تحسين التركيز والانتباه والإنتاجية Roots Podcast
-
- Health & Fitness
In this episode we discuss:
- What is Focus
- ADHD and Focus
- 6 Ways sleep improves focus and attention
- Nutrition and focus
- Nutrients for brain health
- Stress and Focus
- Ultradian cycles
- Best supplements and practices for focus and attention
في الحلقة دي هنتكلم عن:
- مكونات التركيز
- تأثير النوم علي التركيز
- التغذية والتركيز
- العناصر الغذائية الأساسية للتركيز
- الضغط النفسي والتركيز
- تنظيم وقت التركيز
- عادات ومكملات للتركيز والانتباه
Resources:
- Signs of ADHD:
- Video 1: https://www.youtube.com/watch?v=mlIJ_oSJsYw
- Video 2: https://www.youtube.com/watch?v=jkDXCGUy8e
- Meat & Nuts Breakfast: https://poliquinperformance.com/blogs/blog/the-meat-and-nuts-breakfast
- Roots Facebook community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581
In this episode we discuss:
- What is Focus
- ADHD and Focus
- 6 Ways sleep improves focus and attention
- Nutrition and focus
- Nutrients for brain health
- Stress and Focus
- Ultradian cycles
- Best supplements and practices for focus and attention
في الحلقة دي هنتكلم عن:
- مكونات التركيز
- تأثير النوم علي التركيز
- التغذية والتركيز
- العناصر الغذائية الأساسية للتركيز
- الضغط النفسي والتركيز
- تنظيم وقت التركيز
- عادات ومكملات للتركيز والانتباه
Resources:
- Signs of ADHD:
- Video 1: https://www.youtube.com/watch?v=mlIJ_oSJsYw
- Video 2: https://www.youtube.com/watch?v=jkDXCGUy8e
- Meat & Nuts Breakfast: https://poliquinperformance.com/blogs/blog/the-meat-and-nuts-breakfast
- Roots Facebook community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581
47 min