#142. PROTEÍNA ¿Cuánta necesitas según tus objetivos? Estoy Sano
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- Health & Fitness
Hola familia, en el episodio de hoy hablaremos de las necesidades proteicas.
Veremos cuales son las recomendaciones oficiales y porque se han establecido esas necesidades.
Por otro lado hablaremos de qué factores pueden influir en que necesitemos más o menos proteína.
Además trataremos las deferentes ingestas que deberíamos tener según nuestros objetivos como mantenimiento del peso corporal, ganancia de masa muscular y las necesidades en el contexto de una dieta baja en calorías.
Este episodio ha sido elaborado gracias a la colaboración de Zespri.
Más información en zespri.es
Asesoramiento nutricional en estoysano.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Hola familia, en el episodio de hoy hablaremos de las necesidades proteicas.
Veremos cuales son las recomendaciones oficiales y porque se han establecido esas necesidades.
Por otro lado hablaremos de qué factores pueden influir en que necesitemos más o menos proteína.
Además trataremos las deferentes ingestas que deberíamos tener según nuestros objetivos como mantenimiento del peso corporal, ganancia de masa muscular y las necesidades en el contexto de una dieta baja en calorías.
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