Winner's Mindset Show Anne Loosveld

Karolien is in december 2023 begonnen aan In it to Win it en ze vertelt nu 6 maanden later wat er allemaal veranderd is sindsdien. Ze rijdt weer met vertrouwen, is niet meer bang en heeft geen rigide schema’s meer voor haar paarden. Ze is terug bij haar gevoel.

Wil je meer oefeningen en hier ook hulp bij? Neem even contact met me op of kijk op www.anneloosveld.com/win-it

Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook.

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram.

Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Ik hoor vaak dat ruiters zeggen dat ze hun onzekerheid met hun instructeur gaan oplossen. Maar dat kan helemaal want die instructeur is geen sportpsycholoog.

Een instructeur met kennis en interesse in mentale vaardigheden is geen sportpsycholoog die precies weet hoe je onzekerheid of negatieve gedachte kan oplossen. In deze podcast leg ik uit waar je zelf op kan letten en welke stappen je zelf kan ondernemen.

Wil je ook aan de slag met een sportpsycholoog? Neem even contact met me op of kijk op www.anneloosveld.com/win-it  

Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook.

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram.

Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Anne

Wat heb jij allemaal al geprobeerd om van je spanning en onzekerheid af te komen? 

Meditatie, ontspanningsoefeningen, pilletjes of kalmeringsdruppels, mindfulness, zelfhulpboek, haptonoom, official zijn en veel wedstrijden zien, ademhalingsoefeningen, een losse sessie bij een
sportpsycholoog…

Ik stel deze vraag in mijn masterclass en ik krijg altijd veel antwoorden van snelle, kleine tips die mensen proberen. We zijn vaak op zoek naar snelle quickfixes.

Maar voor jouw wedstrijdspanning zijn die er niet helaas. Ik ga je in deze podcast uitleggen waarom het niet werkt, het bespaart je urenlang zoeken en vele euro’s. 

Ik vertel je natuurlijk ook wat er wèl werkt! 

Wil je aan de slag met wat wel werkt?  Neem even contact met me op of kijk op www.anneloosveld.com/win-it 

Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook.

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram.

Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Je komt de ring uit en dit is wat je zegt:


Hij was niet aan mijn been.
Hij schrok.
Hij was gespannen.

 

Het is zoveel makkelijker om een dier de schuld te geven. Want hij kan niet terug praten. Maar wat zou jouw paard
zeggen over hoe jij het deed in de ring?



Want vaak rijen ruiters maar op 20% van wat je kunnen
maar je verwacht wel dat je paard hetzelfde loopt als thuis.



Wil je meer oefeningen en hier ook hulp bij? Neem even contact met me op of kijk op www.anneloosveld.com/win-it.



Wil je nog meer mindsettips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook.



En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram.



Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.



Liefs, Anne



Takeaways


Mentale training is belangrijk in de paardensport, ook al is het niet tastbaar.
Ruiters moeten verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen prestaties en niet altijd de schuld bij het paard leggen.
Op wedstrijd rijden ruiters vaak minder goed dan thuis, daarom is het belangrijk om aan de mindset te werken en op 120% te kunnen presteren.
Het programma 'In it to Win it' biedt ondersteuning bij het trainen van de mindset in de paardensport.

In deze podcast deel ik een schrijfoefening met je. Deze 6 vragen kunnen je helpen om een goed inzicht te krijgen van waar je nu staat met je rijden, waar je naartoe wil groeien en wat daarvoor nodig is. Ik begeleid je in een korte meditatie naar de antwoorden in jezelf.

Wil je meer oefeningen en hier ook hulp bij? Neem even contact met me op of kijk op www.anneloosveld.com/win-it.

Wil je nog meer mindsettips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook.

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram.

Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Takeaways


Reflecteer op waar je nu staat en waar je naartoe wilt met je rijden
Identificeer wat je tegenhoudt en welke mentale vaardigheden je moet ontwikkelen
Bepaal wat je paard van jou nodig heeft en hoe je moet rijden om je doelen te bereiken
Onderzoek wie je moet zijn om je dromen te realiseren en welke hulp je daarbij nodig hebt

Het foeteren in je hoofd in een drukke losrijdbaan is wat mij betreft probleem #1. Dàt is een groter probleem dan de drukte in de baan.

Ik las een artikel op de website van de hoefslag en voeg er nog twee essentiële tips aan toe.

Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen laat dan een review achter op je podcastapp.

Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook. 

En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram.

Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.

Liefs, Anne

Takeaways


Mentale rust en focus zijn essentieel bij het rijden in een drukke losrijbaan.
Negatieve gedachten kunnen je prestaties beïnvloeden, dus leer hoe je ermee om kunt gaan en jezelf kunt herpakken.
Praktische tips zoals het houden van zachte ogen en het rijden op de volte kunnen helpen om rustig te blijven en je paard goed voor te stellen.
Het is belangrijk om mentaal sterk te zijn en je paard goed te kunnen rijden, ongeacht de drukte in de losrijbaan.