12 episodes

يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات
نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره
ترشدك في هذه الرحلة المدربة شدن نصّار من شدانا يوغا
بودكاست «إياب» من إنتاج صوت

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eyab | إيا‪ب‬ Sowt + | صوت بلَس

    • Health & Fitness

يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات
نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره
ترشدك في هذه الرحلة المدربة شدن نصّار من شدانا يوغا
بودكاست «إياب» من إنتاج صوت

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    مفتاح الخريطة

    مفتاح الخريطة

    في هذه الحلقة من «إياب» نقدّم لكم مفتاحاً لخريطة البودكاست، نعرّفكم على أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس.
    ترافقكم في الموسم الأول مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا.  
    فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس. 
    يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره.
    بودكاست «إياب» من إنتاج صوت.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 10 min
    يوغا النوم

    يوغا النوم

    في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الأول. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء. 
    للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. 
    ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا
    فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس
    يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات.
     نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره.
     بودكاست «إياب» من إنتاج صوت.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 18 min
    تمرين تنفس للتركيز: المربّع

    تمرين تنفس للتركيز: المربّع

    في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تنفّس «المربّع». أثبتت الدراسات أهمية هذا التمرين في عملية تطوير القدرة على التركيز.
    للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم.
    ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصّار من شدانا يوغا.
    فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس 
    يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره.
    بودكاست «إياب» من إنتاج صوت

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 19 min
    يوغا نيدرا: رحلة في خيالنا

    يوغا نيدرا: رحلة في خيالنا

    في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الثاني. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء.
    للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم.
    ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا.
    فريق الإنتاج: تالا حلاوة وتيسير قباني
    يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره.
    بودكاست «إياب» من إنتاج صوت.
    صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts
    للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 24 min
    يوغا نيدرا: رحلة إلى الجبل

    يوغا نيدرا: رحلة إلى الجبل

    في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الثالث. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء.
    للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم.
    ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. 
    فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس
    يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت.
    صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts
    للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 23 min
    تمرين تنفس لحالات التوتر والهلع

    تمرين تنفس لحالات التوتر والهلع

    في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع.
    للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم.
    ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا.
    فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس
    يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره.
    بودكاست «إياب» من إنتاج صوت.
    صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts
    للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 17 min

Top Podcasts In Health & Fitness

أسماء الله الحسنى- الشيخ النابلسي
sheikh nabusi
بهدوء مع كريم اسماعيل
Kareem Esmail
بودكاست سكينة
الدكتور خالد بن حمد الجابر
Sport Santé Nutrition Podcast
Sport Santé Nutrition
7 Good Minutes
Clyde Lee Dennis
وجدان مع أسامة بن نجيفان
Mics | مايكس

You Might Also Like

بودكاست خير جليس
بودكاست خير جليس
هدوء
Mics | مايكس
بودكاست رذاذ
RathathPodcast
مهارات
Mics | مايكس
بودكاست طمئن
Samar
مُسودّة
mics | مايكس