58 集

這是一個討論心理學與生活的節目,會帶大家思考一些生活中的大小事,以及心理學可以怎麼被套用。因為我喜歡看電影、看劇,也會透過這個節目來跟大家聊聊我的心得。

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生活中的心理學博士電‪台‬ 黃揚名

    • 社會與文化

這是一個討論心理學與生活的節目,會帶大家思考一些生活中的大小事,以及心理學可以怎麼被套用。因為我喜歡看電影、看劇,也會透過這個節目來跟大家聊聊我的心得。

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    【EP058】賭贏的感覺好爽,那我該來豪賭一場嗎?

    【EP058】賭贏的感覺好爽,那我該來豪賭一場嗎?

    為什麼我們喜歡賭一下?

    如果要用一句話說為什麼我們喜歡賭、參與摸彩,那就是我們喜歡哪種「爽」的感覺。在過去的行為研究上就發現了,若我們要訓練動物學會做一件事情,最有效的方法,不是在每次做完之後都給予獎賞,而是有時候給,有時候不給。在訓練的前期,獎賞出現的機率要高一些,才能強化這樣的行為。在訓練的後期,獎賞就不一定要常常出現,也會造成行為上的改變。

    在賭場的吃角子老虎機器,基本上就是依據這樣的原則來設置的。因為有的時候會賺錢,有的時候會輸錢,有一些不可預測性,人們在玩的時候,常會很不理性得告訴自己,這次一定會中。

    更可惡的是,有時候商人會告訴你中獎率大概是多少,當你發現自己應該快要中獎的時候,就會更積極想要投入。就像我之前帶孩子去吃藏壽司,每五次可以換來一個抽獎的機會。我們大概有算過,約莫是每抽四次會中獎一次,所以如果已經累積三次沒中,孩子都會很想要再多吃幾盤壽司,因為他們覺得這次就是會中獎的那次。 

    除了不可預期性之外,我們喜歡賭一下的原因,是因為我們想要得到很多的好處。就像每到過年的時候,台灣彩券都會推出有高額獎金的刮刮樂。即便這張刮刮樂要價不斐,但是幾乎每年過年,最高單價的刮刮樂,都是最早賣光的。而且,收入越少的人,對於這種好處的渴望是越高的。有分美國的數據就顯示,收入較低的家庭,買彩券的金額是收入較高家庭的四倍之多。

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    • 20 分鐘
    【EP057】如果只是長壽,卻不能好好生活也是枉然,與杜家興心理師對談如何「老」得好!

    【EP057】如果只是長壽,卻不能好好生活也是枉然,與杜家興心理師對談如何「老」得好!

    這個月要介紹的書籍,是董氏基金會出版的《「老」得好:人生冬天的景緻》,這次邀請到有參與這本書的杜家興心理師對談,聊聊變老這件事情,以及該怎麼老得好。

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    • 38 分鐘
    【EP056】合理的謊言對上不合理的事實,你選擇相信哪一個?

    【EP056】合理的謊言對上不合理的事實,你選擇相信哪一個?

    在網路盛行之前,人們就有這樣不理性的偏見,也因此受到了影響。在網路發達的此時,我們正面臨更嚴峻的挑戰。首先,訊息量太大了,不論我們願不願意,我們每天都被非常多的訊息轟炸。當訊息很大量的時候,我們真的很難逐一去驗證,這是不是真的。再者,因為社群平台運作的方式,我們很容易會活在同溫層內,也就是說我們會重複接觸到傳遞相同信念的訊息。有個成語說三人成虎,就是這個道理。你一開始可能只覺得這件事情可能是真的,如果後來又看到好幾個不同的人都說這是真的你可能就會相信了。

    我沒辦法幫大家決定怎麼樣比較好,但我自己知道,我不喜歡活在謊言中,我寧願在殘缺的真實中生活。

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    • 19 分鐘
    【EP055】現代人的一些症頭,難道社會不用負責嗎?

    【EP055】現代人的一些症頭,難道社會不用負責嗎?

    以前的人追求安定,只要做一件事情,可以讓自己日子平穩,那麼就會選擇去做那件事情。所以,只要固定可以領到薪水,就算被老闆欺負,那也沒有關係。
     
    可是現在恐怕就不是那個樣子了… 我覺得價值觀的轉變,不僅是在年輕人身上,是整個世代的轉變。伴隨科技的發展,特別是網際網路的發展,很多事情都有了轉變,最明顯的就是一個人要成名的方式。

    目前社會上的價值觀真的是讓人憂心的,如果都沒有改變,那麼未來的社會是難以想像的。其實我們已經可以在年輕人身上看到,價值觀的影響,真的很顯著。相信有跟年輕世代交手的人們,應該都會有很深切的感受。
     
    面對這樣的事情,要快速做出改變,需要政府出手。但無奈的是,因為民主政治下的政黨輪替,政府只會想要討好選民。就像超徵的稅收,居然不是拿去好好運用,而是發還給民眾。我實在不知道為什麼要做這樣的事情… 既然政府有多一點的稅收,那就該好好做一些事情,而不是在做任何事情的時候,都說經費不足。就算這些錢拿去改善公務員的收入,我覺得可能都比較好。畢竟,不少基層的公務員真的很辛苦,要不是為了一份穩定的薪資,恐怕也不是那麼多人想要做這樣的工作。
     
    面對大環境的變遷,我也不認為認真勤奮工作,是我們該信奉的價值觀。但我覺得現在的價值觀是令人憂心的,我也不樂見社會上瀰漫這樣的價值觀。
     
    我自己會從認真過生活,珍惜每一份資源開始做起,也邀請你可以一起。當然也歡迎你可以找到自己覺得好的價值觀,並且從自己開始做出一些改變。與其抱怨社會價值觀淪喪,不如改變自己,讓別人信服,我是這樣相信的。

    用讀的 https://psylifephd.com/2023002

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    • 19 分鐘
    【EP054】你是不是在猶豫要不要做年度規劃,因為很像做了規劃,也不一定能夠達成,那還要規劃嗎?

    【EP054】你是不是在猶豫要不要做年度規劃,因為很像做了規劃,也不一定能夠達成,那還要規劃嗎?

    如果你是那種有規劃,就會想盡辦法達成的人,那麼我建議你就好好規劃吧!因為有研究顯示,有制定目標的人,比起沒有制定目標的人,有多三分之一的機率,可以達成這個目標。
     
    面對這個研究結果,我基本上是認可的,但我覺得關鍵可能不在於是否有制定目標,而是一個人到底有多想要達成這個目標。當這個渴望超過一定強度的時候,或許人們才會去制定這樣的一個目標,所以研究上會覺得制定目標,就有助於目標的達成。

    如果你是那種總是被別人制定的KPI追趕的人,那我想自己制定計畫,應該不會是你有想過自己需要做的事情。那麼,到底要不要制定年度規劃呢?
     
    我就老實說,我覺得大可不用,因為就算制定了,你也沒有打算要去實踐,那這樣的年度規劃就沒有存在的必要性。就像我家中二的老大會說,反正計畫也沒有用,幹嘛要計劃。
    不過也為了要讓老大可以稍微規劃一下自己的生活,我整理幾個建議,供參考

    2019年寫的文章 https://zine.la/article/2f76acbbad5e43b6a28af2894c41996e/
    完整的文本請點這裡 https://psylifephd.com/2023001

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    • 21 分鐘
    【EP053】每個人都想要幸福,但是總覺得幸福很像離我們很遠,要怎麼做,才能讓自己迎向幸福呢?

    【EP053】每個人都想要幸福,但是總覺得幸福很像離我們很遠,要怎麼做,才能讓自己迎向幸福呢?

    這次介紹趙昱鯤老師的新書《無行動,不幸福》,是本想要追求幸福的你,都該擁有的書!

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    • 14 分鐘

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