Sous Mon Soleil Tinka

On a tendance à voir la productivité comme quelque chose d’indispensable et très valorisé par la société, au point parfois de négliger nos véritables besoins et notre bien-être physique. On oublie trop souvent l’importance de ralentir et de prendre du temps pour soi afin d’améliorer notre efficacité et notre motivation au travail et ailleurs.
À travers cet épisode, je te partage mes astuces pour apprendre à ralentir et déculpabiliser les moments où l’on prend du temps pour soi.
Et si tu veux en parler plus en détail, rendez-vous sur mon instagram @tinka 🩵
Bonne écoute 🌊🎙️

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On se concentre tellement sur la guérison de nos blessures et sur notre développement personnel qu’on en oublie parfois de se féliciter pour nos réussites et le chemin déjà parcouru. Dans cet épisode, je partage avec vous mes petites victoires personnelles, les choses dont je suis fière et que j’ai déjà accomplies. Il est important de prendre du recul et de se féliciter pour les changements que nous avons déjà réalisés jusqu’à présent.
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Bonne écoute 🌊🎙️

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Avec ma copine @Inesduhard, nous avons participé à une retraite silencieuse de 3 jours organisée par @judysuryayoga dans le sud de la France 🌞
Entre digital detox, silence complet et spiritualité, cette expérience a été une aventure puissante et riche en émotions. Tout au long de cet épisode, on vous explique :
☆ Notre relation avec le yoga et le développement personnel
☆ Le déroulement nos journées
☆ Notre ressenti global sur cette expérience
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Bonne écoute 🌊🎙️

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Collaboration Commerciale. 
Ma question existentielle du moment : Comment trouver sa place (dans la vie, dans la société, physiquement, mentalement…) c’est un sujet qui m’angoisse beaucoup mais après avoir écouté le livre : "Etre à sa place" de Claire Marin avec l’application Audible (qui permet d’écouter des livres en version audio), j’ai une tout autre vision du sujet et j’avais envie de la partager avec vous à travers cet épisode. 
Ce podcast est en collaboration commerciale avec l’application Audible (qui propose initialement un abonnement à 9,95€ par mois) et en ce moment il y a une offre trop cool qui permet d’avoir l’abonnement à 2,95€ pendant 3 mois + 15€ de crédits (à utiliser sur les titres payants !)
Si tu veux en profiter dès maintenant, rdv sur ce lien : https://www.audible.fr/?source_code=FIFPP30DTRIAL596022924001S
Bonne écoute 🌊🎙️ (+ j'espère que vous avez kiffé ce premier épisode enregistrer au bord de la mer🩵)

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Récemment, j'ai pris conscience que j’étais dans de nombreuses relations malsaines pendant des années. Identifier ces schémas toxiques et en sortir a été un processus vraiment pas simple. C’était dur pour moi de me l’avouer car je pensais que ce genre de situation n'arrivait qu'aux autres. Pourtant, nous sommes tous susceptibles d'être confrontés à ce genre relations que ce soit dans le domaine amoureux, amical ou professionnel. 
Dans cet épisode, je partage avec vous mes conseils pour repérer les signes de relations malsaines et comment s'en libérer.
Et si tu veux en parler plus en détail, rendez-vous sur mon instagram @tinka 🩵
Bonne écoute 🌊🎙️

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Le sujet des relations à distance fait souvent débat. À travers cet épisode je vous partage ma vision des couples à distance, comment je le vis, les bons et mauvais côtés selon moi, ainsi que quelques astuces et applications que je vous conseille pour souder votre couple.
Et si tu veux qu’on en parle plus en détail, rendez-vous sur mon instagram @tinka 🩵
Bonne écoute 🎙️🌊

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