224 集

五分鐘心理學,為你提供準確、實用的心理學知識。是學習真心理學的不二之選。
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五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast 樹洞香港 TreeholeHK

    • 教育
    • 4.4 • 51 個評分

五分鐘心理學,為你提供準確、實用的心理學知識。是學習真心理學的不二之選。
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    #PSY|敍事療法 Narrative Practice!掌控自己的人生故事!心理治療百科(三)|#五分鐘心理學

    #PSY|敍事療法 Narrative Practice!掌控自己的人生故事!心理治療百科(三)|#五分鐘心理學

    MindForest 全港首個心理科技應用程式:https://mindforest.ai/zh-hk

    你能掌握著自己的人生嗎?我們如何看待自己的人生故事?這些故事如何影響我們的情感和行為?究竟敍事療法能否幫助我們重新詮釋自己的人生故事?

    在這期的 #五分鐘心理學 中,Peter 將介紹敍事療法 Narrative Practice這種關於故事和身份的心理治療方法的核心概念,,深入探討敍事療法的原理和應用,如何通過重新詮釋自己的故事,來改變自己的情感狀態和行為模式。無論你面對的是壓力、焦慮還是其他挑戰,敍事療法都可能成為你的一種轉化之道。

    點擊觀看,一同探索敍事療法的奧秘,學會如何掌控自己的人生故事!#五分鐘心理學

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    #敍事工作 #敍事治療 #narrativepractice ##narrativetherapy #社會建構主義 #socialconstructivism #鷹架式對話 #scaffolding #conversation #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

    • 16 分鐘
    #PSY|遺憾是愛情教你的最後一課!#三生有幸|嘉賓:周殷廷 YanTing|#五分鐘心理學

    #PSY|遺憾是愛情教你的最後一課!#三生有幸|嘉賓:周殷廷 YanTing|#五分鐘心理學

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    你是否曾經經歷過一段令人難忘的愛情,卻在結束時留下了無盡的遺憾?《三生有幸》是一個關於愛情和成長的深刻探討。在這期的 #五分鐘心理學 中,透過心理學的角度,我們將深入探討愛情中的遺憾,以及它們對我們的成長和發展所帶來的影響。

    在這部影片中,我們將邀請嘉賓周殷廷 YanTing 分享他的愛情故事,並探討遺憾如何成為我們生命中的一部分,並幫助我們更加珍惜當下。無論你曾經歷過怎樣的愛情,這個話題都將觸動你內心最深處的情感。

    點擊觀看,一同探索愛情中的遺憾,並從中獲得成長和啟示!

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    #愛情 #遺憾 #內疚 #祝福 #三生有幸 #周殷廷 #yanting #遲了悔改 #意外現場 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

    • 25 分鐘
    #PSY|人生本來就痛苦但無阻我活出好的人生!接納與承諾治療ACT!心理治療百科(二)|#五分鐘心理學

    #PSY|人生本來就痛苦但無阻我活出好的人生!接納與承諾治療ACT!心理治療百科(二)|#五分鐘心理學

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    你是否曾經問過自己,人生中的痛苦是否可以被克服?如何在痛苦中找到意義?如何接納現實、活在當下並追求價值?在這期的 #五分鐘心理學 之 #心理治療百科 中,我們將深入探討接納與承諾治療(ACT)的基本原理,以及它如何塑造我們的人生觀。究竟接納與承諾治療(ACT)能否幫助我們活出有意義的人生?

    點擊觀看,一同探索接納與承諾治療的奧秘,並開啟活出有意義的人生之旅!

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    #接納與承諾治療 #act #認知行為治療 #cbt #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

    • 21 分鐘
    #PSY|困擾源於盲點?認知行為治療 CBT!心理治療百科(一)|#五分鐘心理學

    #PSY|困擾源於盲點?認知行為治療 CBT!心理治療百科(一)|#五分鐘心理學

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    你是否曾經感覺到自己陷入了困境,卻不知道如何走出來?這些困境是否源於我們的盲點?究竟認知行為治療能夠幫助我們找到克服困境的方法嗎?在這期的 #五分鐘心理學 中,透過心理學的角度,我們將深入探討認知行為治療(CBT)的基本原理,以及它如何幫助我們解決問題。

    在這部影片中,我們將介紹認知行為治療的核心概念,了解認知行為治療(CBT)的理論、應用和限制。

    點擊聆聽,一同探索認知行為治療的奧秘,並找到走出困境的方法!

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    #認知行為治療 #cbt #斯多葛主義 #stoicism #困擾 #盲點 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

    Reference:

    Schermuly-Haupt, M. L., Linden, M., & Rush, A. J. (2018). Unwanted events and side effects in cognitive behavior therapy. Cognitive Therapy and Research, 42, 219-229.

    Muschalla, B., Flöge, B., & Linden, M. (2020). Unwanted effects within a cognitive behavioral therapy group in comparison with a recreational group-a cluster randomized controlled trial. Psychiatria Danubina, 32(1), 115-121.

    • 17 分鐘
    #PSY|為何欲擒故縱、忽冷忽熱有用?更容易吸引到童年有經歷的人?精神分析學(三)|#五分鐘心理學

    #PSY|為何欲擒故縱、忽冷忽熱有用?更容易吸引到童年有經歷的人?精神分析學(三)|#五分鐘心理學

    MindForest 全港首個心理科技應用程式:https://treehole.hk/app

    你是否曾經遇到過那種表現忽冷忽熱、讓人捉摸不定的人,卻又無法自拔地被吸引?欲擒故縱是一種看似矛盾卻又極具吸引力的行為模式。為什麼有些人容易被這種行為吸引?這種行為與依附理論是否有關?

    在這期的 #五分鐘心理學 中,透過心理學的角度,我們將深入探討這種行為背後的心理機制。你將了解到這種行為如何影響人的情感和行為,以及如何應對這種行為,保持健康的人際關係。

    點擊觀看,一同探索欲擒故縱忽冷忽熱背後的心理機制,並了解如何建立穩固的情感關係!

    #精神分析 #自我 #馬勒 #margaretmahler #關係 #依戀 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港 

    • 15 分鐘
    #PSY|交友APP無真愛?揀相同性格/一凹一凸好?性格、價值觀夾到先係王道!|#五分鐘心理學 X EVOL創辦人 Karis

    #PSY|交友APP無真愛?揀相同性格/一凹一凸好?性格、價值觀夾到先係王道!|#五分鐘心理學 X EVOL創辦人 Karis

    以心理學為基礎,為所有追求真愛的人創建的戀愛平台:https://www.evoltheapp.com

    全港首個心理科技應用程式:https://treehole.hk/app

    情人節剛過,你還在愛情的苦海中浮沉嗎?你曾經在交友APP上尋找真愛嗎?揀伴侶時,相同性格還是互補性格更容易建立長久的關係?到底如何才能在數據和心靈之間找到平衡?這是一個現代人都會面臨的挑戰。

    在這期的 #PSY 中,透過心理學的角度,我們將深入探討交友和戀愛的心理學,並邀請 EVOL 創辦人進行專訪,分享Karis的經驗和見解,我們將探討性格和價值觀在伴侶選擇中的作用,以及如何找到最適合自己的人。你將學到如何平衡理性和感性,運用科學和心理學的智慧,創建屬於自己的愛情故事。

    點擊觀看,一同探索交友和戀愛的心理學,並找到建立長久關係的秘訣!



    #愛情 #關係 #愛 #evol #情人節 #性格 #價值觀 #自信 #愛情三角 #五分鐘心理學 #森導訪談 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

    • 22 分鐘

用户評論

4.4 滿分 5 粒星
51 個評分

51 個評分

內容很精彩,但主持人懶音很重

如題,聽了十數集了吧,內容相當精彩,學到的東西也多,就是主持人懶音太多太重。

sandylittleblue

守住願景、繼續前行

近兩年多了聽有關心理的Podcast,大多都以台灣的為主,因此接觸到香港廣東話的時候份外親切,也覺得主持人的出發點和分享內容很實在,因此也習慣聆聽一段時間了。雖然未必是完美,但也感受到主持人正在持續的進步!
每每聽到主持人要回應各方對頻道的各種批評,聽到有點不忍心,所以也很想短訊鼓勵你們,希望你們堅持初衷,保存自己美好的原意,也抓住支持你們的力量,繼續前行,祝福更多人🙏🏻😊
人看人是看外表,但神是看內心的,互勉

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