岩中花‪述‬ JustPod品牌

-本节目由GIADA出品，JustPod制作发行-



【本期嘉宾】

马伊琍，演员

陈鲁豫，媒体人、主持人



【本期节目介绍】

岩中花述第五季的节目中，我们通过文学、电影、绘画、剧集走近了一个个真实的女性，她们或许变换过城市，更新过职业，却各自拥有独此一份的人生体验。在最后一集节目中，鲁豫和因戏体验了不同人生的演员马伊琍聊戏里戏外的生活。

在阿勒泰的广袤戈壁中，她是通透豁达的汉族女人张凤侠；在商海沉浮的上海滩，她是进退相宜的老板娘玲子；在理想与现实并存的北京城，她又是敢爱敢恨、独立坚强的夏琳。

每一个角色，被她注入了自己的生活经验而得到鲜活的展现，又反过来指引着她确立一种值得追寻的生活态度。马伊琍说，这几年她越来越被具有丰沛生命力的女性角色所吸引，她们未必获得大众意义上的成功，但那种无论在何种环境下都能生存和发现美的能力，就足够动人。

在入戏与出戏的转换过程中，马伊琍相信「分寸感」的重要。这是一种创造性的审美选择，也是保护自己不被情感透支的生活智慧。

她热爱散步，喜欢观察，习惯记录，不惧怕白发苍苍的那一天，也乐于迎接每一天的平凡与琐碎。她不是谁家小囡，或是谁家阿妈，她就是马伊琍。

这是本季的最后一集节目，希望你喜欢「岩中花述」第五季，让我们一起期待下一季的相遇！





【内容提要】

Part 1 阿勒泰与我

06:14 张凤侠，平行宇宙的另一个马伊琍

10:38 跟着哈萨克族人练习的口音和被阳光晒出的妆容

15:10 粗粝、广袤、寂寥的环境，但仍能在其中发现美

23:50 杀青的快乐曾来自于对辛苦的逃离，现在只有不舍

Part 2 阅读与传承

28:19 带着读小说的标准去看剧本，一个开头就知道是不是好

34:12 《欲望都市》，一段与角色共同成长的回忆

37:03 无论外部的世界如何，《我们仨》的世界始终明亮温暖

39:28 创造生活之美的智慧，在三代人之间传承

Part 3 戏里戏外

45:56 理性与感性之间，需要一种分寸感

49:59 当生活中的不堪与一地鸡毛被呈现，是鲜活，更是震撼

54:48 每个人物都有自己的立场，没有审判，替他说出自己的话

61:32 女性的创作者，正在变得越来越多，我有信心

63:06 那些不被注意到的人事美好，是生活的力量

尾声

68:38 世界上没有美的标准，即使是白发苍苍的某一天，也会坦然接受



 – 嘉宾推荐的作品 – 

《我们仨》，杨绛著，记录了其与丈夫钱钟书和女儿钱媛一家三口63年的生活点滴

《步履不停》，是枝裕和执导、阿部宽、树木希林出演的2008年电影



 – 节目中提及的作品与人物 – 

《我的阿勒泰》，改编自李娟同名散文集，滕丛丛导演，马伊琍、周依然、阿丽玛演出的电视剧

李娟，当代作家，著有长篇《冬牧场》和散文集《阿勒泰的角落》等，第七届鲁迅文学奖散文杂文奖得主

马伊琍出演的影视作品：《江北好人》《找到你》《繁花》《奋斗》

蒋勋，当代画家、诗人、作家。对话中提及庄子与惠子的对话应出自《庄子·逍遥游》：「今子有大树，患其无用，何不树之于无何有之乡，广莫之野，彷徨乎无为其侧，逍遥乎寝卧其下。不夭斤斧，物无害者，无所可用，安所困苦哉！」

《欲望都市》（Sex and the City），1998年由HBO推出的美剧，共六季，讲述了Carrie、Samantha、Charlotte和Miranda四位女性在纽约曼哈顿的生活故事

是枝裕和，日本电影导演、编剧、制作人。对话中提到的作品还包括由凯瑟琳·德纳芙（Catherine Deneuve）主演的《真相》和由安藤樱主

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【本期嘉宾】

张春，作家、心理咨询师，播客《张春酷酷酷》主播

陈鲁豫，媒体人、主持人



【本期节目介绍】

岩中花述第五季第八期节目，鲁豫和张春聊「置之死地而后生」。

少年时，她是那个心事重的孩子，坐在老家窗前，害怕每一个经过的声音；长大后，她是那个学不会敷衍的大人，想要满足所有外界的声音，却原谅不了这个不完美的自己。

最黑暗的日子里，是哥哥的一句言语让她感到被理解；是朋友诙谐的接纳让她对自己原谅；是在午后的阳光下作画给予她片刻宁静；是小狗用鼻尖和下巴在手心的轻触带来一丝丝生机。

张春说，也许只有「死」过一次，才能真正找到自由。

谁又能说那样地活，不是一种英雄主义，不是「向前一步」呢？

她依然是那个只要听歌就会停在原地，无法分心走路的人；依然是那个面对每一位对话者，都投入全部真诚的人；她说鲁豫对采访的执着是「像太阳一样的热情」；她说「我们一起活下去吧」。

活到我们都能去重新定义这一切，自己定义自己的活法。

一起活下去吧。





【内容提要】

引入 我是个作家

04:40 小学四年级的时候就认定自己是个作家

06:13 至今萧红也没有得到与她才华相配的评价，我不同意

Part 1 被双重要求的女孩

12:28 是家里被期待的「超生」女孩，但这种期待又有些扭曲

18:23 也许所有的不愉快都源自我是一个女人

22:05 一个心事重的孩子，总是处在担忧和害怕之中

24:17  长大了就会好的，我向你保证

Part 2 活着，就是赢了

28:15 常常觉得这一次恐怕真的过不去了

30:02 哥哥对我说：保住狗命，无所畏惧

36:33 用两个小时计划吃饭，全部的力气只能用来活着

43:21 那些金句式的话语，一度都是刺向我的匕首

45:19 煌煌巨著、经典名作，不读，也许就赢在了起跑线上

50:38 如果有人告诉你这个世界有正确答案，那是假的

Part 3 另一种活法

53:34 不能避免在人际关系中内耗的话，就尽量避开这样的场合

57:57 好的选择都被污染了，那我只能去做那个坏的选择

60:25 记忆中的月亮和自我的感觉，都需要被确认

67:21 如果是听播客，我一定会站在原地一动不动

70:29 手里有2万块的时候，我觉得财富自由了

74:36 破损的洞是补不上的，带着这个洞活着

尾声 采访调转

76:49 能够坚持做采访，这是像太阳一样的热情

83:03 男性可以自由生长，女性需要按比例生长



  – 嘉宾推荐的作品 – 

《呼兰河传》，萧红代表作，1941年由桂林上海杂志公司初版。茅盾为其作序，评价其为“一篇叙事诗，一幅多彩的风土画，一串凄婉的歌谣”

《黑袍纠察队》第一季（The Boys Season1），2019年美国电视连续剧



 – 节目中提及的作品与人物 – 

《一生里的某一刻》，张春在2015年出版的散文集

《如何抑制女性写作》（How to Suppress Women's Writing），乔安娜·拉斯（Joanna Russ）著，章艳译，三辉图书|南京大学出版社，2020年11月

《暮色将近》（Somewhere Towards the End），戴安娜·阿西尔（Diana Athill）著，曾嵘译，后浪 / 后浪文学|四川人民出版社 ，2022年7月

《黄金时代》，许鞍华执导有关萧红的电影，2014年上映。电影中出现的同时代其他人物包括：丁玲、鲁迅、萧军、端木蕻良、骆宾基

《聚散两依依》，琼瑶编剧，1981年上映的台湾电影

《赌王之王》（Rounders），马特·达蒙（Matt Damon）、爱德华·诺顿（Edward Norton）主演1998年电影

《消消气》（Curb Your Enthusiasm），拉里·大卫（Larry David）编剧主演的电视剧

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【本期嘉宾】

Melody，主持人、歌手、演员

陈鲁豫，媒体人、主持人



【本期节目介绍】

岩中花述第五季第七集，鲁豫遇到刚刚开启人生下半场的Melody。

22岁时，一张机票将她从美国西海岸送往台湾，曾经的精英之路和家人相伴，变成孤身闯荡娱乐圈的历险。44岁时，一段婚姻的终结让她重新打开了被封闭已久的感受力，诚实面对自己，也用心教育两个女儿。

Melody说，「没有所谓的人生胜利组，每个人都要面临属于自己的那一课」，而所有掉过的坑、留下的伤疤、眼中的阴影，全部成为故事的来源。

下一个22年，即便再有新的挑战或艰险，相信她还是会甩甩头发，用加州口音潇洒说一句：「Whatever」。





【内容提要】

Part 1 人生如梦中梦

03:29 生活就是一个循环，终有一天我们也会说「老人言」

06:50 人生就像「如梦之梦」，回看时也是一幕幕戏

11:56 20岁，拒绝「按部就班」，从美国到台北

16:36 买了往返的机票，但独自出行的路并不好走

22:05 如果时间倒回20年，还会不会做同样的选择

Part 2 前半生与后半生

25:14 被迪士尼影响至深，但现实中没有王子

30:25 刚回到台湾时，直面东西方的文化差异

33:44 曾经的人生没有太多阴影，现在眼神中都是阅历

39:33 和孩子做诚实的对话，他们什么都懂，只是无能为力

43:15 柴米油盐的细水长流，胜过浪漫的想象

49:22 中间的一代，有过包袱，也得到意想不到的选择可能

54:37 亲密关系就像打网球、跳探戈，有来有往、你退我让

Part 3 过去不曾懂得的事

57:20 家中老大，总是有救人情结和完美主义倾向

63:47 长大后的世界不再非黑即白

68:02 人生没法做完全的准备，有时需要懵着上场

70:21 把生活排的很满，但耍废也很重要

73:07 Aging is a privilege



  – 嘉宾推荐的作品 – 

《如梦之梦》，由赖声川于2000年创作、执导的话剧，剧情穿越民国初年与现代，空间穿梭于台北、巴黎、上海、北京、诺曼底。戏剧时长8小时，且舞台分布于观众席的四周。



 – 节目中提及的作品与人物 – 

老扬·勃鲁盖尔（Jan Brueghel de Oude），巴洛克时期布拉班特画家，佛兰德斯美术代表人物

迪士尼（Disney）出品的动画影片：《白雪公主》（Snow White）、《冰雪奇缘》（Frozen）

王伟忠，台湾地区电视节目制作人，代表作品《康熙来了》

齐邦媛，作家、学者，曾任台湾大学外文系教授，代表作《巨流河》

《落跑新娘》（Runaway Bride），由茱莉亚·罗伯茨（Julia Roberts）和理查•基尔（Richard Gere）主演1999年电影

《沙丘2》（Dune: Part Two），丹尼斯·维伦纽瓦（Denis Villeneuve）执导2024年电影，弗洛伦丝·皮尤 （Florence Pugh）在其中饰演公主

凯特·温斯莱特（Kate Winslet），英国女演员，代表作《泰坦尼克号》（Titanic）、《朗读者》（The Reader）

奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn），英国女演员，代表作《罗马假日》（Roman Holiday）、《窈窕淑女》（My Fair Lady）、《蒂芙尼的早餐》（Breakfast at Tiffany's）



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【本期嘉宾】

何雨珈，自由译者，代表译作《纸牌屋》《鱼翅与花椒》

陈鲁豫，媒体人、主持人



【本期节目介绍】

岩中花述第五季第六期节目，鲁豫遇到爱笑的何雨珈。

由一场车祸开始，何雨珈找到了翻译。在作者与两种语言的保护之下，她好像躲进一个巨大的「泡泡」，在文字中拥抱全新的他者。从「蓝眼睛看中国」的非虚构系列，到琼·狄迪恩的感伤呓语与新新闻主义，再到巴比松大饭店与上世纪60年代的女性运动，一本书连接另一本书，一段经验又联通另一段经验。何雨珈说，当这些书与自我的成长同步的时候，太过幸福。

不做翻译的时候，她追物候，做手工，对AI友好，赞美女性喜剧演员。她说自己是个不会焦虑的人，比起被人赞美「你看上去真年轻」，她更想听到「这样的40岁，真好」。她接受每一个当下的状态，也希望由自己来言说。

苦与乐，都让花朵自己述说。你呢，会怎么说？





【内容提要】

引入

02:44 即便不去追逐，春天的物候也会一直陪伴

06:33 未来会有一种手工感的翻译，就像布艺一样

Part 1 人生从翻译始

09:16 我的人生从翻译开始，更准确地说，从车祸开始

16:18 在香港遇到风球的时候，赶紧用拐勾住一棵树

19:09 千禧之旅后，祈愿世界和平成为一个具体的心愿

24:52 找到作者写到的人，然后交给他一本书

26:56 翻译时的场景很「吵闹」，但躲在作者背后太安全了

Part 2 做那个中文的声音

31:08 《向伯利恒跋涉》，翻译之路上的转折点

34:46 同是新新闻主义发起人，狄迪恩给了人物为读者说话的机会

42:38 超前如狄迪恩，也沉浸于一段关系，与女儿有一点疏离

45:39 巴比松大饭店，为女孩提供一间自己的房间

49:08 如果是我，一定会不停地联系作者，争取有一些回应

53:53 从前做翻译，对作者不存在「敬畏」

Part 3 语言的更多可能

57:24 尽管自由，但也不能要求比别人轻松多少

62:20 好的单口喜剧专场，就是一篇好的文学文本

65:14 专业搞笑的她们

69:12 消除对一些语言的耻感，也改变一些语言的习惯



 – 嘉宾推荐的作品 – 

《向伯利恒跋涉》（Slouching Towards Bethlehem），琼·狄迪恩（Joan Didion ），何雨珈译，大方|中信出版集团·北京时代华语，2021年6月，节目中提及的篇目包括：《向伯利恒跋涉》（Slouching Towards Bethlehem）、《再见吧，一切》（Goodbye to All That）

《巴比松大饭店》（The Barbizon），保利娜·布伦（Paulina Bren），何雨珈译，未读·文艺家 / 未读 | 北京联合出版公司，2024年3月



 – 节目中提及的作品与人物 – 

琼·狄迪恩（Joan Didion），美国作家、小说家，节目中提及其作品包括《蓝夜》（Blue Nights）、《奇想之年》（The Year of Magic Thinking)

《琼·狄迪恩：中心难再维系》（Joan Didion: The Center Will Not Hold），2017年由格里芬·邓恩（Griffin Dunne）执导的有关狄迪恩的纪录片

《千禧之旅》，2000年由凤凰卫视制作的电视节目

《心是孤独的猎手》（The Heart Is a Lonely Hunter）， [美] 卡森·麦卡勒斯著

《再见老北京——一座转型的城，一段正在消逝的老街生活》（The Last Days of Old Beijing: Life in the Vanishing Backstreets of a City Transformed），迈克尔.麦尔（Michael Meyer)著，何雨珈译，上海译文出版社，2013年4月

何伟，本名彼得·海斯勒（Peter Hessler），美国作家、记者，著有《江城》（River Town）、《寻路中国——从乡村到工厂的自驾之旅》（Country Driving: A Journey Through China from Farm to Factory）等

约翰·韦恩（John Wayne）

-本节目由GIADA出品，JustPod制作发行-



【本期嘉宾】

刘恋，音乐唱作人

陈鲁豫，媒体人、主持人



【本期节目介绍】

岩中花述第五季第五期节目，鲁豫遇到了娱乐圈的「插班生」刘恋。

听着哥特摇滚度过单调青春的女孩长成了舞台上摇曳生姿的爵士歌手，在写字楼里挣扎「死线」的乙方白领变身为万众瞩目的女明星。她曾害怕每天都过重样的生活，现在却在新鲜的挑战中学习各种规则与秩序。

刘恋说，被嫌弃的松子的一生，好像是替自己受罚的一生。曾经以为痛苦才是深刻，在爱中毁灭才是浪漫，当那些叛逆的瘾都被过足，所幸无事发生。而不断尝试中的所有感悟，和成长过程中的所有经历，全部化为创作的源泉。

生活也许波澜不惊，但下一首歌，永远「石破天惊」。





【内容提要】

Part 1 成长的顺遂与叛逆

03:43 文字是我最在意的表达方式

06:01 觉得自己不好看的青春期，音乐是唯一的情绪波动

09:58 被嫌弃的松子的一生，简直是替我受罚的一生

15:16 一直在讨好所有人的松子，其实内里是自私的

18:09 上大学后想把滞后了的叛逆期补回来

23:11 顺遂对多数人来说是幸福的事，但也许对创作者不是

Part 2  职场与创作的两重身份

27:43 酒吧驻唱的经历像是打了一个新手训练场

30:48 我是个脆弱的人，但我的歌不脆弱

35:36 广告是凝练的文学，也表达对社会的认知

39:57 上班没有那么不自由，做音乐也没有想象的那么自由

44:58 这一首歌算什么，我的下一首歌永远石破天惊

Part 3 追梦人与做梦人

47:22 消费主义才鼓励人追梦，但我也不会打破别人的梦

51:10 被装进了许多人的想象，但拒绝被这些想象框住

52:55 娱乐圈插班生，学习一套新的校规

58:52 很久没有想爱情，创作也没那么性感了

62:31 《芝加哥》，一座女子监狱里的社会百态

67:05 穿衣是风险最小的叛逆



 – 嘉宾推荐的作品 – 

《被嫌弃的松子的一生》（嫌われ松子の一生），中岛哲也导演，中谷美纪、永山瑛太主演的2006年电影



 – 节目中提及的作品与人物 – 

Theatre of Tragedy，1993年成立的挪威乐队

Lacrimosa，成立于1990年的摇滚乐队

Norah Jones ，美国爵士歌手，2003年推出第一张专辑即收获8座格莱美奖项

王若琳，台湾流行歌手

小野丽莎，日本爵士歌手

椎名林檎，日本歌手、音乐家

泰勒·斯威夫特（Taylor Swift），美国流行歌手

岩井俊二，日本导演、作家，执导有《情书》等电影

佩德罗·阿莫多瓦（Pedro Almodóvar），西班牙导演，执导有《关于我母亲的一切》等电影

北野武，日本导演、演员、作家，代表作《菊次郎的夏天》《北野武的小酒馆》等

太宰治，日本小说家，代表作《人间失格》

茅威涛，越剧表演艺术家，工尹派小生

杜凯，流行爵士组合Mr. Miss成员

童星出道的美国流行偶像：亚伦·卡特（Aaron Carter），林赛·罗韩（Lindsay Lohan），布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears）

《傲慢与偏见》（Pride and Prejudice)，改编自英国作家简·奥斯汀（Jane Austin）小说的电影

《芝加哥》（Chicago），凯瑟琳·泽塔-琼斯(Catherine Zeta-Jones)和蕾妮·齐薇格（Renée Zellweger）主演的2002年电影

《爱乐之城》（La La Land），艾玛·斯通（Emma Stone）和瑞恩·高斯林（Ryan Gosling）主演的2016年电影

《悲惨世界》（Les Misérables），休·杰克曼（Hugh Jackman）和安妮·海瑟薇（Anne Hathaway）主演的2012年电影



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GIADA小红书：GIADA 

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【本期嘉宾】

邓菲，牛津大学东方学系博士，复旦大学文史研究院研究员、博士生导师，复旦艺术研究院副院长

陈鲁豫，媒体人、主持人



【本期节目介绍】

岩中花述第五季第四集，鲁豫和邓菲一起用艺术的眼光观看历史。

对邓菲来说，自小习画的经历让她对视觉和感官更加敏锐；对边缘和非主流的好奇令她将目光投诸宏大历史中的女性和儿童；不断出土的考古材料为她提供了新鲜的研究素材和视角；而去往各地的考察探访也坚定了她想要打破某一种标准，期盼多元融合的理想。

山西的寺观、敦煌的洞窟、海上的沉船、地底的墓葬......一位学者的天地可以是广阔世界，亦可联通古今。

邓菲曾说，瓜州榆林窟午后的一束阳光，是让她坚定自己要走向美术史的「圣光」。这当然是一个好故事，而在真实的历程中，时代机遇和个人选择互相交织，塑形了那一个真实的个体。

仍愿每个人都能感受到属于自己的那一束光。





【内容提要】

Part 1 历史书写

02:22 插画、品茶、点香、佩戴珍珠，研究也可以同实践结合

07:59 本科三年级时，瓜州榆林窟的一道光，就是我的「圣光」

15:21 观看之道：回到原境（context）的震撼是无与伦比的

18:41 把维米尔还是董其昌放在封面——东西方对于熟悉和陌生的不同态度

23:32 荷兰绘画三杰，为什么都穷困潦倒

28:48 知道边缘在哪里，才能知道历史变迁最核心的动力

Part 2  墙的内外

30:11 上北大历史系是考砸了，但是终会喜欢上自己的选择

34:00 在电力大院长大，于是想打破那堵有限的墙

36:34 在中东，闻到香料的味道，找到灵魂的故乡

42:28 在牛津，受到汉学体系影响的东方学教育

46:30 60年代美国和千禧年后的英国，不同时代女性教师带来的启发

52:20 仪式与传统带来庄严与神圣，但同时也会是沉重的压力

Part 3 墓葬之中

55:32 平平无奇的家庭主妇，凭借激情与感性找到理查三世的骸骨

59:34 从history到herstory，历史研究的角度变化

61:39 儿童——从未能在历史上真正留下声音的一群人

64:31 与儿童有关的艺术作品有哪些

69:14 从古墓派到公墓派，为什么现代人如此不重视丧葬

74:44 除了墓碑上的名字，几百年后的人们用什么来认知现在的我们



  – 嘉宾推荐的作品 – 

《珍珠在蒙古帝国》（The Steppe and the Sea: Pearls in the Mongol Empire），托马斯·爱尔森（Thomas Allsen）著，马晓林 / 张斌 译，世纪文景 | 上海人民出版社，2023年3月

《维米尔的帽子：17世纪和全球化世界的黎明》（Vermeer's Hat: The Seventeenth Century and the Dawn of the Global World），卜正民（Timothy Brook）著，黄中宪译，理想国|北京日报出版社，2023年1月

《蒙娜丽莎的微笑》（Mona Lisa Smile），朱莉娅·罗伯茨（Julia Roberts）主演2003年电影

《失踪的国王》（The Lost King），莎莉·霍金斯（Sally Hawkins）主演2022年电影



 – 节目中提及的作品与人物 – 

《坎特伯雷故事》（The Canterbury Tales），【英】乔叟（Geoffrey Chaucer）著，

《百年孤独》（Cien años de soledad），【哥伦比亚】加西亚·马尔克斯（Gabriel García Márquez）著

《观看之道》（Ways of Seeing），【英】约翰·伯格（John Berger）著，戴行钺译，理想国|广西师范大学大学出版社

《漫长的余生：一个北魏宫女和她的时代》，罗新著，理想国|北京日报出版社，2022年7月

《雾都孤儿》（Oliver Twist），【英】查尔斯·狄更斯（Charles Dickens）著

《哈克贝利·芬历险记》（The Adventures of Huckleberry Finn），【美】马克·吐