Rainie的姐妹聊天室 没有姓名的小猪仔
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- Society & Culture
Hello 大家好 欢迎来到我的个人新播客节目 Rainie的姐妹聊天室!
在这个聊天室内 我想和大家共同探讨 女性在成长道路上 如何做到“既要又要还要”。女性如何平衡好事业家庭爱情之间的关系,如何在个人成长、职场晋升的道路上既保持自我、又不伤害他人。我不仅会分享一些我自己的故事,也会跟大家聊聊关于一些热点话题的感想。希望借助声音的平台也能畅所欲言,和大家一同成长。
30+的路上,不慌!很高兴能通过播客平台认识大家,与大家继续相伴。
关注我,和我一起聊聊吧!
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聊聊所谓“向上社交” 和搞定老板,搞好人际关系的秘诀是什么?
前言:大家好,这期我唠的太精彩了,我都不忍心做免费播客了。愿听完也能带给你疗愈!
以后可能会出付费播客了(不会很贵我保证),到时候大家请来支持!
引子—
职场很难,人生很难,哪怕我们在努力,但好像路途中还总是会被人有意无意的“伤害”。
结合我的体会和一些心理学中学习到的内容, 唠唠我对“向上社交” /搞定老板,和如何相处人际关系的看法。
“所有的不理解和烦闷,都会幻化成伤害我们的种子,在泥泞的人生路上使我们陷得越来越深。”
“唯有拿掉种子,去掉荆棘,才能再在沙漠中开出鲜花� 。”
愿我们都能一直坚强、勇敢,做自己想做的人。在人生路上,义无反顾的前行!
本期精彩唠点:
02:30 正向价值观是支撑我们走完整个人生的养分
04:30 录播客最初的“滑铁卢!” 被人骂惨了。也使我成长。
06:00 if you cannot accept the fact that it would be bad, you will never achieve good
10:00 我们永远不该追求变成别人眼中的“winner”
10:30 当老板对我们说:你做的东西很差,很糟糕。
12:00 一个人对你说的话只映射他的内心。
17:10 当钱像雪花一样飘来,我真的飘了!
19:30 当能学会不评判的看待”老板“,才会获得真的自由。
21:00 真正跟别人搞好关系的秘诀。
25:40 每一个闪闪发光的人都不是完美的。
26:20 开口问”愚蠢问题“,真没那么难。
33:00 赚钱其实很简单,只要你足够好。
34:30 用金钱给自己压力,只会压得自己喘不过气。
42:20 收到T人网友的有趣评论:”到底怎么和人共情?!“
50:50 T人和F人最本质的区别:分享和P哥的对话,脚趾抠地!
52:38 唠唠变F人咋变?
55:20 炸鸡好香!所有追求意义到最后都是痛苦,不解决问题,使劲共情就完了!哈哈!
56:30 别给别人解决方案(做家长) 也是善待自己。
59:20 他人无法操控,不如控制自己吧!
1:03:15 “那就变啊”!
书籍提及�
《像哲学家一样生活》 “想要获得德性,就是有随时放弃享乐的能力”
如果大家觉得我唠的好,请多多帮我转发、分享、按赞!帮我分享给更多的人。
Rainie是谁?
�Rainie,身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育,经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台,和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题;探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ,订阅一下Rainie,给她一点支持吧️
→哪儿还可以找到她?
Youtube: Rainie Tian
微博/b站/小红书:Rainie田
Thread/Instagram: Raintianie
商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意
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“我妈逼我给她养老!” 聊聊90后的我们该如何给父母养老 & 面对养老我的心态!
声明:本节目标题纯属虚构,为节目效果起的标题。谢谢大家的理解。
Hi hi 大家好,本人又回来更新啦!应上次一位听友朋友的邀,来和大家聊聊如何给父母养老的问题。
作为90后,我们应该有怎么样的心态?
给父母养老到底是真命题还是伪命题?
养老到底是谁的责任 & “给父母养老” 真的和我们有关吗?
在焦虑“钱”的背后,其实我们真的焦虑的是什么?
——以上是引子——
这期前10分钟都在插科打诨,后面就慢慢进入正题了。
如果觉得久的朋友,直接点我下面的唠点去看哈。
我觉得我这期还是唠的很不错的。希望大家喜欢。
本期精彩唠点:
09:00 进入主题:给父母养老使我困扰吗?
10:00 父母对我们的需求,改变了我们对”养老的观念“
12:00 《巨婴国》 中国传统文化中,我们每个人都变成了”巨婴“
14:20 回顾我的原生家庭: 我妈妈是真正的”独立女性“。
18:20 没有一个人愿意为他人消耗生命。(个人观点)
20:35 年老本身是不可逆的事,我们不需要为父母的老去负责。
24:35 年老本身并不可怕,而精神崩溃才需要提防。
25:55 分开你的焦虑和父母的焦虑。
29:30 无法控制父母的老去,就不要控制。就如同“她嫉妒我并不是我的错”一个道理。
31:00 讲一位朋友的例子:由于养老和父母产生极大的矛盾。
36:15 我们不需要为“倚老卖老”的情绪负责。
40:00 被养老观念和“应该” 拖垮的人生。
41:54 压抑情绪犹如洪水猛兽,外因的”老“ 引发内在”恐惧“。
42:50 我们该如何面对父母的负面情绪?
44:10 人的精神状态决定一切。
45:00 抛开一切,钱是最好解决的事儿了。
45:40 ”我爱你”和“我陪你”的 力量。
46:55 聊到我自己的伤心事,大家别听了,实在绷不住。
51:36 作为90后我们真正需要关心的事:我们是否有时间。
57:00 分享对父母的焦虑情绪最有效的几句话。
59:00 这世界上只有爱可以穿越一切;唯有陪伴和温暖治愈人心。
本期提及作品:
上野千鹤子 《一个人的老后》
武志红 《巨婴国》
Rainie是谁?
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唠唠这次的回国见闻:花香了,鸟绿了,精神不焦虑了
Hi呀大家好!本高能量E人又回来辣!
今天换了个新话筒,结果没想到没调试好,有点太清晰了� 连衣服蹭到话筒的声音都能收进去�我晕 录完之后我又gg了 感觉比不换话筒的时候还差 哈哈哈! anyway,请大家给我个机会,让我下次再好好调调�(下次一定能更好!)
今天跟大家唠唠我这次12月的回国见闻吧!
这次回去主要是给姐妹办婚礼的,但没想到在短短15天内我就安排了n件事去做,生活忽然忙碌了起来,也就忽然多了很多生活体验!
之前有朋友留言说我播客太严肃,那今天咱就来一期不严肃的哈,唠唠我的精神状态,主要是吐槽一下我自己 然后唠唠近期让我特别高兴的七件事儿!
本期精彩唠点:
唠唠几个高兴事儿,大家一起开心一把。
①在温哥华下雪️时过圣诞节,好幸福!
吐槽自己:我精神有问题。哈哈。
观点输出1: 伤害是不分层级的,每个人的伤害在自己的世界都是很重要的。
观点输出2:成年人请把“精神砝码”移在其他地方!
观点输出3:好朋友就是要把她的好朋友也变成自己的朋友!
②自从开始发疯,精神状态好多了。
③去户外跑步,好高兴。
④买了好多书,在书店里读书好平静。
⑤和闺蜜聊天&去摩天轮好高兴。
⑥回国点外卖可太爽啦!可以每天吃中餐吗?
这期唠得太开心啦!希望大家也喜欢听哈!
另外!感谢专注全家好营养的 澳洲进口品牌 【优思益】赞助了本期播客,专注眼部健康和都市亚健康人群推荐尝试他们家的 【蓝莓叶黄素胶囊】 和【元气补铁剂】哦!
向客服报我名字“Rainie” 即可领取优惠券!
都市人要补充营养,不仅精神也要嘛嘛乐,身体要倍儿棒,你说是不!
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啊!我居然从F人变T人了! 聊聊变T人后的感受 & 如何获得稳定的单向”幸福感"
Hi 大家好! 这一期主要还是围绕MBTI中的F和T展开,又唠了一期关于亲密关系、人际交友的话题。
在测试MBTI三年后,我的MBTI第一次从万年不变的“F” 变成了“T”……没错,我从enfp变entp了!!
没想到逻辑人士有一天也会降临在我身上�
说实话当时测出来的我都惊呆了,还有点不敢相信:
看样子每一个F人都是潜在的T人!
本期分为(Part1) 和 (Part2)两部分
(Part1)主要cover: 关于MBTI的讨论
(Part2) 主要cover:关于如何获得“幸福”的讨论
本期会cover的话题/
-聊聊我是如何变T人的?(Part1)
-变T人给我带来了什么好处?(Part1)
-F和T人的区别?(Part1)
-T人是共情力低又冷漠的人吗?(Part2)
-为什么我们总感到不幸? (Part2)
-如何习得“随意控制幸福”的能力?(Part2)
本期精彩唠点:
02:40 回顾家庭小故事
03:40 正式开始!我发现自己变T人了!
05:30 高能量E人的特点是什么?
07:35 我眼中F和T人的区别。
12:00 F人的缺陷?(我的一些刻板印象)
14:00 警惕掉入“共情陷阱”
16:45 朋友之间最好仅“共情”、勿做判断。(Judgement)
20:00 变T之后我居然能分析对方说话的动机!
22:50 了解他人动机之后,搞好关系就这么简单!
26:25 别羡慕E人,都是社交面具
29:10 F人基因又因奶茶而动!
32:20 借奶茶故事讨论T人思维:丢掉自尊,得到机会。
【Part2 聊聊幸福: 感到幸福其实是单向的感受,和另一个人无关。】
38:00 复盘:为什么人在关系中会感到不幸福?
41:30 回忆过去的“幸福”时刻,也代表现在无法找到“幸福”
42:43 我过去觉得自己“不开心”的归因: 心态变了、爱意消磨了、各种焦虑情绪、对方变了…
46:23 爱意银行:取出爱意,也请记得放回爱意。
1:01:00 把“不幸”归因外在的真的是错的!
1:05:00 不要小看“心愿的力量” ,你自己的积极能量。
1:06:50 变T人之后获得的神奇心法!
1:09:30 观念改变:T人本质才是共情力更强的人。
好啦,更新完啦,我去睡啦!
这期就是纯纯唠嗑.........唠嗑儿播客~~~~ 咱们下次再见啦~~~祝你们幸福!!
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加更:逢年过节怼人大法!成年人如何优雅怼人?装傻不代表真傻,一起学如何捍卫边界!
*标题仅为节目效果而起,无引战目的。和谐社会,不要吵架。谁要跟我吵架,我立马给他道歉*
.
年关相近,我经常在心里默念:“老虎不发猫,你当我是病危啊” (←好,这很nfp)
别把我的好脾气,当成你可以随意侵犯的底线!
.
本期跟大家唠唠我为过年&过节&平日里经常感到冒犯设置的”五个场景!”
分别包括:
·亲戚看你穿短裙,不断反问你是不是冷?
·有人得知背后说你坏话,马上“好心”提醒你!
·上纲上线哪儿都冒出来教导你的长辈“年轻人,需要xxx, 一定要xxx”
·“我不是说你,但是你xxxx" 打着“为你好”旗号来人身攻击的人。
·“就是因为你xxx 害得我才xxx” 不断埋怨他人,归因外在的人。
我们总说成年人,只筛选,不教育。成长路上,可能就是因为遇到这样的人太多了,所以我现在看到他们就想装傻+快跑!
以前我以为人人可以互相理解,后来我发现我仅仅需要很少的人理解我,最后真正最理解我的人是我自己,我就释然了~
远离质疑型人格,从不要把自己变成质疑型人格开始;远离阴阳人,从让自己不要成为阴阳人开始。
怼人的人不一定成熟,但不回怼的人才是真的有本事️
正所谓我简介里写的“成长道路上,我们必须学会捍卫自己,并不伤害他人”
不伤害他人的保留边界,会让自己越走越远!
本期精彩唠点
进入社会,我收起了小时候的锋芒
怼人是技能,不会怼不是咱的问题,只能说明没练习过!
怼人的人不一定想伤害你,而是负面情绪无法抒发
见到怼人者 我就安慰自己 “我在帮他治病”
正片开始
如何并不上升人身攻击的优雅怼人?用逻辑和理智怼人!
所有膈应你的人,都是故意的。
一起脑补五个场景!真正为你好的人,十年八年之后你就知道了。
外人/亲戚 说话不客气该怎么办?
我不需要,我很好,是一种自保手段!
唠晕别人,其实是一种高情商技术。
回家见亲戚之前,请先恶补三天社会新闻。
女生给自己弄一点“直男思维”,就成功了!
——————
这是一期成长型播客,愿我们共同成长。
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复盘我的一次惊恐发作:那一刻,我只想躺在地上大口呼吸!
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Hello呀大家好,本期应上次一位听友的留言,想让我聊聊我的惊恐发作经历。
说录就录呀,咱这不就来了!
其实在经历“惊恐发作”的时候,我一点都不知道到底发生了什么,说实话,这真不是一次有意思的体验!
但很感谢,经历“濒死”体验,我真感觉到自己成长了。
成长的确很难,很痛、很伤。
最后本着想要分享心得和经历的初心,衷心希望大家都健康平安~
3:10 敏感是上天赐予我们的礼物
07:42 第一次经历惊恐发作 惊慌失措的我
09:50 惊恐发作前的预兆
12:53 在此之前我都大大咧咧 没心没肺
16:00 惊恐发作是负面情绪集中累积产生的反应
20:00 导火索:和P哥在车里吵架
28:30 情绪价值是伪命题
28:50 疫情让我封闭自我,内耗了
29:40 自责本身就是一种自我伤害
30:00 过度自省和互相比较 摧毁我整个自信心
31:40 要允许自己Say no,说出“我不好”这三个字
32:20 P哥的路怒+我的负面情绪,“气球爆了”
34:20 惊恐发作使我浑身恶心、鸡皮疙瘩,和全身过敏
35:20 吃什么都吐,失去食欲,半夜吐胃酸和胆汁
37:00 经过“濒死”体验的我,什么也不怕了。
38:35 头疼和眼泪无法抑制地流下来。
40:15 说女生“恋爱脑” 本身就是一种负面标签,对女性的污名化。是一种“厌女”情绪。
41:30 说出“我想要” “我爱你” 才是最勇敢的行为。
42:50 理智可以控制身体的行为 但是身体不会
45:40 表面强大、阳光的人 实际上内心世界越弱小。
46:30 “Fake it until you make it”,本身就是一件自我打压的事儿。
52:20 在小朋友身边,我平静下来了。
59:00 成人世界的现实 总有一天会把你瓦解。
1:02:00 惊恐发作其实是保护我们的生命。
1:03:00 不要担心,负面情绪是保护我们的珍贵情绪。
1:04:33 接纳伤心和压抑后的我释然了。
1:05:00 所有的事都是好事。
1:06:30 一切过后都是经历,而经历让我成长。
1:08:10 说着不唠,结果又唠了十分钟。
1:08:55 Its ok to cry,眼泪是上天赐予我们的礼物。
1:17:55 别人的打气都是别人的,真正强大,要学会自己给自己打气!
最后,希望大家都开心,发自内心的开心
爱大家!
Rainie是谁?
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Youtube: Rainie Tian
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