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MEDITERRACE(メディテラス)でマインドフルネス瞑想ガイドを配信しているTuckerです😊
これまでニューヨークに在住し、アメリカ各州やロンドンの他、インド、香港、マレーシアなどを含め、約25カ国で瞑想に関するセミナー、コーチングを行っています🌏

英語で海外の方向けに行なっていましたが、日本においても、「本格的なマインドフルネスや瞑想を、分かりやすく、実践しやすいかたちで配信してほしい!」というお声をいただき、始めました😌
全てオリジナルの誘導瞑想と、オリジナルコンポーズのBGMです✨
ぜひ、チャンネルフォローをお願いいたします🙏

このチャンネルの配信内容は、【解説】【誘導瞑想】【瞑想用BGM】の3つです。
基本的には、【マインドフルネス瞑想の解説】→【実践できる誘導瞑想】→【瞑想用BGM】という流れで実践できるように配信しています。
どこからでもお聴きいただけるようになっておりますので、ご関心のあるものからお聴きください😉

更新頻度は、【週に2〜3回】を予定しています😊

YouTube配信はこちら🔔
https://www.youtube.com/c/mediterrace
ぜひ、こちらもご登録ください😌

#マインドフルネス #瞑想 #BGM #リラックス #音楽 #簡単 #解説 #誘導瞑想 #方法 #引き寄せの法則

MEDITERRACE〜マインドフルネス瞑想ガイド‪〜‬ Tucker

    • Education

MEDITERRACE(メディテラス)でマインドフルネス瞑想ガイドを配信しているTuckerです😊
これまでニューヨークに在住し、アメリカ各州やロンドンの他、インド、香港、マレーシアなどを含め、約25カ国で瞑想に関するセミナー、コーチングを行っています🌏

英語で海外の方向けに行なっていましたが、日本においても、「本格的なマインドフルネスや瞑想を、分かりやすく、実践しやすいかたちで配信してほしい!」というお声をいただき、始めました😌
全てオリジナルの誘導瞑想と、オリジナルコンポーズのBGMです✨
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このチャンネルの配信内容は、【解説】【誘導瞑想】【瞑想用BGM】の3つです。
基本的には、【マインドフルネス瞑想の解説】→【実践できる誘導瞑想】→【瞑想用BGM】という流れで実践できるように配信しています。
どこからでもお聴きいただけるようになっておりますので、ご関心のあるものからお聴きください😉

更新頻度は、【週に2〜3回】を予定しています😊

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#マインドフルネス #瞑想 #BGM #リラックス #音楽 #簡単 #解説 #誘導瞑想 #方法 #引き寄せの法則

    【アファメーション】幸せな気持ちで眠りにつくアファメーションー寝ながら潜在意識を動かす

    【アファメーション】幸せな気持ちで眠りにつくアファメーションー寝ながら潜在意識を動かす

    ポッドキャスト総合ランキング2位!自己啓発部門で第1位獲得!✨

    オリジナル記事やマインドフルネス瞑想まとめのブログはこちら→https://www.mediterrace.com

    ポッドキャストにはない動画も配信しているYouTubeはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace

    【配信予定】(火)(木)(土)の19時に配信予定です!ぜひ、フォローをお願いします🔔

    ※追加で配信させていただくこともございます!

    【アファメーション】という、自分自身の潜在意識になりたい自分を刻印することで、自己肯定感が高まり、幸福感を高め、現実を変えていくことができます。

    初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けることができますので、ぜひ習慣として楽しんで取り組んでください。

    MEDITERRACE(メディテラス)では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想(誘導瞑想)を配信しています。

    日本一たくさんの種類や内容のマインドフルネス瞑想を配信していますので、今日の気分で、今日あなたに必要な瞑想に取り組んでください😉

    海外では、今、「瞑想」がブームになっており、一過性のものではなく、生活、ビジネス、ストレス緩和、創造性の発揮に必須の方法となってきています🌏

    あなたのライフスタイルにも、瞑想習慣を取り入れてみませんか?

    ぜひ、フォローをお願いします🙏

    #アファメーション #潜在意識 #引き寄せの法則 #誘導瞑想 #ガイド付き瞑想 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #ヨガ

    • 11 min
    【教養が身に付く!本の要約・解説】「整える習慣(著者:小林弘幸さん)」 自律神経の名医が教える秘訣!

    【教養が身に付く!本の要約・解説】「整える習慣(著者:小林弘幸さん)」 自律神経の名医が教える秘訣!

    ポッドキャスト総合ランキング2位!自己啓発部門で第1位!✨

    【ブログサイト】12月下旬まで、サイト改修予定です。

    【YouTubeチャンネル】https://www.youtube.com/c/Mediterrace (ポッドキャストにはない動画も配信しています。※毎週(月)(水)(金)の18時配信)

    【配信予定】(火)(木)(土)の18時に配信予定です!追加で配信もしておりますので、ぜひ、フォローをお願いします🔔

    【内容】このポッドキャストは、「整える習慣(著者:小林弘幸さん)」 のポイントを要約し、プラスアルファの解説をしています。

    【紹介した本】ご紹介した本は次のリンクからご覧いただけます。

    Amazon→https://amzn.to/2ZAne8U

    楽天→https://a.r10.to/h9YKTS

    【著作権情報】 この本の著作権は、著者及び出版社にあります。 配信の内容は、読了後、感銘を受けた部分を独自の観点で解説するものであり、商業目的で利用するものではなく、また著者及び出版社に不当な影響を与えるものではありません。

    【このチャンネルについて】MEDITERRACE(メディテラス)では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想(誘導瞑想)を配信しています😉ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🙏

    #整える習慣 #小林弘幸 #メディテラス #mediterrace

    • 33 min
    【誘導瞑想】寝る前5分のリラックス瞑想ー深い睡眠のために

    【誘導瞑想】寝る前5分のリラックス瞑想ー深い睡眠のために

    ポッドキャスト総合ランキング2位!自己啓発部門で第1位獲得!✨

    オリジナル記事やマインドフルネス瞑想まとめのブログはこちら→https://www.mediterrace.com

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    【配信予定】(火)(木)(土)の19時に配信予定です!ぜひ、フォローをお願いします🔔

    ※追加で配信させていただくこともございます!

    このポッドキャストは、マインドフルネス瞑想を自然に実践できる【誘導瞑想】(ガイド付き瞑想)シリーズです。

    【誘導瞑想】を行うことによって、初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けたり、本格的に瞑想に集中して、新しい発見を得たりすることができます。

    MEDITERRACE(メディテラス)では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想(誘導瞑想)を配信しています😉ぜひ、フォローをお願いします🙏

    #寝る前瞑想 #ストレス解消 #誘導瞑想 #ガイド付き瞑想 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #ヨガ

    • 10 min
    【アファメーション】マーフィーの法則「確実に富をもたらす奇跡の瞑想」マインドセットを奇跡に変える!

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    【アファメーション】という、自分自身の潜在意識になりたい自分を刻印することで、自己肯定感が高まり、幸福感を高め、現実を変えていくことができます。

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    #マーフィーの法則 #アファメーション #潜在意識 #マインドセット #誘導瞑想 #ガイド付き瞑想 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #ヨガ

    • 9 min
    【マインドフルネス思考】「心と食事の関係」心を整える食事の仕方ー心と体の健康のために

    【マインドフルネス思考】「心と食事の関係」心を整える食事の仕方ー心と体の健康のために

    ポッドキャスト総合ランキング2位!自己啓発部門で第1位獲得!✨

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    このポッドキャストは、あなたにご縁のある「ソウルメイト」を見つける5つの方法を解説しています😊人間関係、信頼関係の向上にお役立てください。

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    #心と食事 #免疫力 #マインドフルネス瞑想 #メディテラス #mediterrace

    • 20 min
    【アファメーション】マーフィーの法則「信じる力を強める瞑想」自分を信じて自己肯定感を高める!

    【アファメーション】マーフィーの法則「信じる力を強める瞑想」自分を信じて自己肯定感を高める!

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    【アファメーション】という、自分自身の潜在意識になりたい自分を刻印することで、自己肯定感が高まり、幸福感を高め、現実を変えていくことができます。

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    日本一たくさんの種類や内容のマインドフルネス瞑想を配信していますので、今日の気分で、今日あなたに必要な瞑想に取り組んでください😉

    海外では、今、「瞑想」がブームになっており、一過性のものではなく、生活、ビジネス、ストレス緩和、創造性の発揮に必須の方法となってきています🌏

    あなたのライフスタイルにも、瞑想習慣を取り入れてみませんか?

    MEDITERRACE(メディテラス)での配信内容は、ストレス緩和、健康、引き寄せの法則、願望実現、金運上昇、開運、また、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。

    1日5分のマインドフルネス瞑想の習慣が、あなたの人生を変えています✨

    ストレスが溜まる毎日、不安な日々、未知の恐怖や病気への不安、仕事でのストレス、人間関係のストレス、収入をあげたい、お金を引き寄せたい、素敵な人との出会い、健康でいたい、健康回復したい、奇跡を得たい、スピリチュアルガイドを得たい、運勢を好転したい、人生をもっと良くしたい、成功したい、有名になりたいなど、このマインドフルネス瞑想で、あなたの本当の力に目覚め、自分の価値や本当のあなたに出会っていきましょう😌

    マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺

    マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨

    このチャンネル

    • 9 min

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