221 集

五分鐘心理學,為你提供準確、實用的心理學知識。是學習真心理學的不二之選。
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下載 MindForest App, 運用心理學與人工智慧的研究成果,助你逐步建立強韌心理、行動力和優質生活。
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由 樹洞香港 TreeholeHK 發行
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五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast 樹洞香港 TreeholeHK

    • 教育
    • 4.4 • 50 個評分

五分鐘心理學,為你提供準確、實用的心理學知識。是學習真心理學的不二之選。
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下載 MindForest App, 運用心理學與人工智慧的研究成果,助你逐步建立強韌心理、行動力和優質生活。
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    #PSY|困擾源於盲點?認知行為治療 CBT!心理治療百科(一)|#五分鐘心理學

    #PSY|困擾源於盲點?認知行為治療 CBT!心理治療百科(一)|#五分鐘心理學

    MindForest 全港首個心理科技應用程式:https://treehole.hk/app

    你是否曾經感覺到自己陷入了困境,卻不知道如何走出來?這些困境是否源於我們的盲點?究竟認知行為治療能夠幫助我們找到克服困境的方法嗎?在這期的 #五分鐘心理學 中,透過心理學的角度,我們將深入探討認知行為治療(CBT)的基本原理,以及它如何幫助我們解決問題。

    在這部影片中,我們將介紹認知行為治療的核心概念,了解認知行為治療(CBT)的理論、應用和限制。

    點擊聆聽,一同探索認知行為治療的奧秘,並找到走出困境的方法!

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    #認知行為治療 #cbt #斯多葛主義 #stoicism #困擾 #盲點 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

    Reference:

    Schermuly-Haupt, M. L., Linden, M., & Rush, A. J. (2018). Unwanted events and side effects in cognitive behavior therapy. Cognitive Therapy and Research, 42, 219-229.

    Muschalla, B., Flöge, B., & Linden, M. (2020). Unwanted effects within a cognitive behavioral therapy group in comparison with a recreational group-a cluster randomized controlled trial. Psychiatria Danubina, 32(1), 115-121.

    • 17 分鐘
    #PSY|為何欲擒故縱、忽冷忽熱有用?更容易吸引到童年有經歷的人?精神分析學(三)|#五分鐘心理學

    #PSY|為何欲擒故縱、忽冷忽熱有用?更容易吸引到童年有經歷的人?精神分析學(三)|#五分鐘心理學

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    你是否曾經遇到過那種表現忽冷忽熱、讓人捉摸不定的人,卻又無法自拔地被吸引?欲擒故縱是一種看似矛盾卻又極具吸引力的行為模式。為什麼有些人容易被這種行為吸引?這種行為與依附理論是否有關?

    在這期的 #五分鐘心理學 中,透過心理學的角度,我們將深入探討這種行為背後的心理機制。你將了解到這種行為如何影響人的情感和行為,以及如何應對這種行為,保持健康的人際關係。

    點擊觀看,一同探索欲擒故縱忽冷忽熱背後的心理機制,並了解如何建立穩固的情感關係!

    #精神分析 #自我 #馬勒 #margaretmahler #關係 #依戀 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港 

    • 15 分鐘
    #PSY|交友APP無真愛?揀相同性格/一凹一凸好?性格、價值觀夾到先係王道!|#五分鐘心理學 X EVOL創辦人 Karis

    #PSY|交友APP無真愛?揀相同性格/一凹一凸好?性格、價值觀夾到先係王道!|#五分鐘心理學 X EVOL創辦人 Karis

    以心理學為基礎,為所有追求真愛的人創建的戀愛平台:https://www.evoltheapp.com

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    情人節剛過,你還在愛情的苦海中浮沉嗎?你曾經在交友APP上尋找真愛嗎?揀伴侶時,相同性格還是互補性格更容易建立長久的關係?到底如何才能在數據和心靈之間找到平衡?這是一個現代人都會面臨的挑戰。

    在這期的 #PSY 中,透過心理學的角度,我們將深入探討交友和戀愛的心理學,並邀請 EVOL 創辦人進行專訪,分享Karis的經驗和見解,我們將探討性格和價值觀在伴侶選擇中的作用,以及如何找到最適合自己的人。你將學到如何平衡理性和感性,運用科學和心理學的智慧,創建屬於自己的愛情故事。

    點擊觀看,一同探索交友和戀愛的心理學,並找到建立長久關係的秘訣!



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    • 22 分鐘
    #PSY|給善良人的心理學:現實世界並非全然善惡二分!精神分析學(二)|#五分鐘心理學

    #PSY|給善良人的心理學:現實世界並非全然善惡二分!精神分析學(二)|#五分鐘心理學

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    你是否曾經疑惑,為什麼現實世界中善良並不總是得到回報,惡人也不總是受到懲罰?為什麼有時善良的人會遭受不公平對待?究竟精神分析學如何幫助我們理解這個現象?透過心理學的角度,我們將深入探討現實世界的複雜性,並解釋善惡並非二元對立的道理。

    在這部影片中,我們將進一步探討精神分析學的觀點,淺談精神分析師梅蘭妮·克萊因 Melanie Klein的理論和理解善惡問題上的應用。你將學到如何通過深入分析人類行為和情感,更好地理解社會中的善惡現象,並開始反思自己的價值觀。

    點擊觀看,一同探索精神分析學的奧秘,了解現實世界並非全然善惡二分的真相,並開始建立更深刻的人生視野!

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    #梅蘭妮克萊因 #melanieklein #善良 #善良人 #善惡 #精神分析 #psychoanalysis #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

    • 15 分鐘
    #PSY|慢慢走入自己內心深處!精神分析學(一)|#五分鐘心理學

    #PSY|慢慢走入自己內心深處!精神分析學(一)|#五分鐘心理學

    MindForest 全港首個心理科技應用程式:https://treehole.hk/app

    你是否曾好奇自己內心深處的秘密?究竟精神分析學能幫助我們深入了解自己的內在世界,發現隱藏在我們行為和情感背後的真相?

    這是一次尋找自己真實自我的旅程。在這期的 #五分鐘心理學 中,我們將深入探討精神分析學的基本理念,以及如何應用它來理解自己。我們將慢慢走入自己的心靈深處,探索精神分析學的核心概念。你將學到如何通過自我反省,更深入地理解自己的情感和行為,以及如何應用這些洞察來改善生活。

    點擊觀看,一同踏上精神分析學的啟發之旅,探索自己內心深處的奧秘,並開始建立更深刻的自我認識!

    #psychoanalysis #精神分析 #佛洛伊德 #榮格 #防衛機制 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

    • 11 分鐘
    #PSY|仲喺度聽podcast又唔做嘢又唔讀書?!克服拖延症|#五分鐘心理學

    #PSY|仲喺度聽podcast又唔做嘢又唔讀書?!克服拖延症|#五分鐘心理學

    MindForest 全港首個心理科技應用程式:https://treehole.hk/app

    你是否常常發現自己陷入拖延的陷阱,浪費寶貴的時間在看廢片、不做正事?究竟如何擺脫拖延的困擾,提高效率,讓自己更有成就感,讓生活更有條不紊?

    在這期的 #五分鐘心理學 中,我們將分享實用的技巧,幫助你擺脫拖延的束縛。我們將深入探討拖延的根本原因,以及如何建立有效的時間管理和專注力。你將學到如何克服拖延,提高自己的生產力,並實現更多的目標。無論你是學生、職場人士還是自由職業者,這期節目都將為你提供實用的心理學知識。

    點擊觀看,一同探索如何擺脫拖延症,讓自己的生活更有目標和動力!

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    靜觀練習錄音:各種靜觀練習錄音,助你掌握靜觀的根本。

    https://open.spotify.com/show/7vP7hEm1FUF2KBEoyV7WBK?si=FuOBGFBHTVGemcy3jh1ObA&nd=1&dlsi=d3eefa9a93aa43f7 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄

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    • 8 分鐘

用户評論

4.4 滿分 5 粒星
50 個評分

50 個評分

內容很精彩,但主持人懶音很重

如題,聽了十數集了吧,內容相當精彩,學到的東西也多,就是主持人懶音太多太重。

sandylittleblue

守住願景、繼續前行

近兩年多了聽有關心理的Podcast,大多都以台灣的為主,因此接觸到香港廣東話的時候份外親切,也覺得主持人的出發點和分享內容很實在,因此也習慣聆聽一段時間了。雖然未必是完美,但也感受到主持人正在持續的進步!
每每聽到主持人要回應各方對頻道的各種批評,聽到有點不忍心,所以也很想短訊鼓勵你們,希望你們堅持初衷,保存自己美好的原意,也抓住支持你們的力量,繼續前行,祝福更多人🙏🏻😊
人看人是看外表,但神是看內心的,互勉

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