關」的概念, 公司形象不是只有主管 或對外發言人的事, 而是從上到下每一個人的事。 此外, 過往我們可能專注於對外發言, 而忽略了口語訊息之外的影響力, 像是畫面和細節。 菱娟告訴我, 公關工作改變了她的思維方式, 讓她變得更加成熟敏銳, 學會如何站在別人立場思考問題。 我們不必是公關人, 但如果能用「公關思維」思考問題, 我想一定能少走很多冤枉路。 ─ ❤️粉專「丁菱娟」| https://www.facebook.com/TingOlive 📚《超級影響者的密碼》博客來連結| https://www.books.com.tw/products/0011027725?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16 min
  8. 22 OCT.

    EP.866|如何閱讀讓心智躍進?《納瓦爾寶典》#4

    這幾年我很幸運, 因為寫書、做節目的關係, 認識很多人生怪物。 如果人生是 一場策略桌遊, 他們的實力大概就是 計分軌倒追我一圈那種。 然後我發現, 這些人生怪物, 沒有一個不愛閱讀的, 沒‧有‧一‧個! 因為他們發現, 閱讀是天底下 投報率最高的事。 一本書沒多少錢, 你卻能從書裡, 吸收高手的智慧。 ─ 這麼划算的事, 他們搞不懂為什麼 很多人不閱讀呢? 我大概能理解為什麼, 不外乎就是工作忙, 或者不知道怎麼閱讀。 第一個好解決, 你把閱讀的排序往前就行, 像我每天工作前, 都先閱讀半小時, 讓閱讀排序在工作之前。 第二個也不難, 只是閱讀方法太多, 你必須選擇適合自己的。 最近看到矽谷創業家 納瓦爾的閱讀方法, 覺得有趣好上手, 來跟你分享一下。 ─ 1.讀自己喜歡的,直到愛上閱讀 納瓦爾說自己 很幸運愛上閱讀, 是因為從沒人逼迫 他非讀什麼不可。 只有自己沉浸其中, 因為喜歡而讀, 閱讀才會進到你的生命。 所以別管別人, 說什麼書非讀不可, 從讀你喜歡的書開始吧! ─ 2.把書當社群貼文,不用非讀完不可 這有點反邏輯, 但我覺得思路很有趣。 納瓦爾也愛玩臉書和推特, 他發現社群讓我們的大腦, 變得沒耐心,喜歡看短文, 而不願意靜下心好好看書。 所以他乾脆反過來運用這點, 改變自己的閱讀方式, 把書當成社群貼文來讀, 快速翻閱,找出重點, 手邊保持10本以上的書。 ─ 3.學習最聰慧的心智模式 前兩點偏引起閱讀動機, 但這一點才是納瓦爾的壓箱寶。 閱讀的目的, 是為了讓你思路清晰, 做好人生決策。 思路清晰的關鍵, 在於你大腦內, 有哪些心智模式, 能幫助你出謀劃策? 因此納瓦爾 會優先閱讀那些 提供聰慧心智模式的書。 像是演化論、經濟學、 邏輯學、賽局理論等。 這是硬功夫, 好消息的是, 你可以從最簡單的讀起。 ─ 最後用一句納瓦爾 發人深省的話作結吧: 「重點不在於『受過教育』,或『沒受過教育』; 而是『喜歡閱讀』,『或不喜歡閱讀』。」 你希望自己是哪一種呢? ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min

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