216.事已至此，先对自己好点儿吧

本期主播：刘仁铖、赵丽娜、卡卡、冰冰、史炎

刘仁铖（小红书：@刘仁铖真不错）

赵丽娜（@叫我赵赵赵丽娜）（「上下半场」主播）

卡卡（小红书：@卡卡脱口秀）（「局外客厅」主播）

冰冰（小红书：@万冰冰）

史炎（@史炎nacl）

感谢「谷雨」对本期节目的大力支持！

谷雨为国人女性肤质专研，无需建立耐受，就能让我们获得温和高效的护肤体验

也欢迎大家去购买节目里提到的【谷雨美白奶罐Pro】，新升级后美白和修护力都大大提升了，做好修护可以巩固皮肤屏障，美白效率更高的同时，也更不容易反黑哦！

复制淘口令：99￥XMY1fUEWIMZ￥ https://m.tb.cn/h.SnTWdfn  MF278 领取不开玩笑听友专属福利

记得下单和客服备注【不开玩笑】，领取粉丝专属额外加赠好礼哦！

本期聊聊「对自己好点儿」，买盲盒、打游戏、熬大夜、吃点儿好的…每个人奖励自己的方式都不同~阿铖成为卡卡的发言人，卡卡被称为垃圾话之王？只有东北人会把手机称为电话吗？阿铖用了三年才穿上裤子？希望大家都能认可自己，不要没苦硬吃，没有什么比你更重要！

时间轴：

00:04:04 自我奖励的独特方式

00:09:50 一位有良心的老板

00:19:25 那些想奖励自己的时刻

00:39:10 提升幸福感的小确幸

00:57:58 好心态很重要！

01:13:50 即时快乐的方法

01:33:24 对美的向往

01:37:52 记得多爱自己一点

线下演出：

贤鱼来北京猫头鹰啦！11月1日下午16点30分 北京精选秀有贤鱼压轴噢~欢迎来现场一起开心！

每周在北京和上海还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～

冰冰的脱口秀专场《不懂事儿》正在全国巡演！将会去到多个城市，希望能和大家见面！具体开票及购票信息请到公众号：万冰冰脱口秀

不开玩笑周边上新：

除了收听播客，也欢迎支持我们的最新周边哦！微信搜索猫头鹰喜剧小程序→商城→好物，购买即刻拥有主播同款周边哦！

来相爱：

【听友群】公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～

【微博】@不开玩笑JokesAside

【小红书】@不开玩笑

【抖音】@不开玩笑

商务合作：

欢迎发送邮件至 lvtianxiong@yeah.net

音乐采样：

Al Bowlly - The Very Thought of You

Tortoise - Cliff Dweller Society

策划：史炎、大雄、马军

剪辑：万冰冰

发布：冰块