Les routines matinales pour reprendre le contrôle de sa vie CopyCapsule

Avec le succès du Miracle Morning de Hal Elrod, les routines matinales de lèves-tôt sont à la mode... 

Vous avez peut-être déjà ressenti le besoin de reprendre soin de vous, de votre santé physique et mentale. Ou vous avez peut-être simplement l'impression d'avoir perdu le contrôle et vous aimeriez en redevenir l'acteur principal. 

Redevenez proactif, prenez les choses en main. Ça va demander du boulot, mais à coeur vaillant, rien d'impossible.



Voilà ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

- pourquoi vous n'arrivez pas à être proactif 

- quels sont les bienfaits d'une routine matinale, même après peu de pratique

- comment adopter une nouvelle routine

- un petit plan d'action pour bien commencer



Cet épisode est la version audio (très légèrement adaptée) de mon article sur les routines matinales que vous pouvez lire sur kevindetem.com/la-routine-matinale-pour-reprendre-le-controle-de-sa-vie/ .