Tempo Para Mim

Letícia de Moraes Falleiro
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  • HEALTH & FITNESS
Tempo Para Mim Podcast

Boas Vindas ao Podcast Tempo Para Mim! Reserve um Tempo Para Si, para o seu autoconhecimento, a saúde e o bem-estar. Aqui você vai encontrar áudios com práticas de Meditação, Relaxamento e Respiração, entre outros. Os áudios foram gravados para que você pratique enquanto escuta o episódio. " Autoconhecimento é para quem quer curtir a caminhada, a estrada, a paisagem. Não se preocupe com a chegada. Há muita aprendizagem no percurso." Eu sou Letícia de Moraes Falleiro. Fisioterapeuta, aromaterapeuta e Reikiana. Contato: (71)99211-5902/ @leticia_tempo_para_mim/ www.leticiafalleiro.com.br

  1. 19/07/2021

    Meditação_ Experiência unica

    Embale-se no ritmo da sua respiração e conecte-se com seu ritmo interno. Cada experiência é única. Deixe fluir. Com a prática da meditação, ficamos mais atentos ao que acontece com a gente. Deixe fluir Cada um no seu ritmo, porém, conectados na mesma frequência, que é frequência do nosso planeta Terra. Sem corrigir, sem julgar ou avaliar Permita que sua essência se expresse. Conecte-se

    10 min

  2. 12/07/2021

    Meditação_Corpo

    Nosso corpo é nossa casa. Nosso corpo expressa a comunicação entre nossa essência e o meio externo. A forma como reagimos ao que acontece influencia o desenvolvimento do nosso corpo em todos os níveis. Todas as decisões que tomamos influenciam em nossa vida. É no cotidiano que encontramos os sinais para vivermos melhor. Perceba como você se sente a cada decisão tomada. O seu corpo te mostrará se você tomou a melhor decisão. Medite e desenvolva a capacidade de auto observação e a sua intuição.

    9 min

  3. 17/06/2021

    Meditação_Emergir

    Acomode-se confortavelmente. Desfaça as tensões e resistências. Confie! A meditação nos conduz a um mundo desconhecido. A cada experiência da prática de meditar, mergulhamos mais profundamente em nós mesmas e podem emergir aspectos do nosso mundo interno que antes não conhecíamos, ou escondíamos, evitávamos de alguma forma. Acolha suas emoções, sentimentos, acolha o que você é quando entra em contato com o seu silêncio.  Sem julgar ou avaliar, apenas entre em contato com a sua essência e acolha o que vier! Sem resistir. Deixe fluir. Deixe emergir, vir à tona. Você está segura. Confie!

    10 min

  4. 14/06/2021

    Meditação_Integrar

    Conecte-se com seu ritmo interno e escute o seu silêncio. Para lidar com os desafios do cotidiano é preciso ter paciência, tolerância e compreensão por tudo o que acontece a nossa volta e dentro de nós mesmas. É preciso compreender e conhecer nosso ritmo, nossas habilidades, nossos limites.  Todos os aspectos são importantes.  Conecte-se com seu ritmo interno e escute o seu silêncio.

    9 min

  5. 10/06/2021

    Meditação_Saúde

    A meditação favorece o perfeito funcionamento do corpo humano. A saúde é a nossa maior segurança. Invista no seu bem viver. Confie. Utilize a meditação como uma forma de se acolher e de ser amorosa consigo mesma. Pratique.

    14 min

  6. 07/06/2021

    Meditação_Reverberar

    A respiração nos conduz ao estado de meditação. Sinta a sua respiração pulsar no seu corpo e te conduzir nesta viagem interna. Acolha o seu ritmo que é o ritmo da sua respiração. Permita que a sua respiração te embale. Confie! Você merece dez minutos de atenção plena em si mesma! Desfrute!

    10 min

  7. 03/06/2021

    Meditação_ Relaxar

    A meditação equilibra e integra a parte sutil e a parte física do seu corpo. Ela equilibra o seu sistema nervoso autônomo e por isso é tão importante para nos preparar para lidar com as situações do cotidiano que geram dúvidas, medo, insegurança, agitação. Reserve um tempo para si. Invista no seu bem viver.

    10 min

  8. 24/05/2021

    Relaxamento_ respiração profunda

    Este relaxamento profundo traz conexão como presente, relaxamento, e benefícios também para o sistema respiratório. Esta prática tem foco na intensidade da sua respiração. O relaxamento com respiração profunda deve ser realizado SEMPRE no seu limite. Você pode ir aumentando a intensidade da respiração aos poucos. Lembre-se que o relaxamento visa o seu descanso, recuperação da disposição, conexão consigo e com o momento presente. Evite trazer competição e estresse para este momento. Você não precisa chegar a lugar algum aqui. Apenas, respirar e se conectar. A prática consiste em sintonizar com seu ritmo, amentar a intensidade da respiração e em seguida, desfrutar do momento de relaxamento. Reserve este tempo para si. Pratique com disciplina. Você merece.

    10 min
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Boas Vindas ao Podcast Tempo Para Mim! Reserve um Tempo Para Si, para o seu autoconhecimento, a saúde e o bem-estar. Aqui você vai encontrar áudios com práticas de Meditação, Relaxamento e Respiração, entre outros. Os áudios foram gravados para que você pratique enquanto escuta o episódio. " Autoconhecimento é para quem quer curtir a caminhada, a estrada, a paisagem. Não se preocupe com a chegada. Há muita aprendizagem no percurso." Eu sou Letícia de Moraes Falleiro. Fisioterapeuta, aromaterapeuta e Reikiana. Contato: (71)99211-5902/ @leticia_tempo_para_mim/ www.leticiafalleiro.com.br

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    © Letícia de Moraes Falleiro
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