53 episodes

« Et surtout la santé » est une conversation sur des sujets relatifs à la santé.
Dans ce podcast, vous trouverez :
Des discussions avec des spécialistes, qui vous permettront de trouver des réponses à vos questions et approfondir vos connaissances.
Des interviews inspirantes de sportifs de haut niveau, durant lesquels je décortique leurs routines et leurs parcours.
Des  entretiens sans tabous avec certains de mes patients aux parcours extraordinaires.
Je m’appelle Etienne Bulidon et suis ostéopathe. A côté de ma pratique de cabinet, j’aime me lancer dans d’autres projets qui me font évoluer, puis les partager avec vous.
Derrière le travail de montage, de mixage et de mise en ligne il y a Pauline, que je remercie. 
Bonne écoute.
Vous pouvez retrouver le reste de mes aventures sur instagram @etiennebulidon

Et surtout la sant‪é‬ Etienne Bulidon

    • Health & Fitness

« Et surtout la santé » est une conversation sur des sujets relatifs à la santé.
Dans ce podcast, vous trouverez :
Des discussions avec des spécialistes, qui vous permettront de trouver des réponses à vos questions et approfondir vos connaissances.
Des interviews inspirantes de sportifs de haut niveau, durant lesquels je décortique leurs routines et leurs parcours.
Des  entretiens sans tabous avec certains de mes patients aux parcours extraordinaires.
Je m’appelle Etienne Bulidon et suis ostéopathe. A côté de ma pratique de cabinet, j’aime me lancer dans d’autres projets qui me font évoluer, puis les partager avec vous.
Derrière le travail de montage, de mixage et de mise en ligne il y a Pauline, que je remercie. 
Bonne écoute.
Vous pouvez retrouver le reste de mes aventures sur instagram @etiennebulidon

    #53 - Jérôme Cousin : "Auto-entrepreneur de mon corps"

    #53 - Jérôme Cousin : "Auto-entrepreneur de mon corps"

    Vous le connaissez peut-être, Jérôme Cousin est cycliste professionnel depuis de nombreuses années.

    Après une présentation qui nous permet de comprendre le processus pour devenir professionnel, nous plongeons, comme d’habitude, dans les détails pour comprendre les routines de Jérôme : alimentation, sommeil et entraînement.

    La vision « minimaliste » de Jérôme m’a fait très plaisir, car dans ce monde ou « tout est monitoré », je trouve qu’il est très intéressant d’entendre de tels propos.

    En dehors du partage de ses routines, nous avons aussi parlé de ses motivations, de sa philosophie, ainsi que de ses actuelles occupations, qui lui permettront sans doute d’anticiper sa reconversion, lorsque sa carrière de cycliste s’arrêtera.

    Merci à Jérôme pour cet épisode qui fait du bien,

    Et bonne écoute à vous !

    A bientôt,

    Etienne



    Timeline :

    3’ Devenir cycliste professionnel

    10’ La semaine type de Jérôme.

    18’ Être « auto-entrepreneur de son corps ».

    30’ Les blessures du cycliste.

    33’ Qu’est-ce qu’un bon sommeil ?

    35’ « Rigueur morale, hygiène de vie et stabilité affective »

    40’ Gérer sa récupération.

    55’ S’écouter / « se mettre un coup de pied au cul »

    58’ Donner sa confiance en son thérapeute.

    67’ « Séréniser ma fin de carrière » 

    • 1 hr 14 min
    #52 - Denis Riché : "L’épinutrition du sportif"

    #52 - Denis Riché : "L’épinutrition du sportif"

    Spécialiste de la micronutrition, le raisonnement systémique de Denis Riché nous a permis de faire cet épisode qui est selon moi, l’un des plus pertinent que vous trouverez sur « Et surtout la santé ».

    En écoutant ces 94 minutes d’échange, vous aurez un aperçu de la complexité que représente le domaine de la nutrition, lorsque celle-ci est abordée avec bon sens et de manière holistique.

    En effet, le microbiote, le stress, l’activité physique, les infections chroniques…représentent des éléments à prendre en compte lors de toute prise en charge nutritionnelle.

    Vous aurez également des pistes à explorer pour mieux comprendre votre propre alimentation, en faisant notamment des liens avec les (nombreux) facteurs externes qui conditionnent sa qualité.

    Très bonne écoute à vous

    Et à très bientôt,

    Etienne



    Timeline :

    6’ Qu’est-ce que l’épigénétique ?

    12’ Influence des facteurs extérieurs dans l’activité physique

    24’ La technique tue la connaissance

    26’ Histoire des carences alimentaires.

    35’ Comportements alimentaires

    41’ Candida Albican et pulsions sucrées

    52’ Aligner ses besoins et valeurs quand on est thérapeute.

    59’ Dysbiose, origines et conséquences.

    68’ Cas Clinique

    78’ Traitements

    86’ Contrôle de l’inflammation

    • 1 hr 34 min
    #51 - Hugo Philip : "Ma vie de mannequin-entrepreneur"

    #51 - Hugo Philip : "Ma vie de mannequin-entrepreneur"

    L’hygiène de vie d’un mannequin est-elle aussi rigoureuse que celle d’un sportif professionnel ?

    Voici la question principale autour de laquelle j’ai voulu réfléchir avec Hugo Philip, lui-même mannequin, influenceur et entrepreneur.

    La conversation débute par l’étude des routines d’Hugo, qui lui permettent d’être en forme (physiquement et mentalement), avant d’enchaîner naturellement sur des sujets tournant autour de son état d’esprit d’entrepreneur, en lien avec son épanouissement actuel.

    Cet épisode est ainsi un shoot d’inspiration qui fait du bien, dans lequel nous avons essayé de mettre en lien la santé, sujet principal de ce podcast, avec des facteurs dont on ne parle pas forcément d’habitude.

    Je vous souhaite donc une très bonne écoute, et vous remercie par avance pour le soutien que vous apportez régulièrement au projet « Et surtout la santé »,

    A très bientôt,

    Etienne



    Timeline :

    6’ Repartir de zéro pour progresser

    14’ Alimentation et entrainement d’un mannequin

    18’ Drogues et produits dopants dans le mannequinat

    25’ Trouver son équilibre

    31’ Les vertus de l’action.

    35’ Être « beau » est-il un cadeau ?

    44’ Portrait chinois de « Cruel Pancake »

    51’ Doit-on « changer » notre entourage pour évoluer ?  



    Références :

    « Les vertus de l’échec » de Charles Pépin

    • 1 hr 7 min
    #50 - Joël Remond : "Neurochirurgie, hernie discale et système nerveux autonome"

    #50 - Joël Remond : "Neurochirurgie, hernie discale et système nerveux autonome"

    Neurochirurgien Lyonnais de grande expérience, Joel Remond nous fait aujourd’hui l’honneur de répondre à nos questions, concernant en grande partie le système nerveux, comme vous pouvez l’imaginer.

    Ce fut un vrai plaisir de parler avec Joel, dont la sympathie, le professionnalisme et le sens de la nuance, nous ont permis de faire un épisode très qualitatif.

    En écoutant cet épisode :

    Vous apprendrez beaucoup de choses concernant la hernie discale.

    Vous entendrez un neurochirurgien parler de la dure-mère avec un ostéopathe.

    Vous comprendrez (une partie) de l’utilité du système nerveux autonome.



    Conseil : Munissez-vous de votre bloc note durant l’écoute de cet épisode 😊



    Bonne écoute à vous,

    Et bonne journée !



    Etienne



    Timeline :

    3’ Que fait un neurochirurgien ?

    5’ « On n’opère pas une image »

    11’ Origine des discopathies dégénérescentes.

    15’ « Le corps s’adapte à la contrainte qu’on lui impose »

    18’ Mécanisme de résorption des hernies discales

    24’ Place de l’intuition chez le chirurgien.

    30’ Pie mère, arachnoïde, LRC et dure-mère.

    42’ Cas clinique (basketteur pro – sciatalgie)

    48’ Importance des reflexes ostéo-tendineux.

    55’ Physiologie du système nerveux autonome.

    60‘ Cas clinique (basketteur pro – orthosympaticotonie)



    Références :

    Livre : « Ces glucides qui menacent notre cerveau » de David Perlmutter.

    • 1 hr 7 min
    #49 - Céline Tran : "Se défaire des étiquettes qui nous collent à la peau"

    #49 - Céline Tran : "Se défaire des étiquettes qui nous collent à la peau"

    Superstar du porno dans les années 2000, Celine Tran se faisait à cette époque appeler Katsuni.

    Jusqu’au moment ou le manque de sens dans son quotidien, aux alentours de 2012, l’a fait changer de direction.

    C’est d’ailleurs ce changement qui nous intéresse aujourd’hui, avec une question particulière, que de nombreuse personnes se posent :

    Comment se défaire des étiquettes qui nous collent à la peau et nous conditionnent, pour ensuite rebondir ?

    Le thème de la liberté et de l’alignement, des valeurs bien souvent en lien avec la santé, sont donc au centre de cet épisode.

    Très bonne écoute à vous et à bientôt,

    Etienne



    Timeline :

    4’ Ou est ma place ?

    7’ L’expérimentation par le corps.

    10’ Le sexe comme vecteur d’évolution.

    18’ Se défaire des étiquettes qui nous collent à la peau.

    23’ Faire des pauses et se rapprocher de ses valeurs.

    29’ 6 années d’errance.

    36’ L’éveil spirituel

    41’ Explorer pour évoluer.

    47’ L’orgasme



    Références :

    Podcast #9 avec Raphael Poulain : https://podcast.ausha.co/et-surtout-la-sante/9-raphael-poulain

    Conseils de lecture : « La pierre et le sabre » et « La parfaite lumière », de Eiji-Yoshikawa.

    Conférence Ted de Céline : https://www.youtube.com/watch?v=WUp6XRm4ymU

    Discours de Steve Job à Stanford : (Recherchez cela sur Youtube)

    « L’insoutenable légèreté de l’être », de Milan Kundera

    Le site professionnel de Céline :   www.celinetran.coach 

    • 59 min
    #48 - Vincent Meslet : "Comprendre pour mieux soigner"

    #48 - Vincent Meslet : "Comprendre pour mieux soigner"

    Vincent Meslet est un collègue et ami qui pratique la kinésithérapie, ainsi que l’ostéopathie.

    Sa vision du métier et surtout sa façon d’aborder le patient, est différente de la mienne. Ce qui est très important pour Vincent est de comprendre, intellectuellement parlant, pourquoi le patient a mal.

    Le but de cet entretien est donc de décortiquer deux pratiques/visions de thérapeutes qui font de leur mieux pour soigner leurs patients, avec une philosophie qui diffère peut-être sur certains points, mais que se rejoint aussi sur d’autres.

    Ce fut un plaisir pour moi de discuter avec Vincent, notamment parce que je l’apprécie, mais aussi parce cela me rappelle que l’une des richesses de notre métier, de nos cultures, et globalement de nos vies, se trouve sans doute aussi dans les différences inter-individuelles.

    Très bonne écoute à vous et à bientôt,

    Etienne



    Time line :

    5’ Comment pratiquer la kinésithérapie ET l’ostéopathie ?

    10’ Intérêt de la créativité dans le soin

    15’ Cas clinique (Maux de tête et épinards)

    27’ L’envie de tout comprendre.

    35’Expériences et sciences.

    46’ Liens entre le foie et les maux de tête

    50’ Cas clinque (Ostéopathie et maladie de Lyme)

    60’ L’humilité dans le monde médical

    1h20 L’intérêt de se soigner lorsqu’on soigne.

    1h25 Instagram est-elle vraiment une source d’inspiration ? (ou l’inverse ?)

    • 1 hr 38 min

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