9 min
¿Cómo manejar el insomnio durante la cuarentena domiciliar? IPSE Atención Psicológica
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- Mental Health
A solicitud de nuestros seguidores, nuestro especialista Oscar Ayala aborda en este episodio:
- ¿Qué es el insomnio? ¿Cuáles son sus síntomas más comunes?
- ¿Qué tipos de insomnio existen?
- Higiene de sueño o recomendaciones prácticas para mejorar tu calidad de descanso
IPSE. Co-Construyendo Historias de Cambio
A solicitud de nuestros seguidores, nuestro especialista Oscar Ayala aborda en este episodio:
- ¿Qué es el insomnio? ¿Cuáles son sus síntomas más comunes?
- ¿Qué tipos de insomnio existen?
- Higiene de sueño o recomendaciones prácticas para mejorar tu calidad de descanso
IPSE. Co-Construyendo Historias de Cambio
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