A prática de esportes age nós cérebros das pessoas, fazendo os mesmo melhorar o humor, aumentar a concentração, diminuir o estresse e a depressão, deixando você mais animado , melhora a qualidade do sono fazendo você dormir bem e tira o seu cansaço.Com a junção de uma alimentação saudável você consegue fortalecer os músculos,assim melhorando a formação do corpo e reduz os riscos de doenças.