21 集
Can We Talk 廣東話靜心冥想 CanWeTalk
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- 宗教與靈修
CanWeTalk 一直以來相信「以生命感染生命」的力量，深信生命是一個不斷了解自己、愛自己的旅程。透過分享自我成長、靜心冥想、輕鬆玩樂的小練習，陪伴彼此在日常生活中找回內心平衡的空間，在認識自己的旅途上一起成長。
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｜2分鐘年終回顧｜廣東話聲音導航｜
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用香港人的步調
和你一起回顧
一生人只有1次的2023年 //這是廢話嗎XDD//
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EP.11B｜14天擁抱內在小孩練習系列｜DAY 6 靜心｜廣東話
EP.11B ｜14天擁抱內在小孩練習系列｜ DAY 6 靜心
在心中或試試說出口，對自己說：
從今天開始
我願意成為一個全新的自己
我願意愛自己，我願意愛生命所發生的一切...
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EP.11A｜14天擁抱內在小孩練習系列｜DAY 6 建立新迴路｜廣東話
EP11.A｜14天擁抱內在小孩練習系列｜
DAY 6 建立新迴路
我們都已經學會了擁抱自己的過去、理解和接納自己，
能了解自己的情緒並去接受自己的感受/想法，
接下來，我們開始為自己練習建構一個新的未來、新的想法，
為我們的腦海建立新的迴路:)
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EP.10B｜14天擁抱內在小孩練習系列｜DAY 5 靜心｜廣東話
EP.10B ｜14天擁抱內在小孩練習系列｜ DAY 5 靜心
現在，請把你的一隻手放在心胸位置，一隻手放在腹部對自己溫柔地說3次：「我願意釋放我的情緒，我願意接納我的感受，我願意讓自己自由。」
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EP.10A｜14天擁抱內在小孩練習系列｜DAY 5 釋放內在情緒｜廣東話
EP10.A｜14天擁抱內在小孩練習系列｜
DAY 5 釋放內在情緒
當開始逐漸清理內心積存了的情緒我們會感覺到自己開始慢慢接納我們的內在小孩開始可以帶著中性的看法去看自己你會發現自己不再去期待外在的給予或愈來愈能減少對他人的要求只要持續練習我們就可以時刻都擁抱自己的內在小孩那個可愛又天真的小孩就如同擁抱自己一樣
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EP.09B｜14天擁抱內在小孩練習系列｜DAY 4 靜心｜廣東話
EP.09B ｜14天擁抱內在小孩練習系列｜
DAY 4 靜心
把雙手放在心口位置，要求你的心指引你：我可以做些什麼去愛自己
你可以要求你的心，用你明白的方式來與你說話，告訴你的心，你會耐心聆聽...
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