THE PANORAMA Anuka, Uchral and Mina

Өглөө өдөр оройн мэнд сонсогчдоо.

Бид 3 нь энэ удаагийн ангиараа амьдралдаа таарч болох хүндрэлтэй харилцааны асуудлуудтайгаа хэрхэн нүүр тулах эсвэл хэрхэн даван туулах, хэрхэн энэ бүхэнд хариу үйлдэл үзүүлэх гэх мэт зүйлсийн талаар ярилцлаа. Найз нөхдийн харилцаа болон ажлын газрын харилцаануудаа хэрхэн "Manage" хийж тэдгээрийгээ авч үлдэхийн тулд ямар хүчин чармайлт гаргадаг гээд л энэ бүх зүйлсийн талаар ярилцсан байгаа.

Ингээд подкастаа хүлээн авна уу.



Биднийг дэмжихийг хүсвэл манай цахим хаягуудыг дагаарай.

Instagram: https://www.instagram.com/thepanorama.podcast/ 

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/the-panorama/id1693682103 

Spotify: https://open.spotify.com/show/4yh4wpZhc8gbJWbatCiePO?si=wJ0xMRewRoavP2U5pEs1tQ&nd=1 

YouTube Channel: https://www.youtube.com/@ThePanoramaPodcast

Анхаарах зүйлс:

Энэхүү подкастын ангид илэрхийлсэн үзэл бодол, санал бодол нь зөвхөн зочид болон хөтлөгчдийнх бөгөөд аливаа дурдсан мэдээлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилгоор хийгдсэн. Cонсогчдод энэхүү подкастын хэсэгт өгөгдсөн мэдээлэлд үндэслэн шийдвэр гаргах эсвэл ямар нэгэн үйлдэл хийхээсээ өмнө хувьдаа судалгаа хийж, холбогдох мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. 

Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Зохиогчийн эрх © 2024. Панорама подкаст нь оюуны өмчийн хуулиар хамгаалагдсан. Тодорхой зөвшөөрөл авалгүйгээр аливаа контентыг хуулбарлах, түгээх, зөвшөөрөлгүй ашиглахыг хориглоно.

Ашигласан дуу: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/kidcut/jazz-and-hop

License code: YRKUGWALAH2EP3OB

Disclaimer:

The views and opinions expressed in this podcast episode are those of the guests and hosts only and the information provided is for general informational purposes only. Listeners are advised to conduct their own research and consult with professionals or experts in the relevant fields before making any decisions or taking any actions based on the information provided in this podcast episode.

All rights reserved. Copyright © 2024. The Panorama podcast is protected by intellectual property laws. Reproduction, distribution, or unauthorized use of any content without explicit permission from Panorama podcast is strictly prohibited.

Music used in this podcast:

Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/kidcut/jazz-and-hop

License code: YRKUGWALAH2EP3OB

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан буюу EQ нь амжилтад хүрэхэд маш чухал үүрэгтэй, магадгүй IQ-с ч чухал байж магадгүй. Энэ дугаартаа EQ-н 5 бүрэлдэхүүний талаар Анука Мина 2 ярилцаж, бас өөрсдийнхөө EQ түвшнийг шалгах тест хийлээ.

Бидний хийсэн EQ тестийн холбоос:
https://globalleadershipfoundation.com/geit/eitest.html

Нэмэлт EQ тестийн холбоос:
https://www.truity.com/test/emotional-intelligence-test

Биднийг дэмжихийг хүсвэл манай цахим хаягуудыг дагаарай.

Instagram: @ThePanoramaPodcast
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/the-panorama/id1693682103
Spotify: https://open.spotify.com/show/4yh4wpZhc8gbJWbatCiePO?si=wJ0xMRewRoavP2U5pEs1tQ&nd=1
YouTube Channel: https://www.youtube.com/@ThePanoramaPodcast


Анхаарах зүйлс:
Энэхүү подкастын ангид илэрхийлсэн үзэл бодол, санал бодол нь зөвхөн зочид болон хөтлөгчдийнх бөгөөд аливаа дурдсан мэдээлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилгоор хийгдсэн. Cонсогчдод энэхүү подкастын хэсэгт өгөгдсөн мэдээлэлд үндэслэн шийдвэр гаргах эсвэл ямар нэгэн үйлдэл хийхээсээ өмнө хувьдаа судалгаа хийж, холбогдох мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Зохиогчийн эрх © 2024. Панорама подкаст нь оюуны өмчийн хуулиар хамгаалагдсан. Тодорхой зөвшөөрөл авалгүйгээр аливаа контентыг хуулбарлах, түгээх, зөвшөөрөлгүй ашиглахыг хориглоно.
Ашигласан дуу: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/kidcut/jazz-and-hop
License code: YRKUGWALAH2EP3OB

Disclaimer:
The views and opinions expressed in this podcast episode are those of the guests and hosts only and the information provided is for general informational purposes only. Listeners are advised to conduct their own research and consult with professionals or experts in the relevant fields before making any decisions or taking any actions based on the information provided in this podcast episode.
All rights reserved. Copyright © 2024. The Panorama podcast is protected by intellectual property laws. Reproduction, distribution, or unauthorized use of any content without explicit permission from Panorama podcast is strictly prohibited.
Music used in this podcast:
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/kidcut/jazz-and-hop
License code: YRKUGWALAH2EP3OB

Сэтгэл зүйгээ тогтвортой байлгахын үүднээс бид бүгд бусдад хил хязгаар тогтоож өөрсдийгөө сөрөг зүйлсээс хамгаалдаг шүү дээ?

Энэ дугаараараа Мина Учрал 2 нь "Boundaries" буюу Жанжин шугам тогтоох болон хэд хэдэн төрлөөр нь хуваан ангилсан байгааг нь тус тус ярилцлаа.

Зөвхөн бусдад гэлтгүй өөртөө ч мөн хэрхэн хил хязгаар тавьж болох вэ гэдэг талаас нь бас ярилцсан байгаа.

За ингээд таалагдана гэж найдаж байна. Подкастаа хүлээн авна уу.



Биднийг дэмжихийг хүсвэл манай цахим хаягуудыг дагаарай.



Instagram: https://www.instagram.com/thepanorama.podcast/ 

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/the-panorama/id1693682103 

Spotify: https://open.spotify.com/show/4yh4wpZhc8gbJWbatCiePO?si=wJ0xMRewRoavP2U5pEs1tQ&nd=1 

YouTube Channel: https://www.youtube.com/@ThePanoramaPodcast

Анхаарах зүйлс:

Энэхүү подкастын ангид илэрхийлсэн үзэл бодол, санал бодол нь зөвхөн зочид болон хөтлөгчдийнх бөгөөд аливаа дурдсан мэдээлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилгоор хийгдсэн. Cонсогчдод энэхүү подкастын хэсэгт өгөгдсөн мэдээлэлд үндэслэн шийдвэр гаргах эсвэл ямар нэгэн үйлдэл хийхээсээ өмнө хувьдаа судалгаа хийж, холбогдох мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. 

Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Зохиогчийн эрх © 2023. Панорама подкаст нь оюуны өмчийн хуулиар хамгаалагдсан. Тодорхой зөвшөөрөл авалгүйгээр аливаа контентыг хуулбарлах, түгээх, зөвшөөрөлгүй ашиглахыг хориглоно.

Ашигласан дуу: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/kidcut/jazz-and-hop

License code: YRKUGWALAH2EP3OB

Disclaimer:

The views and opinions expressed in this podcast episode are those of the guests and hosts only and the information provided is for general informational purposes only. Listeners are advised to conduct their own research and consult with professionals or experts in the relevant fields before making any decisions or taking any actions based on the information provided in this podcast episode.

All rights reserved. Copyright © 2023. The Panorama podcast is protected by intellectual property laws. Reproduction, distribution, or unauthorized use of any content without explicit permission from Panorama podcast is strictly prohibited.

Music used in this podcast:

Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/kidcut/jazz-and-hop

License code: YRKUGWALAH2EP3OB

Орчин үед хорин хэдэн настай байх нь 30 жилийн өмнө хорин хэдтэй байхаас улам хэцүү болсон нь үнэн. Нийгмийн бусдад тавих шаардлага өндөр болсон, бусадтай өөрийгөө харьцуулах хэт амар болсон, эдийг засаг, санхүүгийн байдлаас үүдэлтэй дарамт хэт их болсон гэх мэт... Энэ үедээ хэрхэн асуудлуудтайгаа нүүр тулж яваа талаар бид 3 илэн далангүй ярилцлаа. Бид бүгд энэ замыг туулж яваа учир бусаддаа ч бас чи ганцаараа биш шүү, бүгдээрээ хамтдаа энэ үеийг даваад гарна шүү! :DБиднийг дэмжихийг хүсвэл манай цахим хаягуудыг дагаарай.Instagram: https://www.instagram.com/thepanorama.podcast/ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/the-panorama/id1693682103 Spotify: https://open.spotify.com/show/4yh4wpZhc8gbJWbatCiePO?si=wJ0xMRewRoavP2U5pEs1tQ&nd=1 YouTube Channel: https://www.youtube.com/@ThePanoramaPodcastАнхаарах зүйлс:Энэхүү подкастын ангид илэрхийлсэн үзэл бодол, санал бодол нь зөвхөн зочид болон хөтлөгчдийнх бөгөөд аливаа дурдсан мэдээлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилгоор хийгдсэн. Cонсогчдод энэхүү подкастын хэсэгт өгөгдсөн мэдээлэлд үндэслэн шийдвэр гаргах эсвэл ямар нэгэн үйлдэл хийхээсээ өмнө хувьдаа судалгаа хийж, холбогдох мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Зохиогчийн эрх © 2024. Панорама подкаст нь оюуны өмчийн хуулиар хамгаалагдсан. Тодорхой зөвшөөрөл авалгүйгээр аливаа контентыг хуулбарлах, түгээх, зөвшөөрөлгүй ашиглахыг хориглоно.Ашигласан дуу: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/kidcut/jazz-and-hopLicense code: YRKUGWALAH2EP3OBDisclaimer:The views and opinions expressed in this podcast episode are those of the guests and hosts only and the information provided is for general informational purposes only. Listeners are advised to conduct their own research and consult with professionals or experts in the relevant fields before making any decisions or taking any actions based on the information provided in this podcast episode.All rights reserved. Copyright © 2024. The Panorama podcast is protected by intellectual property laws. Reproduction, distribution, or unauthorized use of any content without explicit permission from Panorama podcast is strictly prohibited.Music used in this podcast:Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/kidcut/jazz-and-hopLicense code: YRKUGWALAH2EP3OB

Амралтын өдрийн мэнд!!
Хугацаандаа орох байсан анги маань хүндэтгэх шалтгааны улмаас жаахан хоцроод орж байна аа ккк.
Гадаадад сурахаар ирчихлээ.
Тэгээд дараа нь яг юу болдог вэ?
Энэ сэдвийн хүрээнд оюутан хүний нийгмийн харилцааны талаас ямархуу байдаг вэ гэж ярихаас гадна яг хичээлээ хийх үед тулгардаг асуудлуудын талаар өөрсдийн үзэж туулсан зүйлсээсээ хуваалцлаа.
Үүнээс гадна "Procrastination" буюу ямарваа нэг ажил даалгаврыг хойш нь тавих гэдэг муу зуршлын талаар болон үүнтэйгээ хэрхэн тэмцэх боломжтой вэ гэх мэтчилэн сэдвүүдээр ярилцлаа.
Биднийг дэмжихийг хүсвэл манай цахим хаягуудыг дагаарай.
Instagram: https://www.instagram.com/thepanorama.podcast/ 
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/the-panorama/id1693682103 
Spotify: https://open.spotify.com/show/4yh4wpZhc8gbJWbatCiePO?si=wJ0xMRewRoavP2U5pEs1tQ&nd=1 
YouTube Channel: https://www.youtube.com/@ThePanoramaPodcast
Анхаарах зүйлс:
Энэхүү подкастын ангид илэрхийлсэн үзэл бодол, санал бодол нь зөвхөн зочид болон хөтлөгчдийнх бөгөөд аливаа дурдсан мэдээлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилгоор хийгдсэн. Cонсогчдод энэхүү подкастын хэсэгт өгөгдсөн мэдээлэлд үндэслэн шийдвэр гаргах эсвэл ямар нэгэн үйлдэл хийхээсээ өмнө хувьдаа судалгаа хийж, холбогдох мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. 
Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Зохиогчийн эрх © 2023. Панорама подкаст нь оюуны өмчийн хуулиар хамгаалагдсан. Тодорхой зөвшөөрөл авалгүйгээр аливаа контентыг хуулбарлах, түгээх, зөвшөөрөлгүй ашиглахыг хориглоно.
Ашигласан дуу: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/kidcut/jazz-and-hop
License code: YRKUGWALAH2EP3OB
Disclaimer:
The views and opinions expressed in this podcast episode are those of the guests and hosts only and the information provided is for general informational purposes only. Listeners are advised to conduct their own research and consult with professionals or experts in the relevant fields before making any decisions or taking any actions based on the information provided in this podcast episode.
All rights reserved. Copyright © 2023. The Panorama podcast is protected by intellectual property laws. Reproduction, distribution, or unauthorized use of any content without explicit permission from Panorama podcast is strictly prohibited.
Music used in this podcast:
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/kidcut/jazz-and-hop
License code: YRKUGWALAH2EP3OB

Энэ удаагийн дугаараараа бид сэтгэцийн эрүүл мэндийн нарийн төвөгтэй асуудлууд, ялангуяа ADHD болон сэтгэл гутралын талаар өөрсдийнхөө мэдэрч, туулсан болоод тэдэнтэйгээ хэрхэн зэрэгцэн оршиж байгаа эсвэл тэмцэж байгаа талаараа хуваалцлаа. Хэрэв та ямар нэгэн mental health issue.тэй бол тэрэнтэйгээ хэрхэн тэмцэж байгаа талаараа бас бидэнтэй хуваалцаарай.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ сайн сайхан байдлын төлөө тэмцэж буй хэн бүхэнд хандаж хэлэхэд, та бодсоноосоо илүү хүчтэй гэдгээ санаарай, тэгвэл бид хамтдаа харанхуйг туулж, илүү гэрэл гэгээтэй өдрүүд рүү тэмүүлж чадна.

Биднийг дэмжихийг хүсвэл манай цахим хаягуудыг дагаарай.

Instagram: @ThePanoramaPodcast
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/the-panorama/id1693682103
Spotify: https://open.spotify.com/show/4yh4wpZhc8gbJWbatCiePO?si=wJ0xMRewRoavP2U5pEs1tQ&nd=1
YouTube Channel: https://www.youtube.com/@ThePanoramaPodcast
Анхаарах зүйлс:
Энэхүү подкастын ангид илэрхийлсэн үзэл бодол, санал бодол нь зөвхөн зочид болон хөтлөгчдийнх бөгөөд аливаа дурдсан мэдээлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилгоор хийгдсэн. Cонсогчдод энэхүү подкастын хэсэгт өгөгдсөн мэдээлэлд үндэслэн шийдвэр гаргах эсвэл ямар нэгэн үйлдэл хийхээсээ өмнө хувьдаа судалгаа хийж, холбогдох мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Зохиогчийн эрх © 2024. Панорама подкаст нь оюуны өмчийн хуулиар хамгаалагдсан. Тодорхой зөвшөөрөл авалгүйгээр аливаа контентыг хуулбарлах, түгээх, зөвшөөрөлгүй ашиглахыг хориглоно.
Ашигласан дуу: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/kidcut/jazz-and-hop
License code: YRKUGWALAH2EP3OB